如何提高中小学生体育意识

康保柱

一、学生体质与健康下降的因素

1、学生在学校没有形成良好的锻炼风气：学校看重的是学生的文化课学习成绩高低，而对学生体育锻炼和身体发展程度重视不够，社会对学校的认可也是看升学率的效果，看待体育获得荣誉的少，学校对学生的文化课成绩抓的很紧，学校对体育认为仅是上好体育课而已，教师没有好的引导学生参加体育锻炼的措施，只能让学生自由活动，没有正确的引导方法，没有形成良好的锻炼习惯，对学生体质下降，学校有不可推卸的责任。

2、学生在大多数家庭里都是独生子，孩子的体育运动与父母的体育意识有直接的关系，要在家庭中提倡体育运动的理念和科学的人生观，孩子身心健康是发展成为人才的前提，是人生幸福的基础，多多鼓励家长和孩子共同参加体育运动，学校、家庭加强沟通，促进家庭形成正确的教育观念，使学校、家庭有效结合，开展丰富多彩的体育活动。

3、社会大环境的公共体育设施是青少年体育锻炼的重要地方，也是进行思想品德教育的重要场所，现在开放公共体育场地设施非常少，虽然随着经济的发展，人们对体育健身意识普遍提高，各地公共体育场地设施都有了较大幅度的改善，但都用于本单位职工健身娱乐，面向群众开放公共健身的场所和时间非常有限，由于社会公益性体育场地设施少，造成学生无处去锻炼的现象存在，因此就没有形成良好的锻炼习惯。

学校，家庭，社会都不同程度的对学生体制与健康产生影响。在学校里，体育资源分布的不均衡，体育教师职称评定不占优势，工作积极性受到影响。家长对体育锻炼意识淡薄，只重视智育，轻视体育运动。应试教育的模式使学校为了提高升学率，不知不觉将精力放在只求分数上来，生态环境的恶化，全球变暖，气候的变化直接威胁中小学生的体质健康。增强学生体质健康需要学校、社会、家庭三方配合，形成良好的衔接来促进学生经常参加体育锻炼的动力，开展丰富多彩体育活动，促使学校、家庭、社会形成正确的教育理念。

二、改变中小学生体质与健康的策略

1、作为一名体育教师，首先宣传体育锻炼提高体育健身的意义，提升自我要求的高度，利用多媒体，让学生了解体质直接影响自己的技能的发挥，改变社会对体育的片面理解，要让学生知道体育锻炼有益于学习，只有健康的体质才是学习的最基础保障。为学生创造良好的家庭，学校和社会环境。首先需要家长改变对体育健身的认识，其次要让学生对体质健康的意义认识，明白体质的差异直接关系到自己的未来，增强体质锻炼是每个学生必须要做到的要求。

提高学生健康的水平需要全社会的对此事认识，需要积极宣传学生体质健康是我们整个社会发展的前提。学生身心健康、体质强健、意志坚强，是一个民族生命力旺盛的体现、是社会文明进步的体现，更是体现一个国家综合实力的重要依据。学生体质健康不仅关系到整个社会的发展，同时也关系到本身的健康成长和千家万户的幸福。让学生体魄健壮、一生幸福是每个家长的愿望，也是现代教育所追求的目标，也是建设小康社会，构建和谐社会的重要内容。在很多事实面前，体质健康是一个人成才的基础。没有健康的体质，即使你拥有好的品德、再多的知识，也很难为社会做出贡献，更谈不上为自己和家庭带来的幸福。

2、积极体育锻炼是每一个学生必须要做的，学生时期是体格增长是最快的阶段，体育锻炼可以使人体每个器官获得充足的营养物质，才能促进身体的生长发育。科学的运动可改善人体的新陈代谢，促进骨骼生长，肌肉的健壮，心肺功能的改善，肺活量的增大。经常锻炼的人精神气爽、血液流畅、身手敏捷、灵活。另外，体育锻炼还可消耗脂肪，增加肌肉美，因此学生坚持体育锻炼可以减轻体重，保持良好体型。

体育锻炼也可以给人带来愉快的心情，缓解紧张情绪，减轻各方面带来的压力。体育锻炼还可以调节神经系统，增强记忆力，提高反应能力，提高学习成绩；同时体育锻炼可以改变学生的情绪与性格，减少产生抑郁和焦虑的现象。

获取良好的身体素质从学生抓起，拥有良好的身体素质是社会对每一个学生的要求，学生时代正是身体成长时期，锻炼身体的最好时间，因此，在学生时代树立积极锻炼身体是非常有必要的，现在的中学生由于学习等各方面的压力，很少时间锻炼身体，中学生应该给自己定一个时间表，明确锻炼目标，制定一个适合自己的锻炼计划，合理安排锻炼时间，锻炼是个循序渐进的过程，而不像百米冲刺那样的突发性高强度的运动。学生最少应该有1小时的体育锻炼时间，除了学校统一安排的早操，课间操，体育课外。学生也应该积极加强体育锻炼，养成自觉锻炼的好习惯。只有全面重视体育锻炼，才能使学生德、智、体、美、劳全面发展。

3、重视体育课程，从体育教师抓起，积极组织体育教师的培训，提高体育教师技能，加大体育教师的评优选先，职称评审力度，学校要合理计算体育教师工作量，调动体育教师的积极性，改变体育教师的教育思想。在全社会推行素质教育的大环境下，更加强调了学生的全面发展，只有各个层次的教育工作者在思想都提高了认识，更加重视学生健康，学生的身体素质。只有各级领导对学校体育工作关心、重视了，才是我们体育教师工作取得成效的重要保证。随着素质教育的推行，学生的自由活动时间多了，体育外堂课才有了保证，从而才能推动学生身体素质的提高。体育设施的保障。相比以前，现在的体育设施比以前好了很多。在各个方面都有了一定程度的提高，然而，由于应试教育的原因，全社会对升学率的追求使得我们的体育教育仍然处于非常被动的地位，所以让我们的体育教育要更上一个台阶，就需要全社会来共同把体育事业认识。在全社会努力和新课改的机遇下，积极推行优质教学，鼓励学生参加体育活动的兴趣。增强学生积极锻炼的意识，从而提高学生身体素质的。

4、学生、教师都要提高体育意识，树立积极的体育价值观，学生的体育意识高低直接影响着体育教学的效果和体育价值观的建立。长期以来，中小学生体育意识薄弱，要想改变现状，首先让学生体验到体育运动中的乐趣，激发学生对体育学习的兴趣。如当学生掌握一定的技能后，让学生自由组合，互相交流，互相纠错，互相总结，感受参与运动带来的成功与失败，快乐与艰辛，竞争与合作带来的乐趣，其次是在学校中营造体育氛围，使学生在潜移默化中受到教育。再次要改革中小学体育竞赛的制度，丰富体育内容、不同层次、不同水平、不同级别、不同项目的趣味比赛，智能与体力结合的比赛等。才能调动学生的积极性，改变学生对体育的认识，才能增强学生的体制与健康。

5、在体育教学中，首先应当转变教师旧的教学指导思想，建立新型的师生关系，变被动式教学为主动式教学。主动式教学，就是教师的主导作用与学生的主体作用都能得到充分发挥，学生由消极被动变为积极主动。充分发扬尊重，民主和发展精神的师生关系，学生的积极性才能充分调动起来，成为课堂的主人，才能真正学到体育的技能技术，并能掌握科学锻炼身体的方法。体育教师上课要改变策略，细心和耐心地说教、上课时放悦耳动听的音乐，来改变课堂气氛及陶冶学生的情操。让学生各个角度，全面的了解体育锻炼的普遍性和“快乐体育”的魅力所在。如：学生在做准备活动时除了常规跑步外还可以让学生做一些简单地热身操等，在欢快地旋律中热身，这样既起到热身的目的又不使学生感到枯燥。

还有，打破原有体育课的常规。没有必要强调队伍在跑步和做操时如何整齐，只要能够让学生听到教师的讲话，在教师的视野范围之内即可，把教师和学生融为一体，没有师生之分，教师成为学生体育锻炼的伙伴，一起参加锻炼项目等。

总之，体育意识不等于体育行为，表情和外显的体育行为进行判断。任何人的体育意识都不是与生俱来的，而是通过大量的体育实践活动而逐步形成的。体育意识一经形成，就会作用于人们的体育活动，并在体育活动中不断增强。学生正确的认识体育意识，积极的体育锻炼将会对学生终身受益。