莫名的紧张害怕要当心幽闭恐惧症

□文/董绍军

已过花甲之年的刘老太住在城郊农村。她身体素质都挺好，没有任何慢性病。但就是特别害怕一件事，不敢呆在封闭的空间里。此前她每次坐公共汽车到市区的时候都很难受，感觉“像死过一次一样”；也不敢坐城里高楼内的电梯，一呆在里面就难受得想死。家人也不知道刘老太这是怎么了，就开车带她到市里大医院检查。可是坐在密闭的轿车内，刘老太又受不了了，非得要打开车窗，否则就要下车。到医院经医生诊断，刘老太患的是幽闭恐惧症。

接诊医生说，刘老太出现这样的问题时间并不长，这可能和她的性情有关。刘老太比较容易焦虑、胆小、爱操心，儿女们白天都在外面工作或上学，家里只有她一个人，想说个话也没人倾听。医生给她开了一些药物，配合家人的照料，一段时间后，刘老太的症状有了明显好转。慢慢地刘老太开始敢坐公交车了，进电梯也不那么紧张了。治疗一年后，刘老太连坐在封闭的私家车里也不再害怕了。

幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种，是个体对封闭空间的一种焦虑症。当患者进入一些密闭或嘈杂的环境时，会不自主产生恐惧感。包括拥挤的公共场所、封闭的环境等，如球场、商店、剧场、公路、电梯、公共汽车、火车等。他们总是担心在此场所中会昏倒、发作某种病症、出现无法预料的事情等，恨不得马上逃离现场；如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥，有濒死感。离开恐惧环境后，即可自行恢复正常。

出现幽闭恐惧症的原因有很多，比如说成长经历，胆小、懦弱的性格因素，心理压力，处理问题的经验，等。研究表明，有不愉快的童年者容易出现幽闭恐惧症，比如说幼年时期受到非常重的心理伤害，出现心理阴影，成年之后就会影响他们的心理健康。儿时不愉快的经历储存在患者的记忆当中，成人后每当这种记忆被勾起，幽闭恐惧症的症状就会随之而来。在生活当中受到严重的打击，也容易引起幽闭恐惧症的发生。

有幽闭恐惧症的患者，平时不要给自己太大压力。如果症状表现一般，就尽量少接触让自己感觉不舒服的环境；若症状严重到影响工作和生活，就要及时找专业的心理医生进行治疗。恐惧症的西医药物治疗主要是运用抗焦虑剂，旨在消除患者的焦虑紧张情绪。

首先医生会帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为对事物缺乏正确的认知；要想克服恐惧，首先必须要先认识自己。帮助患者挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的概率。只有这样，才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

系统脱敏法是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯性”的恐惧值，让患者像上楼梯一样，由低到高，循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。但应注意“阶梯性”的进度，既不可操之过急，又不要过于迟缓。

周围的人对这类患者应正确看待，不要嘲笑对方，不要认为患者的表现是“装出来”的或是故意的。患者要多增强自己的安全感与自信心，增强自己的心理素质。同时进行一些放松训练，能及时调整好自己的紧张情绪，试着慢慢地进入到让自己恐惧的幽闭环境，一步一步地进行脱敏。