劳宫穴的妙用

王延群

劳宫穴，是手厥阴心包经的荥穴。握拳屈指，中指指尖对应的掌心中央位置即为劳宫穴，双手各一。劳宫是个“医药箱”，它的功效多多，人体的许多疾病都可以通过刺激劳宫穴来调理。下面大略举其妙用：

1.心慌、头晕时，让心“回家”养养神。中医所说的“心痹”，就是西医里的“心悸”。心痹的人，血脉不通，容易心烦，气喘，咽喉干燥。心悸、心烦总的来说是阴血缺失，心火上炎所致，所以调理上一定要补充心血、清泻火热、开窍醒神。而劳宫穴囊括了这三项功能。劳宫穴属于手厥阴心包经，中医认为心主“神明”，统领思考、意志和感情，而心包经可“代心行令”，當你心慌、头晕时，按摩劳宫穴，可以让心放松一下，“回家”养养神。

2.刺激劳宫穴静心宁神、镇定醒脑。快节奏的生活环境，让很多人在工作一天之后感觉特别疲惫，大多数情况是因为你用脑过度。这时，你只需刺激劳宫穴，就可把疲惫一扫而光。方法如下：用一只手的拇指肚反复按压劳宫穴。或者在两掌的劳宫穴之间夹一个类似于球状、较为坚硬的物体，如一个小钢球，旋转按摩。无论哪种方法都可快速缓解你的疲劳，让你感觉非常舒服。当你工作感到疲劳时，按摩劳宫穴是提高工作效率的好方法。

3.按压劳宫穴快速降血压。每当高血压患者兴奋、暴躁等情绪波动较大时，就会导致血压急剧上升，会有生命危险。这时，患者本人或亲人，可用大拇指从劳宫穴开始按压，一点一点按压到每个手指尖，左右手交换按压。可以在短时间内让人的血压恢复到正常水平。但是值得注意的是在按摩的时候，一定要保持心情的平和，呼吸也要慢慢的调整，这样才能尽快的把血压降下来。

4.按压劳宫穴可养肠胃。现代人工作压力大、饮食不规律、不注重早餐的摄入、加班熬夜或应酬喝酒等原因，使大多数人的胃肠功能都不太好，易引起心胃火旺，经常会有胃痛发作，这时按揉劳宫穴5～10分钟就可以达到止痛的效果。这里再教一招“劳宫捂胃法”，即每天两手掌相叠，掌心劳宫穴捂着胃部，稍待片刻。胃病三分在治，七分在养，每天抽出点看电视的时间就可养胃。

5.刺激劳宫穴可祛口臭、口舌生疮。中医认为，引发口臭的主要原因是胃经热盛所致，劳宫穴善于清热，针刺泄热效果佳，病情严重者可以配合劳宫穴点刺放血，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。一般人如果有口臭等症状的时候，不妨多多按摩这个穴道，可以起到很好的缓解的作用。

6.按摩劳宫穴可解便秘。劳宫穴位于手掌的胃肠反射区。体质偏热、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，平日可用拇指以旋转方式按压另一掌劳宫穴，直到掌心产生微热感，两手交替按压，有助和胃祛湿、增强体质。尤其在每日清晨7点钟左右，人体气血循行节律正从大肠经转至胃经，此时按摩劳宫穴一会儿，可促进肠胃蠕动，进而缓解便秘困扰。

7.按摩劳宫穴可助睡眠。劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。中医认为，失眠多是心肾不交，水火不济所致。晚上睡觉前，先用热水泡一下脚，然后将两手的手心搓热，右掌按摩左脚底涌泉穴，左掌按摩右脚底涌泉穴各200次，可使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交，让你能一觉睡到天亮。同时，这一招对高血压也有十分明显的效果。

8.按摩劳宫穴可暖身去寒。很多人冬天特别怕冷，肩背恶寒，手脚冰凉。现代医学认为是血液循环不好，而劳宫穴是心经荥穴，五行属火。中医认为心主血脉，属火，劳宫穴通经温阳，按摩此穴可促进血液循环，强壮心脏功能。每天不定时按摩一会儿，可寒去热生。

9.按摩劳宫穴可保护血管，防治血管病。因劳宫穴可清心泄热，配极泉穴、委中穴可开窍启闭；配外关穴、太冲穴可以调和经脉，疏通气血，平肝息风。临床应用治疗出血性中风效果较好，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。日常生活中适当按摩刺激劳宫穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明显增强人体血液循环，改善血管收缩功能，养护血管，预防血管硬化，对中老年人有很好的保健养生功效。

10.按摩劳宫穴可治手掌多汗症。汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安、心火妄动。这时可按摩劳宫和少府穴。握拳时，小指指尖处是少府穴，属于手少阴心经，五行也属于火。因此劳宫和少府穴具有缓解出汗症，刺激时以拇指用力按揉劳宫穴。

总之，劳宫穴是养生保健的重要穴位，长期按摩对健康长寿大有裨益，快去试试吧。