调整练习方法 提高练习效果

李海波

一、巧设标志，突出特征

现象：《排球：正面上手传球练习方法11》一课中，执教教师设计了“打点比准”的比赛。“点”的设置是，在地上划若干条直线，在每条直线上等距离放置4个小标志桶。4名学生1组成1路纵队，第1名学生先开始传球打小标志桶（可打场地上任意1个小桶），球打到小桶后将小桶收回，依次轮换进行，获得小标志桶最多的组为获胜组。学生为了打准得分，忽视了正确的传球技术动作，出现了抛球较低、用手平传球、缺少下肢发力的现象。且场地十分混乱，学生交叉跑动，存在安全隐患。

分析：排球传球的目的是给扣球者创造机会，因此传出去的球不仅要准，而且要有一定的抛物线。教师采用设置标志的方法诱导学生传准，有一定的创意，但从现场观察来看，部分学生传出的球，仅为获得小标志桶，忽略了技术动作的规范要求。究其原因是小标志桶的设置不够合理。

对策：教师将小标志桶放在地面上，学生为了打准，忽略了传球的抛物线。假如教师在现有场地的基础上，在传球者的前上方一定距离设置1条标志线，让学生传球时将球从标志线上传过并落在标志桶上，才能算是打准小标志桶。这样调整的好处是，通过标志线引导学生传出去的球具有一定的抛物线和准度，突出传球的特征，避免学生为追求准而忽略传球技术，进而提高教学效果。

二、变化手段，突出重点

现象：《排球：正面上手传球练习方法11》一课的重点是“快速移动”，为了突出重点，执教教师设计了“砸地自传高低球、砸地自传打直、砸地自传打准”的练习内容，但从现场观察来看，大多数学生没有做出“快速移动”。

分析：教师采用了单一练习、组合练习及比赛，这些练习由易到难、循序渐进，教师期望通过球砸地后反弹路线的不确定性引导学生快速移动，从而突出本课重点。但从现场观察来看，大部分学生都没有做出快速移动动作。究其原因，砸球方法的设计不够合理。砸球后球的反弹路线有垂直反弹和斜向反弹，垂直反弹后的传球较为容易，学生不需要快速移动就能垫球，不能突出本课重点，斜向反弹后的传球较难，学生难以掌握。

对策：笔者建议将“砸球”改为“自抛球”或“同伴抛球”。即第1个练习改为自抛自传高低球，要求学生向不同的方向抛球，由于球的落点不同，迫使学生快速移动垫球，突出了本课重点。第2～3个练习改为同伴抛球。即，4名学生1组，指定1名学生在队伍前方抛出各个方向、各个角度的球，其他学生快速移动，将球传过正前方的标志线。这种改变相比原来的方法不仅能解决传球时的快速移动的重点，还能提升学生练习乐趣，且与比赛情境吻合，符合排球项目特征。

三、体现差异，突出实效

现象：《排球：正面上手传球运用方法2》一课中，执教教师设计了“接对方抛球，网前自传球传高，拨球过拦网”组合练习。从课堂效果来看，只有2组高个男生做到了跳起拔球动作，其他学生未做出跳起拨球动作。

分析：执教教师设计上述练习的目的是，通过组合练习满足学生的“求变”心理，激发学生的学练兴趣，同时巩固传球和拦网技术，发展弹跳能力，实现技能和体能的无痕提升。采用球网的目的是创造真实的学练情境，激发学生的练习兴趣，但从现场观察来看，未能取得一定的练习效果，究其原因是球网的高度没有区别对待，导致个子矮小、弹跳力差的学生难以按标准完成动作，体会不到学习的快乐。学生的身高和弹跳能力存在较大差异，因此球网的高度也要关注差异。

對策：本节课的球网由2部分构成，上层是简易球网，底座由5块小垫子折叠后累加在一起构成。这种构成更容易调整高度，如，个子较高的男生用5块小垫子作为底座，个子较矮小的男生用4块小垫子作为底座，而女生则可根据个人能力，将4块或3块小垫子作为底座。通过以上调整，不仅能够增强每名学生的成功体验，激发学生的练习兴趣，而且能调动学生的主观能动性，提高练习的效果。