健美操运动对女大学生形体自尊影响实证研究

摘 要：随着经济的快速发展，社会竞争日趋激烈，使得大学生学习、生活各方面的压力逐渐增大，拥有良好的心理素质成为当代大学生成长、成才的重要保障。本文通过采用自尊量表（PSPP），分析了健美操运动对女大学生形体自尊的影响，为大学生心理健康水平的发展提供一定的参考。

关键词：健美操;女大学生;形体自尊

中图分类号：G834       文献标识码 ：A     文章编号：1002-7475（2019）11-138-01

结合相关体育运动心理学的理论知识可知，通常情况下大多运用自尊对运动员运动后心理（心理稳定性与效益性）的假设效果进行检验。所以，众多体育心理学家关注并且积极研究运动对大学生自尊的影响作用。形体自尊可细分为个体对自身运动能力的评价、对自身外貌吸引力的评价以及对自身适应性及健康质量的评价，在大学生的整体自尊中，形体自尊是不可分割的部分。有数据显示，合适的运动能够起到增强形体自尊的作用。采取自尊量表（PSPP）进行实证研究，讨论健美操对于女大学生的形体自尊是否存在提升的作用，继而为促进大学生心理发展提供参考。

1研究对象和方法

1.1研究对象

研究选取某大学公共体育健美操选修课5个班级的女大学生为样本，以整群抽取的方式随机选取选修健美操运动课程的女大学生170名，所有女大学生的年龄范围为17-20岁，平均年龄为19.5岁。所有参与研究的學生身体均为健康水平，且无舞蹈基础，之前未接受过健美操运动的训练和教学。

1.2研究方法

1.2.1实验法。试验前所有参与研究的女大学生均在指导下认真完成形体自尊量表的填写。实验共持续18周，所有参与研究的女大学生要进行连续18周的健美操运动，频次为每周2次，每次的时间控制在45分钟。运动中，所有学生均在中等强度水平的条件下进行锻炼，心率要求在120/分至140/分范围内。

1.2.2量表测量法。以“身体自我知觉量表（PSPP）”进行测量，量表由主量表和分量表构成，分别为身体自我价值感、运动技能、身体状况、身体吸引力、身体素质共五个量表，共计30条目。运用四点计分法，各量表的得分为6-24分。

1.2.3数理统计法。干预前与后，对所有对象的得分进行测量，获取研究数据后，采用SPSS21.0进行分析，对比和检验前后得分情况，同时对健美操的总体维度以及各维度的效果进行检验，比较实验前与后对象的得分差异。

2研究结果

2.1 健美操组实验前后被试者的形体自尊情况分析

实验前后，170名女大学生的形体自尊得分分别为64.14±8.31和76.30±5.65分，前后的结果都表明所有样本的形体自尊得分均处于中等的水平状态。实验前，女大学生的各项形体自尊维度的得分先后顺序为身体状况、自我价值感、身体吸引力、身体素质和运动能力。实验干预后，她们的得分顺序出现了变化，自我价值感排名最靠前，其次是身体状况，其他顺序不变。

2.2 实验前后被试者形体自尊对比分析

实验前后被试者形体自尊样本检验结果如表1所示：

未受到干预时，女大学生的PSPP的总平均分为64.14，干预后的总平均分为76.30，女大学生的PSPP总平均分增加了12.16，经Sig（双侧）检验，t=5.69，P<0.01，说明女大学生经过干预后，他们的自尊得分总体增长，且幅度明显。说明健美操运动可以大幅度地提升女大学生的形体自尊。实验干预前，女大学生的自我价值感的均值为13.22，实验后的均值为16.91，实验后提升了3.69，前后差异显著（P<0.05）。各项数据都表明，健美操运动能够有效提高女大学生的自我价值感。关于运动能力的平均值，在实验干预前，女大学生该项维度的平均值为12.23，干预后上升到14.16，实验后的均值增加了1.93，前后差异不明显（P>0.05）。关于女大学生的身体状况，实验开展前，她们的均值为13.25，实验干预后上升为15.37，干预使其增加了2.12，t值为4.40，P<0.05，表明试验后的数据明显高于试验前的数据，差异非常明显。另外，关于女大学生身体吸引力的情况，实验干预前的平均值是13.13，而试验后的值则上升到15.21，增加了2.08，检验t=1.47，P>0.05，说明实验前后差异不明显。另外，关于身体素质维度的得分情况，女大学生实验前的平均得分为12.31，而经过运动后得分上升为14.65，该维度平均分增加了2.34，检验t=1.95，P>0.05，前后数据差异不明显。上述数据显示，健美操能够提高形体自尊，可较大程度地提升女大学生的身体状况，但难以大幅提升运动能力、身体吸引力、身体素质等得分。

3结论

试验数据表明，健美操运动能够在整体上提升女大学生的形体自尊，尤其是自我价值感与身体状况。健美操运动对于女大学生而言，能够对形体自尊的水平以及各个维度产生不同程度的影响，尤其是自我价值感维度，受到了很大程度的影响。在女大学生的发展中，健美操可以较好地提高她们的形体自尊水平，进而推动心理发展。健美操运动需要学生在教师的引导下坚持锻炼，合理安排锻炼的强度和时间，学校需强调学生全面发展，尤其是心理方面，通过提升她们的自尊，实现全面教育。

参考文献：

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[2]林晶.不同年限健美操训练对女大学生身体自尊的影响[J].运动.2013（18）.

[3]顾学艳.体育舞蹈锻炼对女大学生身体自尊影响的比较研究[J].运动.2018（05）：67-68+145.

作者简介：

汪玮（1984.12—），女，贵州安顺人，大学本科，助教，贵州省安顺市安顺学院体育学院，体育教育。