篮球教学中运动技术技能运用的和谐发展

周萍

摘  要：根据新的教育思想和理论以及《课程标准》的精神，需要对篮球教学进行重新审视。以《篮球体前换手变向运球》一课为例，对无助于学生学习和发展的教学思想，教学内容，教学方式进行改革。教材的深度挖掘不够，导致技术动作教学落实不够。那么，如何提高篮球运动技能水平和运用能力呢？笔者认为应该从“技术、组合、运用”为体育课堂的导向，结合体能，融入运球，过人技术运用，这样才能有效地提高篮球课的教学效果。

关键词：技术  技能  组合  运用

中图分类号：G841                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）03（a）-0140-02

1  技术、技能、运用三者之间相辅相成

动作技术指完成体育动作的方法，是运动能力水平的重要因素。运动技能又称“动作技能”指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。运动技能包括运动技术和运动战术。运动战术包括战术形式、战术行动、战术运用，根据以上可以理解为，运动技能是基本技战术学习和技战术教学运用的实施过程。

2  如何让技术、技能、运用三者有效地整合

2.1 注重教材与学情的分析

从动作技术层面来分析，要求教师要对技术深入研究，选择教学内容为技术准备。体前换手变向运球技术是篮球运动中运用较为广泛而且常见的一种突破技术，从在比赛的实用性讲，具有动作敏捷、隐蔽突然，容易与其它篮球动作衔接的特点对学生的运球突破能力、控球能力和手脚协调配合能力要求较高，这是在比赛中运用最为广泛的运球突破技术。同时，对学生的身体素质训练也有很大的帮助，比如灵敏度、协调度、柔韧度。也能通过这一技术的学习，在摆脱防守方时获得成就感，培养学生的自信心及团结协作精神，从而形成终生体育锻炼的意识。

本节课学习的篮球体前换手变向运球技术主要通过转体、探肩、跨步、换手及加速摆脱的动作从而摆脱防守，具有较高的练习价值。从学的角度来分析，要充分了解学情，来确定教学难度和适合学情需要的动作技术教学。本节课的教学对象是高二选项班的学生，对篮球的热爱是强烈的，具有一定的求知欲和模仿能力。这就要求在教学过程中要重视他们在学习过程中对知识的理解和深化，在技术、技能上允许学生的个体差异，教师进行分层教学。学生前面已学过无人防守时行进间体前变向换手时手按拍球的部位及方向，大部分学生能够完成无人防守下的行进间体前变向换手运球。

2.2 基于教材，突出重点

技术教学的开展要依托教材，教师要依据教学目标，准确把握重、难点，从本课的体前人球反向改变的教学中发现，多数学生出现手腕带着球做蹬跨同步练习，而不是瞬间按拍反弹方向，可见，建立学生改变球和人的方向变化和控制球的能力水平，是学习该项技术的关键。

2.3 篮球组合技术的重要性

组合技术是指在运用技术动作过程中，按照一定的形式和要求，将两个以上的技术动作组合运用，形成完整的技术动作整体。本节课在组合内容上选择了，运球过障碍物结合投篮、运球结合跳投。但在上课中，缺乏目标性，在掌握“一蹬、二跨、三转体”的基础上，通过“钻”模型和“贴拳击柱”，达不到技术教学效果，技术关键在于当球反弹瞬间手腕稍外翻按球拍右侧变向，同时蹬地、跨步、转体、探肩换手加速。在学生已不满足消极防守和继续过障碍物练习时，教师应引导学生尝试急停急起和体前换手变向运球等组合练习突破积极防守队员。体前换手变向运球技术很少涉及到单个动作使用，实战中运用比较多的是组合。让学生尝试将组合动作运用于比赛中，比如三打三比赛中，防守队员消极防守，比赛时规定运用假动作结合体前换手变向运球突破、急停急起结合体前变向运球突破等，突破之后根据临场状况可以急停投篮、运球上篮或传球。使单个的技术向组合技术转化。

3  出现易犯错误如何来纠正

笔者认为体前变向换手运球，虽然十分实用，但对学生的运球突破能力、控球能力和手脚协调配合能力要求很高。现结合自己的教学经验，以运球队员右手运球向对手右侧突破为例，针对初学者易犯的技术，做一些概述。

3.1 掌握好预备姿势和距离，这是运球突破的条件

正确的姿势是略屈膝，挺胸抬头，做好护球动作，以便随时做出反应，即传球（单手）、运球和投篮“三威胁”姿势，持球时，随时随地让自己的姿势保持在可以切、投、传的状态，持球队员与防守者的距离应保持在一米左右。若离太远，下一步进攻受阻;若离太近，变向时，易被断球。

易犯错误：（1）运球时低头弯腰，重心高，左臂也不屈肘保護球。（2）与防守者的距离掌握不好。

3.2 利用假动作迷惑对手，这是运球突破的前提

只有做到“假动作逼真，真动作迅速”，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机，才能在瞬间完成真假动作的转换。

易犯错误：（1）做假动作时，身体重心没有落在右脚上。（2）不能灵活运用变向突破或顺步突破。

3.3 变向时球的运行路线，这是运球突破的保障

球的理想运行是在身体前划出一道弧线，体侧运球—球下坠到一定高度—运用手腕爆发力把球运向另一侧—另一只手接球。易犯错误：（1）拍球的部位不正确，球的落点掌握不好。（2）球变向后，左手不主动迎球和不往身体左侧拉球。

3.4 上步、侧身探肩保护好球，这是运球突破的重要环节

上步，即跨出的右脚放在对方右脚的外侧，随之重心迅速前移，抢占有利位置，便于超越对手。左脚的膝关节要保持弯曲，以便第二步的蹬地加速。第一步过人时要记得压肩，让自己的肩膀与防守者的肩膀平行，并且把重心压低。侧身探肩，随着右脚的跨出，突破队员上体要前倾，同时转体探肩、紧贴防守者，及时抢占有利的空间位置，利用跨出的右腿、前伸的右臂和上体的转体探肩来保护球。

易犯错误：（1）变向时身体重心高，右脚上步慢。（2）换手后没有及时跨步侧身保护球，被抢断。

3.5 推放球加速，这是运球突破成功的关键环节

在突破蹬跨、转体探肩的同时，左手迅速将球向左前下方推放，球的落点应在右脚左侧稍前方。加速瞬间右臂前伸、摆臂（但不准用手拉人），超越对手。易犯错误：（1）球的落点没有放在右脚左侧稍前方。（2）加速慢。

4  结语

通过上述案例的分析，笔者认为学生只有通过反复练习、熟练掌握后再应用到实战中，才能真正体验到体前变向换手运球的攻击性和实用性。但是在比赛中，还需要与其它技术相结合。如突破成功后，若对方补防或协防时，应果断选择投篮或分球。学生要做到这一点，不但要有熟练的支配球的能力，而且还要有良好的篮球意识。总之，要让学生在练习中学好技能再教战术，再在比赛中运用，真正体验篮球的乐趣，从而为学生的终身体育打下良好的基础。

参考文献

[1] 林思超.运用互动教学提高高中篮球教学实效[J].黑河教育，2015（12）：20-21.

[2] 王成.基于运动技能“会能度”视角下的技、战术教学关系分析[J].中国学校体育，2011（10）：93.

[3] 徐惠春，钱南阳.“先教好技术再教战术”教学思路分析[J].中国学校体育，2011（10）：91.