快乐体育课堂的构建——以立定跳远为例

孟会芳

（河南省新密市职教中心，河南 郑州 452370）

中职校园作为国家一项技术性人才培养的专业机构，逐渐受到大众的关注和认可。但是由于中职校园学生本身的特点，以及传统教学方式等影响，导致学生很难对知识学习产生兴趣，这也造成课堂教学的整体效率低下，教师教学的情绪越来越不佳的这种状况，因此，本文也提出快乐体育的教学理念在课堂中的融入，希望能够在根本上调动学生的积极性，并且以立定跳远作为本次分析的教学案例，希望能够发挥出，课堂教学的有效性，提高体育课堂教学的整体质量。

一、案例分析——立定跳远

（一）教学目标

1.通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。2.发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。3.培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。

（二）教学重点、难点

1.快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决。2.由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点。

（三）教学过程

1.动作要点。

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。

收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”要点：积极收腹，小腿前伸。

（四）游戏活动

1.游戏名称：“火车赛跑”2.练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。3.场地器材：篮球场、皮尺、秒表。4.练习方法：画两条相距10米相互平行的线。将学生分成人数相等的如干组（每组5-8人），成纵队站在起点线处（每队之间相隔2米）。教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最后一名队员到达终点线的队为胜。

二、中职校园快乐体育课堂的构建策略——以立定跳远为例

（一）教师的语言要生动、形象、风趣

丰富的语言能够更好的吸引学生注意力，所以在快乐体育的活动开展过程之中，教师也需要用幽默风趣的语言和欢乐、有趣的目的，以及不落俗套的内容，吸引学生的注意力，让学生真正的感受到体育课程所具有的乐趣。同时也能够更加积极主动的融入到体育知识学习的过程之中，为学生带来全新的知识学习体验。人们在从事体育运动过程中，其主要的动机就是追求体育运动阶段所具有的无穷乐趣，就如同乐曲中各种旋律，以及舞蹈中的各种节奏，所以，教师也需要抓住自身所具有的语言魅力，激发起学生跃跃欲试的冲动，进而保证学生能够有着更高的求知欲望，参与到体育课堂知识学习的过程之中，这也是快乐体育过程中非常重要的一项内容。

（二）运动场地、器材的布置、教师本身的准备

想要开展快乐体育教学模式，教师在课堂上还需要针对器材进行有效的选择，这样也能够更好的吸引学生的注意力，在学生来到上课地点时，看到教师提前放置好的器材，选择好的场地，就能够激发学生对这一课堂所具有的浓厚兴趣。所以这也要求教师能够充分地对所需要学习的内容有所了解，掌握课堂教学的每一个流程，才能够准备出符合学生兴趣特点的器材和设备。

（三）教材选用和搭配要新颖、实用、具有挑战性

在体育课堂上如果教师按部就班地根据枯燥乏味的教材内容进行知识的讲解，这也会影响学生的知识学习兴趣，阻碍学生学习动机的提升。所以教师也可以科学合理地进行教材的选择和搭配，保证学生能够感受到多样化的课堂教学模式，例如：立定跳远课程可以与“武术和太极拳”相互结合，这样的课堂教学模式就能够改变传统的枯燥乏味现象，因为立定跳远的要求就是学生能够稳稳的站住，并且跳得远，武术和太极拳也需要学生能够稳、准、狠，所以在课堂上教师可以把这几种教学内容相互结合，利用多样化的课堂模式，引导学生学习相关的知识内容。在组织学生学习之后，让学生进行相互之间的比赛，把课后的练习与趣味性和知识性的竞赛相互结合，这样能够提高学生的团队合作意识，也能够增加学生的凝聚力，让学生把课堂上所学习的各种技能和知识，更好的展现出来，丰富课堂的环境，以及所学习的知识内容，也能够让学生带来无比的快乐，提高体育课堂教学的整体效果。

结论：综上所述，纵观我国中职校园内部体育课堂教学工作的实际开展情况能够了解到，长久以来，中职校园体育教育工作的实施和开展，都是以学生的基础知识，掌握情况为主。教师也是根据教材的要求，按部就班的进行课堂教学工作的开展，整个课堂教学模式单一、守旧，氛围枯燥、乏味，影响了学生学习的积极性。所以在以上内容中，本文以立定跳远这一课程的教学为例，提出快乐教学方法在其中的融入，希望能够有效改善中职校园内部体育课堂教学的现状，提高课堂教学的有效性，使学生激发自身的学习积极性，进而更好地融入知识学习的过程之中。