中职学校女生体育教学的特点及应对

金迪

摘  要：近些年我国中等职业学校快速发展，普遍存在体育运动少，尤其是缺少技巧性运动经验，使得体育课程顺利开展难度较大。尤其是女生在课堂上存在害羞、畏难等情绪，加上她们特殊的心理与生理需求，使得绝大多数女生喜静不爱动，更不喜欢幅度大与难度高的运动项目。鉴于此，本文联系实践经验，分析中职女生体育教学特点，阐述提高女生体育教学质量的措施。

关键词：中职学校  女生特点  应对措施

中图分类号：G8                                      文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）02（a）-0066-02

中职学校女生正处于生长发育的关键时期，受到生理、心理等因素的影响，使得她们普遍对体育锻炼缺少兴趣，也很少主动参与到体育活动中。中职女生与男生区别较大，体育教学活动开展时要降低体育活动的刺激，选择合适体育活动难度，根据女生身体情况确定教育内容与方向。体育教师掌握各类教学方法与技巧，多鼓励与启发，循序渐进方式提升女生身体素质，并养成良好的学习习惯，顺利完成体育教学目标。

1  中职女生生理心理特点分析

中职女生身体心态尚不完善，正处于青春叛逆期，不能正确认识自身。同时机体内分泌活动出现极大变化，性腺活动正逐渐增强，一定程度影响神经系统的稳定性，如动作协调能力下降、协调能力不足，动作受到影响。

心理上中职女生不稳定且不成熟，情感相对含蓄、内心敏感，意志力不足，存在畏难情绪，抗挫折能力不足。中职女生正处于青春期，身体日趋成熟，第二性征明显出现，容易出现较大程度的情绪波动或惰性。这些因素的存在，直接造成女生对体育课程产生畏惧感，情况严重时直接出现排斥情况。

2  中职女生体育兴趣影响因素

2.1 教师因素

传统的体育课堂教学模式主要以教师教，学生学为主，无法处理教师主导与学生主体地位，教师对学生的心理、生理和个性特征及现代教育理念缺乏了解，造成教学中“学生为本、学为主体”的根本宗旨不能落实，使得女生普遍缺乏体育运动的兴趣，造成逐渐丧失体育运动的主动性。部分教师在组织体育教学时教学内容枯燥乏味，低层次多次重复，教学形式单一，教学手段老套，教学评价“一刀切”，很少考虑女生实际感受与需求，使女生对体育课产生厌烦情绪，兴趣消退，直接影响女生对体育运动的积极性。

2.2 心理因素

中职女生正处于心理成长的特殊时期，虽然心理正逐步走向成熟，但其中不成熟因素占据多个方面。在这个时期女生对于周边事物异常敏感，通常心理上他们喜欢安静，不喜欢动作幅度大与难度大的活动，还会表现出害羞与爱美的特点。此外，绝大部分女生在家中都受到父母的呵护，缺少吃苦耐劳的精神，体育课上表现为怕累、晒及摔。这些情况对女生体育活动积极性造成影响。

2.3 生理因素

中职女生生理逐渐成熟，但女生肺活量普遍偏小，剧烈运动时无法满足体能需求。在这个时期女生锻炼后经常性出现疲劳乏力情况，这也是她们缺少参与体育活动锻炼兴趣的主要原因。因此体育教师要考虑学生实际情况，合理降低体育活动项目的难度，选择她们感兴趣的活动项目，激发中职女生参与体育活动锻炼的兴趣。

3  中职体育教师提升女生教学质量的措施

3.1 适当调整活动运动量

体育教师考虑女生的生理特征，结合她们实际情况选择合适的运动项目，如力量轻、速度慢及对抗性不强等，避免女生出现身体疲劳现象，影响健康。教师选择一些有氧代谢为主无氧代谢为辅的体育活动项目，有效消除与缓解女生存在的负性情绪，主动参与到体育学习。

教师还可以考虑学生生理周期，合理调整体育教学内容与方法，让女生正确对待生理期与锻炼之间的关系，有效克服生理周期出现的情绪波动，避免恐慌，消除心理阴影。此外，教师要保持正常心态，寓教于乐并循循善诱，及时鼓励与肯定女生成绩，培养与增强学生荣誉感与体育信心，并在体育运动中感受到乐趣，并产生浓厚的参与体育活动的兴趣。

3.2 合理应用多媒体技术

在中职体育教学过程中使用多媒体教学，老师可以把教学过程中的一些规则、要求、场地布置等重点内容呈现在智能设备上，通过直观教学，使学生可以更好地接受老师讲授的知识、技能及活动安排，从而提高课堂效率，教学质量也会得到提升。另一方面，相对于传统的黑板教学，利用多媒体技术进行教学，可以节约老师板书的时间，从而更加高效的利用课堂时间。另一方面，通过将重点难点的知识转化成影音资料，从而方便学生更好地理解体育知识。体育课大多在室外进行，但这种模式并不利于中职生掌握体育运动起源与发展等相关理论知识。通过多媒体技术，可以将体育理论制成课件，通过视频、图片、音频等形式展示给学生观看，丰富理论教学内容与形式。

如，跳远训练时，教师可以抽出一些时间利用多媒体，组织学生观看跳远图片、视频，让学生通过观看视频掌握跳远技巧，而且这种视频的方式可以吸引学生注意力，实现理论与实践的融合。

3.3 选择合理的教学内容

（1）体能素质是基础。当前中职生基本是00后，在中学时期学生作业压力大，很少有系统的体能训练，导致学生体能综合素质低下，但是要适应以后的岗位需求，就需要合理的安排体能素质训练，比如每天进行跑步训练，逐渐增加运动量。

（2）要以职业体能胜任力为主要目标。随着生活节奏的加快，工作和生活中的各种压力需要我们拥有更好的体能胜任力，因此在职业体育教学时，老师要以这项目标为重点，引导学生进行严格训练，提高学生的岗位胜任能力，促进就业率。

（3）创新课堂教学模式。体育的课堂教育必须和体育活动相结合，这样才能调动学生的积极性，并且形成独立思考和分析事物的能力，中职教学中体育教育主要是为了培养学生的专业知识、职业素养和身体素质，因此借助各项体育赛事和体育竞赛能够将课堂与课堂之外的活动结合在一起。如，为了提高团队能力的拓展训练：“珠行万里”活动，中职生在全面了解游戏规则后积极参与讨论，明确了每一个中职生的定位与职责，这種简单的分工可以形成团队氛围，经过几次尝试，分工更加明确，彼此之间的配合愈发默契，最终顺利完成拓展活动。

4  结语

中职学校女生生理特征特殊，和男生之间存在较大差距。教师开展体育教学活动时要考虑女生特点，选择合适的教学内容与方法，吸引学生注意力，激发他们参与体育活动的兴趣，减少心理障碍。希望通过本文论述，为类似研究提供借鉴，推动中职女生体育教学质量的提升。

参考文献

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