多球训练促进小学生乒乓球技术动作形成的分析研究

王花燕

摘  要：本文运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法对北京市海淀区XX小学的20名小学生乒乓球初学者的单球训练与多球训练前后的技术水平进行了研究分析，结果表明：（1）多球训练有助于激发学生的练球兴趣，提高了技、战术的掌握速度;（2）多球训练可以帮助学生较快建立动作技术动力定性;（3）多球训练可以提高练习的密度与练习强度;（4）多球训练可以提高学生的专项身体素质和意志品质。

关键词：多球训练  小学生  乒乓球技术动作

中图分类号：G846                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）02（c）-0042-02

乒乓球（Table Tennis），中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，也是一种既能提高人们身体素质，又能促进智育发展的项目，它对运动者的技战术素养要求较高，其训练方法多种多样，其中多球训练法是20世纪60年代我国教练在借鉴日本女排教练训练方法的基础上，结合我国乒乓球训练技术的一种创新训练方法，它对提高课堂练习的密度、强度和难度有很大作用，对我国乒乓球技术水平发展也起了很大的推动作用，被广大教练员所应用[1]。乒乓球是一项技巧性要求比较高的项目，它对学习的时间和精力的投入要求比较严格，那么如何在较短的时间内，让学生更好地掌握乒乓球的基本技术，成了人们非常关注和不断探究的问题。但多球训练对于初学乒乓球的小学生来说，什么时候使用？怎样使用？密度如何安排？还需我们进一步研究探讨[2]。

1  研究对象和方法

1.1 研究对象

本研究通过对XX小学20名学生（男10名，女10名）进行实验研究，其中实验班和对照班各10名学生，他们均为新入一年级学生，都不会打球，同时训练，每次训练的时间也相同，另外为了保证实验的结果不受其它因素干扰，在实验前对学生的身體素质分别进行了前测，使实验班和对照班学生的身体素质差异不具有显著性。

1.2 研究时间

一个学期训练3次/周，每次1.5h（3：30～5：00）。

1.3 研究方法

1.3.1 文献资料法

通过对文献资料的查阅、总结和研究分析，了解了乒乓球教学与训练、多球训练法的来源和在我国的使用现状，了解和掌握了多球训练法在国内、外的使用时机和使用方法，为本研究的实验提供有力的指导。

1.3.2 实验法

（1）实验目的。

通过对实验组进行的多球训练，探析多球训练对兵兵球初学者运动技能水平发展的影响。

（2）实验方法。

实验组与对照组训练时间和内容相同，对于刚接触乒乓球的小学生来说，训练的首要任务就是熟悉球性，分别采用了徒手挥拍模仿练习以及相关身体素质训练[3]，例如：原地托球、原地颠球、走动颠球、对墙打球、双人互相托球等练习球性的方法，以达到快速建立击球的肌肉感觉，培养手臂控球能力，后期练习打好基础。

（3）多球与单球分开练习。

实验组（多球训练）：乒乓球150个，教练员站在球台的一侧，向学生连续不断地供球，球的力量、速度和落点基本相同，每个队员上台练习的时间为2min，3～4人/组，1人练习，其他人捡球，如此循环进行;例如正手攻球（单点）、反手推档、左推右攻、推挡侧身攻等技术练习。

对照组（单球训练）：对照组进行单球练习，两学生对练或单球多人练习（即教练员在球台一侧，其他学生在另一侧轮流上台击球）的方法。

1.3.3 数理统计法

运用SPSS 18.0统计分析软件对采集的数据进行整理分析，实验前后数据采用采用F检验法进行组间方差分析，差异显著性以P<0.05表示。

2  结果与分析

实验组、对照组，实验前、后4项技术击球成功的板数比较，后者比前者都有较大提高，但实验组的多球训练效果更加显著。如表1所示。

通过表1可以看出，经过t检验，P值均小于0.05，说明实验组实验前、后击球成功板数具有显著性差异。

通过表2可以看出，经过一学期的实验后，实验组和对照组相比较变化比较大，具有显著性差异。

可见，通过一学期的实验后，实验组和对照组都有了明显的提高，但是实验组采用多球连发的供球方式，使实验组的学生养成了击球后迅速回位的好习惯，为下一板球充分做好了准备;同时，由于实验组学生采取多球的训练方式，可以使学生在失误球时，随时作出调整，有利于错误的纠正。而对照组的学生由于采用了单球训练法，训练的数量和密度较低，学生的失误率较高，失误一次，还需要等待，导致球感的连续性不太好，学生的回位习惯不如多球好，所以多球训练法的击球命中率高于单球训练法。

3  结语

对于身体素质相差不大的小学生来说，经过一个学期的多球和单球训练后，击球的命中率都会提升，但多球训练提升的幅度较大;对于初学者来说，技术掌握不牢固，单球练习的失败容易造成其紧张情绪，甚至产生排斥心理，但多球练习节凑快，密度大，相同时间里击球次数多，相应的就提高了成功率，可以激发学生的练习兴趣;而此阶段技术水平正处于泛化阶段，多球训练有利于帮助学生较快的建立动作技术的动力定型;多球训练需要连续不断的练习，对体力和意志力的要求也较高，可以提高学生的身体素质和意志力;另外相同的训练时间下，多球练习的密度和强度度要大于单球练习，有利于学生身体素质的锻炼。

参考文献

[1] 江中华.多球训练对少儿乒乓球运动员动作技能形成的作用[J].湖北体育科技，2005（1）：71-73.

[2] 董伟毅.浅析多球训练在少儿乒乓球训练中的运用[J].泰山乡镇企业职工大学学报，2011（3）：36-37.

[3] 汪百样.多球练习法在高校乒乓球选项课教学中的实验研究[J].北京体育大学学报，2007（S1）：358-359.