自我效能感对排球二传传球的影响

李智娴

关键词：自我效能感;二传;传球

一、前言

现代排球运动不再是单纯的体能和技术的比拼，而是结合智力、心理、战术几个方面的综合比拼。如何在拥有良好的体能和技术基础上，将战术发挥的淋漓尽致，为比赛的一大看点。二传作为排球场上的“灵魂人物”，选择开展如何形式的进攻很大程度上取决于他的传球分配。二传的自我效能感水平对于二传如何传球起着重要作用，二传对自身所拥有的技能自信程度决定了每一次传球技术开展的情况。

二、自我效能感的作用

（一）自我效能感影响人们的行为选择

自我效能感高的人对自己的能力有一个准确的判断，会选择适合自己且富有挑战性的任务去完成，并为了该任务坚持不懈;而自我效能低的人错误的判断自己的能力，选择不切实际的高目标，即使失败也无所谓，选择十拿九稳的低目标，用成功来满足自身虚荣心。

（二）自我效能感影响人们的努力程度

認为自己能够完成任务的人们通常都会尽自己最大的努力去达到目标，而认为该任务无法完成的人们，则会出现消极的对待方式，放弃努力，不必多此一举。

（三）自我效能感影响人们的思维方式

自我效能感高的人会选择比自身能力稍高的任务，他们会积极的向新的挑战迈步，将成功归因于自己的努力，将失败归因于努力不够。而自我效能感低的人往往会选择低目标或高目标，将成功归因于运气，将失败归因于天资不足。

（四）自我效能感影响人们的情绪过程

自我效能感高的人在完成任务时，常常斗志昂扬，而自我效能感低的人完成任务时总是充满焦虑，将问题扩大化，把偶尔的失误归因于自身能力不足，造成了严重的心理负担。

三、自我效能感对二传传球质量的影响

二传在战术策略上的选择是关乎比赛的关键。一个队里的二传往往能起主导作用，针对不同情况来做出传球选择。以下将结合排球比赛实际发生情况，从自我效能的应变力效能、情绪调控效能、技术运用效能、战术运用效能四个方面对二传自我效能感重要性进行分析。

（一）应变力效能

排球运动是一项攻防兼备的运动项目，比赛状况瞬息万变，作为二传必须有较强的应变能力。如本方一传未能及时垫传到位，二传应根据球的方向和弧度做出及时跑动，将球调整到扣手最佳扣球位置;当本方一传直接将球扣至网上时，应根据球的位置和高度立即做出反应。网前及网上的球都是得分热点，二传对自己的应变能力有一个准确的判断，自信自己可以处理好，才能激发其动机，提升救球努力程度。一名拥有良好应变力效能的二传，可以将本方的失误及对方的失误都运用成得分点。

（二）情绪调控效能

排球运动是一项集体项目，意味着比赛的结果并不是一个人所能决定的。二传作为组织进攻的重要队员，责任重大，需要有良好的情绪调控能力。在传球时，经常会发生一些不利于自己的情况，一传不到位、攻手失误或自身失误。二传需要对自己的情绪管控有一个准确的判断，是否需要暂停或者换人，以免不良情绪影响自己技能的发挥，给队友造成负面影响。情绪调控效能高的二传总是能精神饱满的给队伍注入源源不断的力量。

（三）技术运用效能

有些运动员会出现训练时技能娴熟，一旦上场就各种失误的现象，这就是典型的技术运用效能低的表现。提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的[3]。再好的场下能力如果无法在比赛中运用就如同纸上谈兵。技术运用效能高的二传对其技能有一个准确的判断，知自身长短，扬长避短，将球传至自己把握最大位置，减少失误的发生。

（四）战术运用效能

排球战术是对技术的合理组织和有效运用。二传个人战术的基本任务是利用空间、时间的变化，有效地组织进攻战术，给扣球队员创造有利的条件，使对方难以组织防御[2].二传在对传球类型的选择上，很大程度影响比赛的结果。如二传可通过突然传快球或者扣二次球的方式，来加快比赛节奏，也可以运用“时间差”跳传，造成对方拦网队员的时间误判等等。战术的使用是在技术的基础上的，二传对自己的技术能力有一个准确的判断，是发挥个人战术的重要保障。战术运用效能高的二传对于该选择何种战术了然于胸，能根据场上的位置和对手的情况灵活变换战术，打对方个措手不及，而战术运用效能低的二传传球犹豫不决，降低了到位率。

四、建议

1.在训练和比赛中应注重创建增强二传的自我效能的情境，运用心理学方法让二传自我感增强。2.自我效能感对运动项目的影响是无可厚非的，但是目前结合专项的自我效能感研究较少。3.自我效能感虽然理论知识相对成熟，但是在实践中的运用屈指可数，还有待研究。

五、结语

自我效能感的高低对排球二传传球至关重要。自我效能感高的二传往往可以准确判断自己的能力，自信的将自己的技能发挥出来，为队伍赢得比分;而自我效能感低的二传，无法准确判断自身能力，或是低估或是高估，导致比赛的不断失分。在比赛中，运动员可能会面临各种各样的突发状况，只有对自己的能力有一个准确的判断，才能在自己最大能力范围内组织起最强进攻，为本方赢得战机。

参考文献：

[1]弗雷德·鲁森斯.组织行为学 [M].北京：人民邮电出版社，2003：218.

[2]虞重干.排球运动教程[M].人民体育出版社，2009.

[3]田麦久.运动训练学[M].高等教育出版社，2006.