艾灸十问

张骞文VALERIE ZHANG

烟熏火燎后，就可以换来健康？红遍亚洲甚至走向全球的艾灸到底有多神奇？似乎人人都可以操作的艾灸，是否真的那么简单？

摄影：谭硕

艾灸的原理是什么？

古老的中医有一个广为人知的治疗手段——针灸。实际上，我们常见的银针疗法那是“针”，而“灸指的就是艾灸，这两种方法通常相辅相成，互为补充。中医认为，艾灸疗法通过燃烧艾绒来产生热量，然后这些热源作用于人体的穴位后，就可以对人体产生良性刺激，活跃脏腑功能，改善新陈代谢，调节人体免疫力。简单来说，艾灸就是将热量传导到经络里面来活化人体功能以及去除病气。

艾灸有哪些方法呢？

艾灸的操作方法很多，目前常用的有以下幾种：

1.艾柱灸法：将艾绒做成大小适宜的艾柱，放在皮肤上施灸;或将艾柱放在药物（如姜片、盐等）上，再置于皮肤上施灸。

2.艾条灸法：将一根艾条点燃后对着穴位施灸。

3.温针灸法：先予以针刺，再将艾绒裹于针柄上点燃，使热力通过针体传入机体。

4.温灸盒灸：将长短适宜的艾段点燃后放入温灸盒内，再将温灸盒置于相应部位进行熨灸。

以前还有瘢痕灸，就是要在皮肤表面反复灸，形成瘢痕，有时候用来治疗急重症。不过由于这种灸法会造成疤痕，也比较疼痛，现在用的人很少了。

为什么要选艾草？

中医认为艾草是一种纯阳的药材，是所有药材中“阳气”最足的。通过火的热力可以将其阳性传导进体内，达到调理气血以及祛除湿寒的效果。

什么样的艾草才能用来艾灸？

以前最好的艾草产于河南一带，不过现在很多地方都有种植。讲究的炮制法是在每年3-5月采集新鲜肥厚的艾叶，通过曝晒、捣碎、筛去梗砂，数次反复后再储藏3-5年，得到淡黄色的陈年艾绒。放置几年的目的是让艾绒“降火”，变得效果温和，达到“温而不燥”的目的。另外艾灸产品的纯度也很关键，纯度越高越好，只不过市面上产品鱼目混珠的不少，选择起来难度较高。

只要找准穴位，艾灸就有效？

艾灸因为看起来简便易行又效果神奇，所以感觉所有的路边按摩店、美容院都在做，但真的谁都可以做吗？其实不是。艾灸看起来简单，但对操作人员的要求并不低。除了找准穴位外，还对手法有严格要求。好的艾灸师根据自己的经验判断艾灸热力的深度和位置，不断调整艾柱或者艾条跟皮肤的距离，才能达到“灸透”又不会烫伤的效果。当前市面上大多数艾灸疗法，都是在身体上放置艾柱或者拿着艾条直接熏，甚至用艾灸床这种看似高级实则无效（甚至达到反效果）的道具，治疗效果大打折扣。而且灸哪儿也需要经过训练的医师来判断，不同的病症需要灸不同的部位，有时候还要配合针刺等疗法，但现在大多数从业者都是拿着艾条从上到下给患者灸一遍，哪儿都灸了就相当于哪儿都没灸，不光达不到补阳气的效果，甚至可能损阳气。

哪些病适合艾灸？

不是所有的病都适合艾灸，如果有人告诉你艾灸治百病，那请你离他远一点。相对来说，艾灸适合治疗急慢性痛症（比如牙痛、头疼、关节痛等）、神经性疾病（面神经麻痹、神经痛等）、妇科疾病、消化道疾病、皮肤病等。另外用于调节慢性虚寒性疾病更是拿手。

哪些人不适合艾灸？

艾灸不是谁都可以做，有些疾病的人就属于禁忌者，比如糖尿病患者，由于糖尿病患者伤口愈合较难，艾灸一旦引起烫伤极难愈合，甚至可能引起感染。有凝血功能障碍的人（比如血友病、血小板减少性紫癜患者）、皮肤感染、溃疡和肿瘤患者也都不能接受艾灸治疗。

哪些季节适合艾灸？

虽然艾灸任何季节都可以使用，但还是有一些季节的讲究。中医讲“冬病夏治，夏病冬治”，所以通常最热的三伏天和最冷的三九天最适合采用艾灸疗法，能达到最佳治疗效果。

艾灸的频率应该是怎样的？

其实没有一个固定的频率，取决于要解决什么问题。如果是治疗一些急性病痛，那么每天治疗也是可以的。如果是想达到调节慢性疾病的效果，三天到一周的频率都是可能的，这取决于治疗师自己的判断。

家用艾灸产品管用吗？

和前面所说的一样，艾灸看起来简单，其实蕴含了很多手法和治疗部位的判断。现在家用艾灸产品不少，有的做得还挺时髦，这种产品自己用用也不错，但起不到专业艾灸的效果。另外，请注意千万不要烫伤，这种“惨案”可是经常有发生的呢。