积分制在大学生体育意识培养中的实践与探索——以中南大学计算机学院为例

李 诚

（中南大学，湖南 长沙 410075）

习近平总书记在全国教育大会上强调：“要培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人。要大力加强学生的综合素质，树立健康第一的教育观念，开设体育课，帮助学生享受乐趣，增强体质，提高个性，锻炼意志。”由此可见，体育是现阶段高校教育不可忽视的环节，它对培养学生的意志品质、促进学生的全面发展以及实现立德树人的根本任务起着至关重要的作用。因此，探索高校大学生体育意识的培养机制具有重要意义。

一、体育意识的内涵

体育意识是指人们在进行体育活动的过程中，对体育活动的认识，包含了因此产生的思想观念和心理活动。体育意识具有时代性、主观性、指导性、发展性等特点。时代性是指体育意识会受到当前的政治、经济、文化与社会等方面的影响，在不同的时代体现出不同的特征；主观性意味着不同的人有不同的体育意识，个人的体育意识影响其体育行为；指导性在于体育意识能潜移默化地将体育人文知识和人文精神内化为个人的人格、思想，引导人们树立正确的价值观念；发展性则是指个人的体育意识会随着其体育活动的进行而不断发展、完善。

体育意识的表现形式有体育认识、体育观念、体育情感等方面。体育认识指的是学生对体育方面知识的了解程度。体育观念则是学生在体育活动中表现出来的思维活动。体育情感指的是对体育的感受、评价以及兴趣与爱好。

体育是现阶段高校教育不可忽视的环节，其影响着人们参与各项体育锻炼，只有培养良好的体育意识，才能帮助人们进行有效的体育活动；同时，树立正确的体育意识能促使人们参与体育锻炼，从而提高身体素质，增强意志品质，提高精神面貌，更好地适应社会生活。

二、培养体育意识旨在做好大学生思想政治工作

习近平总书记在全国高校思想政治会议上曾指出：“把思想政治工作贯穿教育教学全过程，实现全程育人，全方位育人。”在党的十九大报告中，习近平总书记谈到，国家的富强、民族的兴旺与体育事业的发展息息相关，体育强则中国强。作为高校思政工作者，要主动将体育意识的培养纳入到大学生思想政治工作的“大格局”中，这是基于体育意识培养和思想政治工作之间的关联性而决定的。

其一，这是由体育意识自身属性决定的。学生在进行体育活动过程中所产生的感悟、所培养的体育意识，都能有效提高其思想政治素质，尤其在体育活动中树立的健康意识、自律意识、团队意识、进取意识、奉献精神、爱国情怀等，体育锻炼过程就是学生进行自省式思想政治教育的过程，并且所锤炼的品质指向的也是思想政治教育的内容。

其二，体育意识和学生思想政治工作存在目标的契合性、内容相关性、方式的同一性。在契合性方面，两者都旨在促进学生身心健康、形成良好的精神面貌、增强综合素质、促进人的全面发展，最终实现立德树人。在内容的相关性上，正确的体育意识能使学生培养优良的学习生活习惯，帮助学生舒缓压力，这与思政教育中的心理教育所要达到的目的一致。其次，体育意识与思政教育都能引导学生培养远大的理想信念。此外，体育意识要求学生培养正确的道德规范，如公平竞争，这也符合思政教育的要求。在方式同一性上，思政教育是理论引导，通过理论教育指导学生如何为人处世；体育活动是实践体悟，鼓励学生进行身体锻炼，亲身经历，加深理解。体育意识的培养也需要相关的理论支撑，而思想政治工作的实现也需要学生切身的实践感悟。

其三，对个人来说，学生通过体育锻炼能够提高对体育的认识，培养良好的锻炼习惯，发展自身的兴趣爱好以及培养强烈的拼搏精神与良好的意志品质。对高校来说，体育意识也影响着学院的文化风气，引导学生培养良好的体育意识，对高校体育文化建设的加强、体育氛围的营造具有促进作用。对社会来说，学生培养体育意识，树立高远志向，培养勇于奋斗、自强不息的精神，为肩负起社会进步、民族复兴的时代重任打下坚实的基础。

三、当前大学生体育意识的现状

针对现阶段大学生体育锻炼情况，笔者进行了调研，收回有效问卷1227份，通过问卷分析，反映出以下问题：

（一）锻炼频次不足，28%的学生不经常锻炼，35%的学生每周锻炼1-2次。大部分学生每周运动次数小于3次。

（二）锻炼时长不够，40%的学生每次锻炼时长在半小时以内，81%的学生每次锻炼在1小时以内，大部分学生处于缺少锻炼的状态。

（三）对自身身体状况不满意，52%的学生对自身身体状况不满意，其中更有7%的学生对自身身体状态很不满意。

（四）体育锻炼目的单一化，大多数同学体育锻炼的目的是增强身体素质，将体育锻炼作为日常习惯、兴趣爱好、释放压力的学生较少。

总之，现阶段大学生对于体育锻炼的态度不够积极，锻炼频次和时长不够，目的不够明确。学生没有达到亲自参与体育、长期坚持主动锻炼、追求体育真正价值的目的。因此，当前大学生的体育锻炼意识是有待纠正和提高的。

四、积分制在体育意识培养中的具体实践

为调动广大同学的运动积极性，参与到体育锻炼中来，中南大学计算机学院制定实施了“积分制”运动管理方案。可采用积分制度对学生体育活动的参与度进行考核和奖励，以此探索培育大学生体育意识路径。

（一）积分制的形式

积分的形式具体包括以下三部分：

1.个人积分。个人积分通过参与球类运动、跑步、健步走等体育活动获得。制定一系列个人积分管理方法，将积分类别化、区间化、等级化，以便统计排名。个人积分间接地反映了运动的情况。

2.兴趣积分。兴趣积分旨在鼓励有体育特长的同学积极发展个人特色，同时，为有相同爱好的学生提供一个运动平台。设立篮球、足球、羽毛球、乒乓球、健身等兴趣小组。在指定时间段内，有共同兴趣爱好的人一起运动，将获得额外兴趣积分。

3.促进小组。为调动大部分学生的运动积极性，设立促进小组，学生两两自由组队，根据两位学生初始积分和推行积分制后的积分差，进行奖励，从而达到互相促进的效果。

（二）积分制特点

积分制具有公开、公平、公正、受众面广、可量化、实施简单、统计方便等特点。同学们的运动量通过积分的形式量化地表示出来，一方面，更直观地了解学生的运动情况和趋势，另一方面，充分调动了学生运动的积极性和自觉性。

（三）积分制培育体育意识可行性分析

1.基于前期调研分析结果。通过前期调研发现，学生进行体育锻炼的频次和时长明显不够，锻炼不够系统和规律，同时对目前的身体状况不满意，通过积分方案的实施，开展多种形式的活动，促使每个学生参与其中。

2.基于学生意愿与内在需求。积分方案的体育锻炼形式多样化，组织开展健步走、各种球类运动、健美操、拔河、趣味运动会等各式运动，兼顾了个人运动和集体运动，既能发展个人兴趣爱好，提高运动能力，又能培养团结意识和集体荣誉感，有利于扩大方案的影响力，提高同学们的参与热情。

3.基于积分制的目的与特色。四大模块的体育项目：全民健身、院队管理、竞技比赛及趣味运动均采用积分制度进行考核和奖励，充分调动学生的积极性。积分制可阶段性反馈，既有利于方案的修改与完善，也能让学生了解自身的阶段性变化，养成好的锻炼习惯。

（四）积分制对大学生锻炼意识全方位培养

我院通过对大学生体育锻炼的情况分析，制定了较为全面的锻炼计划，主要分为全民健身、院队管理、竞技比赛和趣味运动会四大模块。结合学院自身特点，打造以“全民运动，阳光校园”为主旨的学生体育锻炼特色活动，针对不同模式设定不同梯度的积分，深入探索锻炼积分制，有效地通过不同模块培养了大学生的体育意识。

1.通过“全民健身”模块培养学生的参与体育锻炼意识。让同学们通过大众的运动（如早起打卡、健步走、慢跑）基本形成终身体育锻炼的意识、良好的行为习惯,形成健康的生活态度。

2.通过“院队管理”模块强化学生发扬兴趣，培养个性的意识。对现有的计算机学院篮球队、羽毛球队、排球队、足球队、乒乓球队、舞蹈队进行更加规范的统一管理，让具有体育特长的同学能够得到专业训练。

3.通过“竞技比赛”提高学生竞争能力和拼搏精神。我院学生会定期策划组织篮球赛、排球赛、羽毛球赛、乒乓球赛等。通过球类比赛增进同学之间的友谊，培养同学间团队精神，增强班级凝聚力，展现良好的体育风尚，也为爱好体育的同学们提供一个展示自我的平台。

4.通过“趣味运动”深化同学之间友谊、协作互助的体育意识。我院学生会定期策划组织拔河比赛、趣味运动会。班级拔河比赛、趣味运动会对学生身体素质要求相对较低，旨在让更多的同学参与到集体活动中来。希望通过这样的活动让学生在学习之余放松身心，深化同学友谊。

这种特色的积分形式，使同学们形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，同时能制定出可行的个人锻炼计划，并能掌握两种以上健身锻炼的基本方法和技巧，能科学地锻炼，提高自己的运动能力。

实施该积分制后，经过调查了解，从锻炼次数、时间和频率上都有了明显的改善。结果表明：不经常运动的同学从28%下降到了5%，大多数学生锻炼次数也从1-2次增加到了3-4次，每次锻炼时间从不到1个小时提升到1-2小时。根据数据我们发现，大部分同学对于运动的态度也有了质的改变，学生反响一致很好，大部分同学都能够养成主动锻炼的好习惯，并借助体育活动改善心理状态，克服心理障碍，培养积极乐观的生活态度；学会运用适当的方法调节自己的情绪；体验体育的喜悦和成功，让同学们在日常的学习生活中能有更饱满的精神。