当今竞争社会下如何帮助儿童处理压力

【摘要】当今社会下个体与个体、群体与群体之间的社会互动形式越来越表现为竞争，竞争无处不在。竞争在带给人类社会以高度文明的同时也带来了许多难以解决的社会问题，儿童也难免其害。因此，如何帮助儿童在这些正式的竞争或潜在的竞争中保持身心健康发展是幼教工作者不得不思考的现实问题，也是教育历程中不可避免的关键一环。本文则主要从客观分析儿童的压力以及处理压力的策略两方面入手，望以引起对儿童心理健康的更多重视，以及给教育工作者一些启发意义。

【关键词】压力 竞争社会 早期教育 指导建议

【中图分类号】G441 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）02-0256-01

一、客观分析儿童的压力

压力，是一个很难定义的术语，研究者经常以不同的方式使用和界定压力。本文以更宽泛地理解压力，即指由于环境的改变使得触发个体的某种情绪和生理变化以至干扰正常功能的主观感受，包括一些身体和情绪的反应。但一般来说，压力又不仅仅只是带来消极的效果，适当的压力有其进化意义，儿童学习走路就是一个很好的例子，说明了一些压力可以促使儿童朝着更成熟的行为方式去努力。但是如果压力超出了儿童适应的能力，则通常会使人感到不适。这些不适不仅包括心理上的变化，还有一些身体生理反应，比如心率加快、呼吸紧张以及血压升高等等。

在复杂的现实生活中，通常会有很多潜在的、实际的压力对儿童造成影响。布朗芬·布伦纳就将儿童的生活世界分为五个不同的环境系统，并强调系统与个体的相互作用影响个体的发展。以生态系统论的视角去看儿童的生活世界可以将其压力分为以下四类压力。

首先是家庭作为压力源。理想状态下，一个照顾有加的家庭应该给孩子提供一个受保护的、可预测的且连续性的家庭环境，儿童成长于此可以应对挑战，获得成功的经历。然而，在现实生活中，家庭通常没有足够的力量应对环境，存在着种种限制，面临着许多困难。从大的方面来说，家庭离异、经济困难、家庭暴力以及毒品或酒精滥用，而一些小的事情也包括在内，比如宠物的死亡、一位亲戚的突然拜访或者父母长期出差等等。家庭作为压力源还存在另外一种压力，即儿童虐待和忽视。因为儿童缺乏大量经验需要依靠成人满足需要，且我们文化似乎在一定程度上对家庭暴力行为抱以默许态度，身体的鞭打和辱骂通常被认为是父母“教育”儿童的手段之一，这些使得儿童虐待和忽视十分常见。但是无疑，这些包括身体以及情感上的虐待和忽视无疑将儿童置身于压力环境当中。已有研究表明，长期的虐待和忽视不利于儿童的身心健康发展，且有持续的消极影响，尤其是在性方面的侵害，其影响更为剧烈。

第二类是由于身体健康问题而导致的压力，这类压力通常是多种成分的混合体，身体的疼痛和不适、陌生的环境、对于正在发生的事情的有限理解以及对于未知的恐惧等等。尤其是当儿童遇到死亡时，由于儿童认知发展水平受限，往往对于一些了解有限的事物加以自己恐怖化的想象，儿童在这一过程中自然会感受到压力。

第三类压力来自于幼儿园，家长对于学业上的期待和要求、幼小衔接的过程以及学习环境和方式的变化都会在外界环境上给儿童带来适应能力的要求，此外，同伴之间的不和谐和冲突、校园暴力等等也是存在的压力源。

第四类来自于社会层面的压力，暴力行为、强奸、谋杀等恐怖行為使得儿童不自觉地感受到恐惧，另外当今竞争社会下人们快节奏的生活方式、欲望的多样化也会给儿童带来竞争压力。

二、处理压力的措施

作为幼教工作者，我们没有办法去改变儿童生活中的压力，但是我们可以通过一系列措施帮助儿童获得处理和应对压力的能力。

一切帮助措施的实施都应该建立在对儿童的了解基础上，我们应该清楚地了解儿童压力的来源、程度以及儿童压力的状况，包括儿童的感受、儿童的想法、儿童的应对反应、儿童的身体情况等等，此外，因为儿童的压力来源之一就是不能控制一些未知的事物以及潜在的恐惧，因此，一个安全的、可预测的、支持性的环境至关重要，在这个环境之下，儿童得到关注，行为得到珍视，可以应对挑战和经历成功。在建立这个环境之后教师可以通过有效的沟通来帮助儿童，认真聆听儿童的想法，鼓励他们表达感受，承认他们的观点，并通过拥抱、支持来给予孩子支撑。此外，由于儿童的一部分压力来自于对未知事物的错误认知，因此还需要向儿童提供准确的解释和信息，来帮助儿童消除担忧。 教师在这一过程中应该对儿童无条件关注，采用积极的语言，肯定的语气，鼓励性的眼神交流也是必不可少的。

处理压力的措施还包括游戏。游戏是儿童处理压力的最自然的出口，游戏为儿童提供了一个安全的环境，增加了儿童对于未知事物的了解，儿童在其中可以坦然地面对失败和焦虑，表达情绪，试着找到解决办法。例如在扮演医生的游戏中，儿童可以使用听诊器和注射器来了解医生这一职业，继而减少对医院的恐惧，使得现实更容易接受。老师精心安排和设计的游戏还可以增加儿童的自信心和控制感，减少压力。

此外还有一些技术也可以帮助儿童处理压力，包括放松技术、音乐疗法以及故事疗法。放松技术时通过肌肉的放松来减轻有机体的紧张感，例如，紧紧地闭上你的眼睛，然后放松；将你的双手努力放在一起，然后放松。还可以通过言语指导来帮助放松，将儿童置身于一个很舒适的环境之中，指导者通过柔和的声音来朗读一首诗或者描绘一个优美的画面，运用“轻的像一片羽毛”“冰融化了”等等语言来帮助儿童创造一个放松性的画面。音乐疗法运用音乐的频率、节奏和有规律的声波震动来引起儿童心理和生理上的反应，在指导者的积极暗示下帮助儿童消除心理障碍，减少压力。故事疗法则通过文学故事来帮助儿童处理敏感问题，主人公的故事很可能就是儿童正在经历的事情，儿童可以得到足够的准确信息以及应对的措施。

帮助儿童处理压力还离不开与家庭的密切联系和合作，儿童脱离不了家庭，因为需要家庭的支持和帮助。但是在很多情况下，一个有压力的儿童通常来自于一个有压力的家庭，因此作为幼教工作者应该密切关注儿童的家庭情况，尤其是离异家庭，儿童主要由谁照顾、其监护权是谁都很重要，此外当儿童是单亲家庭时，在留作业时就要考虑到一位家长的负担状况，不要提出让家庭准备太多的材料或者食物的要求。

参考文献：

[1]Eva L. Essa， Introduction to Early Childhood Education，American： Cengage Learning，2006

[2]刘亚鹏，邓慧华，张光珍，梁宗保，陆祖宏.父母养育压力对儿童问题行为的影响：养育方式的中介作用[J].心理发展与教育，2015（03）：319-326.

[3]倪士光，李虹，张平，徐继红.压力知觉对流动儿童社交焦虑的影响：希望的调节作用[J].中国特殊教育，2016（11）：63-68.

[4]张银娜.小学低年级儿童的日常生活压力、应对策略及与心理适应的关系[A].第十一届全国心理学学术会议论文摘要集[C].中国心理学会，2007：1.

[5]王莉，陈会昌.2岁儿童在压力情境中的情绪调节策略[J].心理学报，1998（03）：289-297.

作者简介：

杨晨（1998.4-），女，河北邯郸人，河北大学2016级本科生，学前教育专业。