浅谈高中体育与健康意识培养教学

姚翠娥

大荔县同州中学 陕西渭南 715100

只有确立“健康第一”的指导思想，才能淡化以“竞技体育”为中心，过于强调运动技术规范化。确立这种指导思想，才能重视人类追求和体验文化的价值取向，即重视它在竞争、友谊、合作、意志与精神方面的价值以及协调能力，发展与品德修养之间的关系，使之可能继续挖掘人类赖以生存的原始能力，提高生活质量。

一、对教材、教法进行改革

健康教育是学校教育的核心要素之一，是学校教育的重要目标之一，学校教育的管理、组织措施都要围绕实现健康教育的目标来进行，并需要得到学校各个环节的密切配合和大力支持。健康教育与体育教育有着非常密切的关系，体育教育是实现健康教育目的的重要手段之一，所以体育教育过程必须遵循健康教育的规律，在“健康第一”的指导思想下，充分发挥体育自身独特的教育功能，尽快走出与健康理念相冲突或不协调的“竞技化”教学的误区。传统体育教学内容的竞技化、体育教学过程的技术化，即学校体育以竞技体育运动项目构建教学内容体系，具体表现为各专项动作技术的传授和运动能力的提高，这种主要以传授运动技术为主的传习式旧的教学体系，严重的偏离了以促进学生生长发育为基础的身体健康。体育教学过程的技术化，即在教学中过分苛求动作的准确与技术完美，刻意追求学生生理“波峰”的教学理论，导致一些体育教师使学生的心率高达180次/min以上的教学，对学生的生长发育和身体健康是有害无益的。这种“为技术而技术”旧的传统教学模式，不仅造成了教学目的与教学手段的倒置或错位，也使学生活动的主体性受到伤害。因此，要从根本上摒弃“传授知识——接受知识”旧的教学模式，与“以教师为中心，以课堂为中心，以课本为中心”旧的教学体系彻底的决裂，以健康为理念，坚持树立以学生为中心新的教学思想。

二、要重视学生的个性培养

遗传决定个体差异，体育教学应承认并尊重这种差异，而不可一刀切。因为体育主要是培养学生的体育实践能力、体育娱乐能力和体育观赏能力，只要学生养成了良好的体育锻炼习惯，平时能积极参与体育活动，有健康的身体，体育教学就是成功的。因此，在教学中教师应根据学生的个性差异，给每个学生以适当的机会，促进他们身体素质、心理素质的综合发展。

三、积极推广快乐体育教育

快乐体育就是通过体育活动体验运动中的快乐感，激发学生参加运动的自觉性和主动性。体育教学艺术的本质就在于促进学生乐于进行体育学习，“为深化旨在追求运动乐趣的体育学习，孩子们自发、自主的学习活动成了一个非常重要的条件，满足孩子们的运动欲求就会产生运动的乐趣。这种欲求的水平越高，越明确，其满足后获得的喜悦也就越大。因此，体育课不能是带有教师强制性的，而必须是能使学生自发、自主地享受运动中的乐趣的体育课。”丰富多样、生动活泼的教学方法，新颖有趣、逻辑性强的教学内容，可以不断地引起学生新的探究活动，从而激发起学生更高水平的求知欲。

四、培养学生的健康心理

体育具有不同的组织形式和活动内容，学生在参与中不必用语言即可进行交流，亦可找到兴趣相投的知音。体育能消除人的紧张情绪，发泄内心潜意识的冲动，提高人的自信心和成就感，满足人与人交往的需要，磨炼人的意志，重塑人的性格。因此，体育对心理素质的提高具有独特作用，对健康心理的形成具有良好的效果。在体育教学中，教师应更多的照顾问题学生，多关心，少批评，及时鼓励，使其不断体验到成功的喜悦，增强其满足感、成功感的情绪体验，逐步树立信心。教师还可以利用语言进行暗示。语言要生动、形象、准确，使学生“如临其境”“如闻其声”，给学生创造一个良好的心理气氛，提高其自我调节能力，清除恐惧感和意志消沉等消极心理，增强自信心，增进心理健康。

五、向学生灌输健康的生活方式

参加体育活动，感受身心的舒坦，观看体育比赛或表演，享受视听的愉悦，这是一种可促进人在竞争中求进取，在运动中健身心，在挑战中长智慧，在苦累中练意志，在与同伴和对手合作交锋中增进社会公德意识的生活方式，是一种能使人健康文明向上的生活方式。运动后虽然会感到身体疲劳，但精神却得到了莫大的满足，会进一步领悟生活的意义和价值。要在学生中树立“健康第一”的思想和目标，就应加大体育教学的改革力度，拓展课外体育时空，努力做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。引导学生崇尚健康、文明、向上的生活方式，摒弃不良的生活习惯，真正树立终身体育的观念。

要在高中体育教学中突出健康教育，大力宣传和普及科学的教育观、人才观、健康观，加大对群众性学生体育活动的宣传报道，努力形成鼓励青少年积极参加体育锻炼的氛围。