三十二式太极剑分解教学（九）

熊人泽

十五、左虚步撩（小魁星式）

（一）后坐翘脚举剑

重心后移，右脚尖翘起。同时右手持剑旋臂上举;左剑指下落。眼看前方。（图？譹？訛）

右臂持剑旋臂上举时，剑刃向上，剑柄领先，剑尖斜向下。

剑身随右臂外旋，剑尖不要摆动。

随重心后移吸气。

（二）收脚绕剑

重心后移，上体左转，右脚收至左脚前，脚尖点地。同时右手持剑继续向上向左画弧，剑把落至左腰间，剑尖斜向上;左剑指落于右腕部。眼看左侧。（图②）

剑向后绕时，转体要充分，眼神要随着向左转视。绕剑应靠近身体随右前臂内旋，手心转向上。右手持剑向上向后环绕时，按立圆线路画弧，剑柄领先，力在剑刃前端。

随重心后移继续吸气，右脚点地时，吸气止。

（三）垫步绕剑

上体右转，右脚向前垫步，落实时脚尖外摆。同时右手持剑向下绕至腹前，剑身斜置在身体左侧;左剑指随右腕转绕。眼看前方。（图③）

剑贴近身体，继续按立圆线路画弧。右手持剑由后向前环绕时，剑尖不可触地。

随右转体呼气。

（四）虚步撩剑

上体继续右转，重心前移至右腿，左脚向前迈步，脚尖落地，成左虚步。

同时右手持剑立剑向前撩出，右手心向外，停于右额前，剑尖略低;左剑指仍附于右腕部。眼看剑尖。（图④）

转体时以腰带臂，形成合力，力达剑刃前端。本式从右手持剑由上向后环绕以至向前撩出时，右臂随翻转手心始终保持向北，剑正好画成一个立圆。

重心移向右腿时继续呼气，定势时呼气止。

十六、右弓步撩（海底捞月）

（一）转体绕剑

身体右转。右手持剑向后绕画，剑尖斜向上，手心向外;左剑指随转体落于右肩前。眼看剑尖。（图⑤）

剑向后绕行时，转体要充分。松腰松胯，防止凸臀。

随右转体均匀吸气。

（二）上步绕剑

身体微左转，左脚向前垫步，脚尖外摆。同时右手持剑向下绕，剑把落至右胯旁，手心向外，剑尖朝后;左剑指落至左腹前，手心向上。眼随剑走。（图⑥、图⑦）

持剑手要握活剑把。右手持剑下绕时，注意松胯，防止凸臀。

左脚向前垫步时继续吸气，左脚踏实吸气止。

（三）上步前撩

身体继续左转，右脚向前上步，脚跟落地。同时右手持剑由下再向前撩出，剑尖斜向下;左剑指向左向上画弧，高与头平。眼看前方。（图⑧）

右手握剑，手心保持向外，剑由后向前撩出，线路按立圆走。握剑前撩时，剑尖不能触地。

随右脚向前上步，均匀呼气。

（四）弓步撩剑

重心前移，右脚踏实，屈膝前弓，左腿蹬直，成右弓步。同时右手持剑前撩，手心向外，高与肩平;左剑指向上画弧，绕至左额上方。眼看前方。（图⑨）

右手持剑前撩时，势接前动，顺势前撩，着力于剑刃前端。前撩剑时，用意引导向前上方撩出，注意不要撩及过远，防止身体前倾。

随重心前移，继续呼气，定势时呼气止。

十七、转身回抽（射雁式）

（一）转体抽剑

身体左转，重心左移，左腿屈膝，右脚尖内扣。同时右臂屈肘将剑反抽至体前，手心向内，与肩同高，剑身平直，剑尖向右;左剑指落于右手腕。眼看剑尖。（图⑩）

反抽剑时，主要用拇指、食指和虎口着力握剑，其余三指松握，剑身才能平直。重心左移要充分，扣脚抽剑后为侧弓步。眼神随剑尖移动，不要在头、颈随身体左转后，再回头眼看剑尖。

随转体扣脚，均匀吸气。

（二）弓步劈剑

身体继续左转，左脚尖外摆，成左弓步。同时右手持剑向左前方劈下。眼看剑尖。（图？輥？輯？訛）

弓步方向和劈剑方向均为中线偏右约30°。摆脚时重心不要后移，劈剑时，隨前一动作抽剑时的劲路，顺劲劈出。

摆脚、劈剑时呼气。

（未完待续）