骨质疏松，只补钙就行了？

冯晶

人体的骨骼一直处于一种不断破坏和重建的动态平衡之中，平时我们的骨骼很健康，是因为这种破坏、重建的过程处于一个稳定的状态。当骨骼破坏的比重建的多时，就会出现骨质疏松，骨质疏松很严重时，只补充钙剂和促进钙吸收的药物是远远不够的，还要补充抗骨质疏松药物，包括抑制破骨细胞的药物（减少骨头的破坏）和促进成骨细胞药物（加速骨头的重建）两种。

如果患者同时患有肾结石、输尿管结石、膀胱结石等，是不能吃钙片补钙的，否则会加重病情。如果患者没有结石病史，可以补钙，但只补钙也是不够的，因为单纯补钙人体不容易吸收。

补钙的时候要多晒太阳，但是有时候因为各种原因不能晒太阳或者晒太阳时间很短，就需要口服一些活性维生素D来促进钙的吸收，文献推荐每天补充400IU。但每个人自身的维生素D水平不同，还需要查血确定后才能决定具体的补充量。所以，得了骨质疏松，只补钙是不行的！患者要及时到医院就诊，由医生根据个人的不同情况决定还需要使用哪些药物进行治疗。

预防骨質疏松，一般建议长期服用钙片和活性维生素D，但是在开始服药的1年时间内要每1～3月检查一下肝肾功能、血钙、尿钙，看是否适应这两种药物的补充。除此之外，维生素K和一些传统的中成药也可以用于治疗骨质疏松。

另外，补钙的同时很多人会出现腹胀或者便秘甚至胃不舒服的表现，这都是正常的，在补钙期间增加饮水量、活动量后，这些症状慢慢都会好转。有些人会因为生活方式不好导致骨质疏松，所以在补钙期间还要戒烟限酒、增加活动量，提高身体素质，从而尽量延缓或者避免骨质疏松的发生。

随着大家保健意识的增强、喜欢出国旅游，市面上出现了很多补钙的保健品，如美国钙片、欧洲钙片、日本钙片等。其实，这些钙片并没有什么不同，只是不同钙片中钙元素的含量多少有差异。具体如何选择可去医院查询自身相关数值后，听取医生建议。

（摘自《老人报》）