新时代背景下中小学教师职业倦怠的分析及对策

王彩春

摘要：据近年来中国人力资源开发网发布的中国“职业倦怠指数调查报告”显示，在15个行业的倦怠指数调查中，教师的倦怠程度居第三位。塞于此，本文拟以教师为主体，以新时代的变化发展为背景，正确地看待教师职业倦怠现象，并在此基础上提出相应的对策和建议。

关键词：教师职业倦怠;表现;原因;对策

1 教师职业倦怠概述

1.1 教师职业倦怠的定义

职业倦怠一词最早由美国学者费登伯格在70年代研究职业压力时提出。在教师行业，职业倦怠则指教师不能够顺利应付职业压力而产生的各种不良心理反应，是教师在长期的工作压力下而产生的情绪、态度和行为等方面的衰竭现象。

1.2 教师职业倦怠的表现

1.2.1 生理方面：

教师经常产生疲劳、无力感、失眠、食欲不振、喉咙嘶哑、背疼、颈疼、头疼、以致全身酸痛，甚至出现血压升高、内分泌系统功能紊乱等现象。

1.2.2 心理和行为方面：

在人格上，以消极的态度对待本职工作，不思进取，教学内容陈旧，教学方式单调，同事之间缺乏情感交流，关系恶化，减少接触或拒绝接纳学生，师生关系冷漠。

在成就感上，许多教师对教师职业缺乏自豪感。当教师感觉他们的职业所得到的诸如社会认同、经济待遇等回报较少时，便会产生较强的自卑感，从而降低教师工作热情。

1.3 教师职业倦怠的危害

1.3.1 教师职业倦怠对于教师自身的负面影响？

教师职业倦怠会使教师的身心健康状况明显下降，？生理上出现的一系列不良症状如果得不到及时解决，又反过来会加重教师的职业倦怠，形成恶性循环，促使教师身心出现更大的疾患，从而影响了教师个人的正常生活与工作。

1.3.2 教师职业倦怠对学生的负面影响

教师对于一个孩子的影响仅次于父母。求学阶段的孩子，最显著的特点，就是模仿性强，此时，教师的一言一行都会成为学生模仿的对象。教师职业倦怠，会出现一些消极的情绪、态度、行为，这些都会直接影响其对事物的认知与态度。

1.4 教师职业倦怠的过程模式

四阶段模式被广泛采用：一是热情期，个体表现出雄心勃勃，忘我投入。二是停滞期，仍能工作，但更关注个人需要。三是挫折期，感到无效能，对其他人不满，而且开始经历情绪、生理与行为的问题。四是冷漠期，要求更少的工作，回避挑战，个体此时的倦怠已达到最大限度。

2 教师职业倦怠的成因

2.1 社会期望过高

知识经济时代，国家间的竞争转化为科技和人才的竞争，而人才的竞争，归根到底是教育的竞争。在这种社会现实下，教育被到国家日程上来。无论从社会层面还是家庭层面来看，教师都承受着较高的期望。

2.2 工作强度大、压力过大

目前，中小学教师面临着课程改革、科研进修、终身学习等多方面压力。据调查，中小学教师的日平均工作时间为9.21小时，周末还要进行补课，大多数中小学教师每周一般都要上15～20节课。长久如此，使中学教师每天像陀螺一样高负荷运行。

2.3 考评机制不合理

多数学校在量化考核时指标单一，将学历、发表论文的篇数、高考的录取率作为衡量教师工作业绩的定性标签。评价结果又过分与奖金等物质奖惩相挂钩，教师们迫于無奈，只得一方面进行教学投入，另一方面进行科研充电，从而沦为晋级考评的机器。

3 教师职业倦怠的元分析

3.1 中小学教师职业倦怠的性别差异

对各独立研究进行元分析显示：中学教师职业倦怠不存在性别差异。可能是因为尽管女教师比男教师承担更多的事业和家庭双重压力，但社会对女性的期望较男性低，加之社会婚恋观出现改变以及女性高级知识分子的独特地位等可能对女性心理产生一种舒解。

3.2 中学教师职业倦怠的学历差异

在职业倦怠的情感衰竭和去个性化方面不存在学历差异，但是专科学历教师个人成就感高于本科学历教师，究其原因可能是学历高者倾向于高的期望和要求，而在理想和现实的差距下，学历高者更难于获得高个人成就感。

3.3 担任班主任与否的教师职业倦怠差异

和普通教师相比，班主任情感衰竭和去个性化程度更高，但其所体验到的个人成就感也高于普通教师。究其原因可能是班主任除了担任课程任务外，还在班级管理、处理学生问题等任务上承担更多责任和压力。

4 教师职业倦怠的对策

4.1 教师自身进行心理蔬导以认识职业的潜在隐忧

进行心理疏导，使教师正确认识职业倦怠。作为教师应努力拓展专业知识，提高业务水平;平时多沟通;增强自己的心理承受能力。对于已出现倦怠状况的教师，应自主放松调整，可以向亲人、朋友倾诉，也可以向心理医生咨询，以缓解职业倦怠。

4.2 改善工作环境提高工资待遇

工作环境的好坏是教师能否保持健康心态的重要因素。因此，国家应努力改善实现职业的环境优化，同时应切实提高工资薪金，缓解教师来自家庭方面的压力。

4.3 改变考评机制以提高职业的成就认同

改变传统考评机制，根据教师在工作中的表现，建立发展性的教师评价机制。就是在评价改变方向上和意愿，确定教师个人的发展目标，为其提供培训和自我发展的机会，从而提高教师履行工作职责的能力这样能够提高教师的职业成就认同。

参考文献

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