乒乓球教学中对运动员技战术意识的培养

刘爽 郑佳林

摘要：在现代的乒乓球运动比赛中，运动员不仅要有专业的技术水平，而且还需要具备良好的战术意识，如此才能抓住机会，在比赛中取得优异的成绩。所以，在训练中，培养运动员的战术意识至关重要。因为，对于这个问题的探讨具有极大的积极意义，通过训练运动员的意识来提高乒乓球训练的效果，保证运动员在比赛时可以确定良好的成果。而运动员也必须具备良好的心理素质与心态，如果比赛中出现问题或者挑战，能够保证迅速的应对或解决。

关键词：乒乓球;运动员;青少年;战术意识;培养策略

引言：

如今的运动员比赛，对战的不仅仅是技术和体质之间的对决，更是应变能力、判断能力以及策略之间的的比较。乒乓球运动员在比赛中，对于应变能力、判断能力以及谋略的使用，即表明了他们的战术意识。作为一名运动员，除了具备专业技能以外，还必须拥有良好的战术意识，只有这样，才能够抓住机会，在每一次运动项目中争取取得优秀的成绩。因此，本文针对远动员战术意识的培养进行了主要探讨。

一、乒乓球战术意识的概括

依照生理学学说，兵乓球运动员的战术意识其实就是人类意识中的一类。在运动员的大脑中，第二信号系统对于乒乓球比赛中一系列情况的反射，就是乒乓球运动员的战术意识。其涉及方面很广，例如：乒乓球运动员在比赛中针对比赛形势的判断是否准确，使用的战术有什么目的，以及战术的运用是否灵活等都属于战术意识的范围之内。通常来说，判断准确、善于观察并且具备良好策略的运动员有较好的战术意识，而与之相反，在比赛中一味强打硬打、不能正确判断形势以及没有明确战术的运动员，其战术意识比较弱一些。是否拥有良好的战术意识，能够影响一个运动员是否优秀。

二、乒乓球战术意识培养的重要性

（一）有利于运动员更精准的掌握乒乓球规则

乒乓球这一运动，简单来看，其过程没有任何规律，只是一些有难度的防与攻之间转换以及一些技术的变换。通过仔细的研究发现：其蕴含着一定的运行规律。要想青少年乒乓球运动员的战术意识得到发展，则需要令其认识和把握乒乓球的理论知识和技术手段。只有先学习基础知识，才可以让青少年在进行实践时，有充分的理论依据，以此达到理论联系实际的目的。同时，在对战术意识培养的过程中，也提高了青少年的随机反应能力和抵抗强压的能力。

（二）有利于提高运动员的预见能力

在一场比赛当中，运动员需要具备的不仅仅是专业战术，还需要对战局的局势有充足的把握。从某种程度上来说，比赛也是一场互相争斗的战争，是高手之间的互相对决，这一对决中有虚有实，既有专业的技术战也有心理战，需要在掩饰自身目的的前提下揣测对方的心理以及意图。而战术意识的培养可以帮助青年运动员提升判断能力，保证他们在比赛中可以更加准确地切换攻防技术，合理地运用战术来获胜。

三、乒乓球教学中运动员技战术意识形成的影响因素

（一）理论与经验

如果運动员想形成和提高战术意识，则需要在学习理论知识的同时，进行充分的运动训练和实践活动，这是把技术、个人特色和策略的统一结合。优秀的运动员拥有良好的战略意识，可以更好地分析对手的心里特点，从而更好地发挥自己的优势，有效地牵制对手，获得主动权。所以，在日常的训练和比赛中，教练要加强青少年运动员的理论知识教学，保证其形成成熟的战术意识。

（二）思维能力

思维能力在战术意识中占据重要地位，因此，青少年乒乓球运动员最重要的任务就是提高自己的战术思维能力。在进行比赛的时候，运动员需要在攻与守之间快速的切换，要随时准备好主动与被动角色的交换，这对反应能力有极高的要求，并且还要具有很强的思维能力。

（三）自我调节力

乒乓球运动的特点是高强度、高复杂性。在比赛过程中，运动员需要保证每一时刻都精力集中，不可松懈。所以，运动员不仅身体处于高压状态，精神压力也非常大。基于此，运动员就需要调整好自己的心理状态，而此时最需要的就是调节能力，以此使身体与精神都得到充分的支撑，保障技术实力的完全发挥。

四、乒乓球教学中对运动员技战术意识培养的方法

（一）加强理论知识的传授

战术意识的完全掌握是一个漫长的历程，其必要的基础则是扎实的理论知识，所以在对于青少年乒乓球运动员的培训中，要重视理论知识的传授，强化学生对于理论知识的学习，指引青少年更好地了解基础知识，从一次次的比赛中进行探索，不断地积累经验。

（二）加强调节能力的训练

青少年正值青春期，精力旺盛活泼好动，并且心里承受能力还不强。所以，在比赛中，青少年心情上的变化会严重影响技术发挥，很可能导致战术失误，而此时，战术意识更是无法发挥。因此，教练一定要关注青少年运动员的调节能力，对其进行一定的练习，以此来提升青少年遇到事情时的抗压能力。

（三）加强判断能力的练习

运动员在比赛中需要一定的战术与方法，而实施策略的前提则是拥有高度的注意力集中和快速的判断能力，因此，教练员在训练过程中，要加强对注意力的培养，提升青少年的观察、记忆以及判断能力，使其在比赛中充分发挥训练成果，助阵战术的更好发挥。

（四）提高对战术意识培养的重视

在日常的乒乓球训练中，教练们更加关注运动员们在技术上的提高，而一味的技术培养会导致其对战术意识的忽略。如此会导致青少年无法把战术和技术更好的统一起来，不利于其全面的发展。所以，教练应该进行完善的计划，有意地对运动员的战术意识进行训练，如此，便可培养出全面发展的优秀乒乓球运动员。

结束语：

综上，对于一个乒乓球运动员来说，乒乓球意识十分关键，对其进行练习更是重中之重，具有不可估量的价值。第一，在进行乒乓球活动时，教练要加强运动员意识的培育，其方式也有很多，比如：理论知识、技术训练、战术训练、观赏其他优秀运动员的比赛，进而培养青少年的乒乓球意识。第二，对于一个乒乓球运动员来说，如果想学会乒乓球意识，则需要主动自觉地学习乒乓球的理论部分，并且要勇于自视，发现自己乒乓球意识的不足之处，对其进行有效的改正与完善，如此来提高自己的技术水平。

参考文献：

[1]须晓东，刘守古，周映春.试论乒乓球技战术训练中意识的培养[J].安徽体育科技，2015 （S1）：33-35.

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