小学生篮球基本技术教学与训练强度的实践探索

周敏

[摘  要：随着素质教育理念的深入发展，各大学校逐渐形成以全面发展为主要的教学理念实施教学，尤其是对小学教育而言。篮球教学作为体育教学的一部分，极大程度上可以提升小学生的体质水平和思维能力，具有较强的教学意义。针对于此，文章主要以当前小学生的篮球教学为切入点，具体对现阶段小学生篮球教学的基本技术教学方法与相关的训练强度进行实践探索，以期提升我国小学生篮球训练的水平，实现全面发展的教学目的。

关键词：篮球教学;基本技术;训练强度;实践探索]

一、引言

在新时期教育背景的影响之下，我国体育教学中的篮球课程經历了一系列的改革，在教学方面和训练方面都取得了较显著的改善效果，获得了一定的发展空间。然而在小学教学中，受到小学生身心尚未发展成熟的局限，在具体开展篮球技术训练的时候，需要掌握好相关的训练强度，避免在小学生在运动中出现受伤的情况。因此，教师人员需要事先地掌握好篮球训练的具体内容与训练方式的负荷强度，根据小学生实际的运动水平实施教学，以便从根本上提升小学生篮球方面的技能水平。

二、篮球基本技术教学涉及到的教学方法

（一）引导教学与训练

教师在进行篮球教学的时候，其主要的教学目的不仅包括传授学生篮球技能的知识，同时也包括让学生自主去感悟篮球的技能技巧，进一步的引导学生主动去探究篮球的技能，调动学生学习的主观能动性，这也是新时期下的教育体系对小学篮球教育的教学要求。开展引导训练的重点在于教师要在实际的教学过程中，去积极的引导与启发学生，根据学生的个体差异性进行有针对性的练习与训练，进一步的强化学生掌握篮球基本动作与要领的熟练度。

举个例子来说，部分同学由于身体素质的原因，不能很好地掌握篮球的技能技巧，教师对其进行引导教学，强化其对基本技能的掌握程度，深入的让其了解篮球的内涵，对篮球的技能技巧进行反复的实践练习，提升学生的身体素质，重要的是，教师要对这些同学给予肯定和鼓励，激发他们的学习兴趣，进而提升整体的教学质量。

（二）发现教学与训练

发现教学与训练的方法是新时期教育研发的一种比较新型的篮球训练方法。发现教学与训练方法主要是指在教学活动开始之前，教师先不将本节课的教学内容传授给学生，让学生进行独立的思考，根据课本的教学内容找出问题，并进行验证。举个例子来说，在讲解“持球”的动作要领一课的时候，教师可以事先的演示“持球”的动作，让学生主观去判断教师持球的动作是否标准，并且要说出判断原因。

（三）游戏教学与训练

在篮球的教学课堂中，教师仅传授教学知识在很大程度上会降低学生主动学习的积极性。因此，新时期的教育要求高职院校在篮球的教学过程中，应该积极的引入游戏教学与训练的教学方法。该教学方法主要是将要学习的篮球动作与训练编制成为游戏，能够让学生在欢乐的氛围中学到篮球的技能知识，全面的促进学生的个体发展，在很大程度上比较符合素质教育对学生身心发展的要求。

举个例子来说，教师可以在篮球实践课中，组织学生进行分组打篮球的练习活动，每组选取固定的人数，分别充当着控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋的角色，让每个同学可以明确自己的角色重任以及需掌握的基本技能，进行相应的游戏练习。此时，教师可以在一旁充当着教练的角色，对学生不规范的篮球技能动作进行及时的规范，并且在实践的过程中，还可以让他们互换位置，变换角色，从很大程度上来讲，通过游戏教学与训练的教学方法，可以有效的提高学生篮球技能的水平，同时还可以从中获得学习的乐趣。

三、探究篮球教学中应注意的训练强度

小学生无论是从身心发展上，还是从体质水平，均存在着薄弱的情况。因此，教师在进行篮球教学的时候，应该对具体运动涉及到的训练强度予以高度的重视。一般来说，球性练习测试的原地练习强度普遍要比行进练习强度小，基本上没有比较大强度的练习项目。如投篮练习基本上局限于原地徒手练习或者原地投篮练习，训练强度稍小一些。但是教师在实际的教学当中，也不应该掉以轻心，应该注重对学生技能方面的培养，让学生掌握好相关的练习标准，避免在练习中出现碰伤等情况。在大强度的练习中，如行进间跑动传接球练习等运动项目的训练强度较大，教师在教学的过程中必须做好相应的防护措施，避免学生在实际练习中出现肌肉拉伤等情况。

众所周知，人体对于重复性刺激的应激性适应能力是人体运动素质发展的关键内容。当人体适应了某种刺激或者某种肌肉活动之后，人体在面对这类刺激的时候就会做出相对准确的反应，在这种情况下，人体的运动素质就无法得到有效的发展。跑步训练的方法如果一直单调重复，人体就会适应的越快，那么人体的运动素质就会停滞不前。如若运动员在同一次训练课上既有有氧耐力训练项目，又有无氧耐力训练项目，同时还能够保持科学合理的跑步负荷，那么这次训练课程就是一次综合性质的课程，它能够使得人体在每一次训练课上都保持不适应刺激的状态，从而达到训练目标，因此在训练的时候必须要重视无氧耐力训练。

四、结论

结合现阶段的发展情况不难得知，在小学阶段的篮球教学与训练中还是存在着一些待解决的问题，如不同教学内容的负荷强度存在差异性致使在实际教学当中存在难度，这就需要教师人员应该结合小学生的实际情况，进行及时地完善与提升，从根本上提升我国小学教育篮球教学的教学质量。希望通过笔者的相关叙述，可以为相关的教育人员提供一定的参考价值。

参考文献

[1]叶婵，王耀.小学生篮球基本技术教学与训练强度的实践探索[J].才智，2017（23）.

[2]韩会军.在小学中低学段进行小篮球传接球技术教学的实践[J].中国学校体育，2008（9）：50-50.

[3]毛启强.小学男子篮球基本技术训练方法的研究策略[J].读写算：教育教学研究，2011（16）.