浅析电子竞技对大学生心理健康的影响

胡欣婷，张竹青

(延安大学马克思主义学院，陕西 延安 716000)

2018年11月3日，来自中国的IG英雄联盟战队为中国拿下了LPL赛区在英雄联盟S赛上的首个世界冠军。一时之间，全国电子竞技爱好者为之沸腾。电子竞技活动拥有很强的群众基础、旺盛的市场需求，还有国家企业的大力支持，电子竞技近年来发展势头强劲。而大学校园作为电子竞技发展的主阵地，大学生成为了电子竞技活动最广泛的参与人群。但是，由于大学生正处在人生成长的关键时期，世界观、人生观、价值观以及控制力都不是十分的完善，导致了许多大学生对电子竞技产生了极强的依赖性，从而影响了日常的生活和学习。

一、电子竞技和网络游戏的区别

（一）从基本属性上看

电子竞技和网络游戏都主要依托在网络的基础上，都属于电子娱乐的范围内。但是，电子竞技是一个对抗性的竞技体育项目，需要参加比赛的选手到达比赛举办方指定的比赛场地，在裁判监督与比赛规则上进行公开的技能与体能之间的博弈。网络游戏主要是玩家在虚拟世界中以追求极致感受为目的的模拟或者角色扮演。

（二）从参与形式上看

电子竞技虽然来源于游戏，但是在多方面却高于游戏。电子竞技属于体育运动项目，需要有一定的体育比赛模式、固定的比赛时间和场地，参与者需要通过公平公正的竞技比赛，为团队甚至国家争得荣誉。网络游戏主要是存在于人与人、人机之间的交流互动，不一定需要人与人的对抗来评判结果。

（三）从对玩家要求上看

电子竞技注重的是参与竞技者的反应力、思维水平、协调能力、协作意识、大局观意识、意志力以及团队精神。而网络游戏大部分不需要任何要求就能直接体验，甚至充值就能取得一定的优势。

二、电子竞技对大学生心理健康的积极影响

（一）有利于有效缓解大学生的负面情绪

大学生正处于青年中期，学习、生活和就业的压力时刻影响着他们的情绪。据2015年的调查数据显示，大学生的自杀率为2.37/10万，占到非正常死亡的47.2%。多数都是因为负面情绪无法适当的宣泄，导致了大学生做出了冲动的行为。而科学地参与电子竞技活动，可以帮助大学生调节和转移不良情绪，发泄负面情绪。通过合理有效地参与电子竞技活动，可以使大学生的认知能力、判断力和理解能力得到提升。在正确的宣传和引导下，还可以使大学生确立正确的价值观，使大学生正确地面对自己的负面情绪，学会调整自己的情绪，从而更加积极地面对生活和学习。

（二）有利于提升大学生的自信心。

从马斯洛的需要层次出发，居于最高的自我实现很难实现，许多大学生在面对着巨大的学习、生活和就业压力时，导致很大一部分大学生对自己的认知出现偏差，从而造成自卑心理，导致自我封闭、自我鄙视，对自己持有完全否定的态度和情感体验，缺乏生活的积极性和主动性。遇事感觉无能为力，失去面对困难的勇气和解决的信心，逃避集体生活，消极地对待生活。电子竞技处于一个开放的平台，面向所有大学生，使得大学生在进行互动的同时，增加交友面，释放压力。通过电子竞技带来的满足感，自己努力完成某个竞技目标后带来的认可能让大学生的自信心得到提升，从而激发了努力和超越自我的动力。这样，大学生在参与电子竞技之余的学习和生活中也会保持这样的积极心态，能够不断地完善和提升自我。

（三）有利于培养团队精神

电子竞技在参与者人数的设置上，一般以多人参与为主。比如绝地求生·刺激战场、英雄联盟、魔兽争霸等为例，都是以两队之间的对抗进行，在对抗过程中，每个参与者需要除最大限度地发挥个人技术外，还要和团队里的其他人进行紧密的配合，密切沟通，在不同的位置和战术上进行调整和组合，还要纵观全局，有大局意识。大学生在进行电子竞技运动的过程中，需要提升团队的凝聚力，明确团结一致、紧密合作才能取得最后的胜利。因此，在参与此类电子竞技项目的过程中，有利于培养大学生的团队精神。

（四）有利于提升大学生的民族自豪感

民族自豪感是爱国主义的重要因素，是指对本民族的历史文化、传统精神、价值取向、现实状况、未来发展等表示高度认同、充满信心和乐观主义精神的情感。广大青年要忠于祖国、忠于人民，了解中华民族历史，秉承中华文化基因，有民族自豪感和文化自信心。大学生的民族自豪感在很大程度上决定着国家未来的发展。2018年11月3日，中国的一支电子竞技队伍IG战队在世界性赛事上大放异彩，为中国赢得LPL（国内《英雄联盟》最高级别的职业联赛）成立以来的首个S赛总冠军。一时之间“中国夺冠”“为国争光”刷爆了大学生的朋友圈和微博。电子竞技的热度提高了中国在全球的软实力，粉碎了外国媒体对中国电子竞技的偏见，更使得大学生将电子竞技与爱国主义相结合。2022年，电子竞技将在中国杭州亚运会上成为正式的比赛项目，中国可以借此机会将中国元素融入到电子竞技当中，不仅可以宣传中国文化，还提升了大学生的民族自豪感和自信心。

（五）有利于培养大学生的意志品质

意志是指人自觉地确定目标，并根据目标调节，支配自身行动，克服困难，去实现预定目标的心理过程。大学生的意志品质已经呈现出较高的水平，但是总体上发展不平衡。他们具有较强的独立思考能力但是自制力较薄弱，学习能力强但是缺乏毅力，遇事果敢但是易冲动。良好的意志品质有助于大学生心理健康和成功。电子竞技是通过一系列身心的共同协调来完成的一项体育运动项目，在进行电子竞技的过程中，需要参与者克服诸多困难，拥有坚定的信念，保持清醒的头脑，还需要多人团结协作。只有拥有强大的意志力，才能克服惰性，集中精力完成挑战，才能取得电子竞技的胜利。大学生通过适度的电子竞技，锻炼坚强的意志品质，磨练意志，才能更好地应对生活和学习上的困难和挑战。

三、电子竞技的发展对大学生心理健康的消极影响

（一）使大学生产生错误的认知

电子竞技虽然在很大程度上区别于网络游戏，但是仍有许多大学生缺乏自我控制力，在缺乏正确价值观的引导下，过度专注于电子竞技，长时间沉迷、无节制地参与电子竞技，导致睡眠时间不足、睡眠质量下降、记忆力减退、焦虑不安，长时间还会造成大学生在情感上迷失自我、角色上混淆自我、心理上自我脆弱、交往上自我失落，对大学生的人格养成、学习和生活产生了严重的影响。

（二）使大学生产生暴力等心理问题

目前影响力比较大的电子竞技的项目多为直接对抗的FPS游戏、英雄对战MOBA竞技游戏、格斗游戏，比如星际争霸2、魔兽争霸3、DotA（Defense of the Ancients）、DOTA2、反恐精英、英雄联盟、地下城与勇士、绝地求生、守望先锋等。这些电子竞技游戏多以战略、对抗类为主，参与者使用武器、格斗进行交流互动。许多大学生在进入大学校园后容易产生松懈心理，在摆脱了父母的管制后放纵自我，自控力和约束力不足，无法平衡电子竞技与学习之间的关系，长期沉溺在电子竞技中，受电子竞技中的暴力因素影响，容易产生不良的暗示心理，并将这种不良心理带到学习和生活中，长此以往，会导致意志力薄弱的大学生产生暴力倾向，甚至暴力行为。

四、引导大学生正确进行电子竞技的对策

（一）规范电子竞技平台的秩序

大学生是电子竞技最大的受众群体，在我国发行的很大一部分电子竞技游戏都是来自于其他国家，国家应对流入中国市场的电子竞技项目进行严格的把控，公司平台要进行规范的实名制审核和防沉迷系统的认证，并且对其中可能出现的色情、暴力等不和谐内容进行修改和删除，并且在平台界面醒目地标识出国家规定的指示，进行积极正面的宣传，从源头杜绝大学生过度沉迷电子竞技现象的出现。

（二）加强学校的教育管理

学校应加强对大学生正确网络心理的培养，使大学生认清电子竞技只是一个工具，如果过度地沉溺于电子竞技，不利于大学生的生活和学习。要建立坚定的价值观，正确处理好学习和电子竞技之间的关系。学校还应重视对正确进行电子竞技的建设和宣传。学校应利用校园网、宣传栏和学生活动等形式，对正确的电子竞技方式进行引导和教育，使大学生正确认识电子竞技。

（三）培养大学生的自我能力

当代大学生自我意识很强，接受新鲜事物的能力快，但是心智还未完全成熟。大学生应积极参与校园的各种活动，学会正确对待同学之间的人际交往，正确面对困难，解决问题，通过社会实践活动，锻炼自己的身心，培养品格，坚定理想，充实生活等。还要分清和处理好电子竞技和现实的关系，合理安排好自己的生活，控制上网时间，养成良好的上网习惯。

（四）心理咨询与辅导等外在干预调适机制

除了通过社会、学校和个人等手段进行正确的教育外，还应建立比较完善的心理调适和优化干预机制。比如成立四级心理健康网络，主动开展宣传教育，定期使用《中国大学生心理健康量表》、SAS、SDS、SCL-90、LES自评量表等对大学生的心理状况进行了解，对于有心理问题的学生和不良现象早发现、早关注、早解决。

青年处在价值观形成和确立的时期，抓好这一时期的价值观养成十分重要。作为一项已经得到国家体育总局承认的运动项目，适度地进行电子竞技运动，不仅可以锻炼和提高大学生的思维能力、反应能力、手脑和手眼以及左右脑的协调能力、团队合作能力、个人毅力，还可以丰富校园德育功能的体育项目，使大学生在朝着更全面的方向发展。