浅谈花样跳绳教学中学生健康心理品质的培养

万碧莲

（福建省泉州市昇文小学，福建泉州 362000）

引 言

巴甫洛夫说过：“愉快可以使你对生命的每一次跳动，对于生活的每一次印象易于感受，不论躯体和精神上的愉快都是如此，愉快的情绪可以使身体发展，身体健康。”对于学生而言，一个健康的身体是心理健康的必要前提，是构建心理品质的基础。

新课标指出，体育活动的开展对学生的身心健康都有益处。现代花样跳绳以形式变化多端、趣味性较强、自由创新而备受欢迎。一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，花样跳绳教学不仅可以向学生传授体育知识和技能等，也可以促进学生的心理健康[1]。因此，在体育教学中，教师要注意创设情境，采取多种方式，让学生在体育活动过程中掌握基本的运动技能。同时，教师在教学中更要重视学生心理健康的教育。经过实践探索，笔者针对如何在花样跳绳教学中培养学生健康的心理品质，提出以下几点看法。

一、和谐的师生关系是学生身心健康的基础

营造良好的师生关系，有利于培养学生的心理健康。融洽的师生关系，有利于彼此情绪的相互感染，因此，在花样跳绳教学中，教师应关注学生的情绪变化。例如，教师可以拍拍学生的肩膀以表示对学生的鼓励和肯定；可以使用眼神和点头等微动作表示赞扬；可以通过和学生一起运动的方式带动学生的情绪。通过这些方式可以营造和谐的师生关系，并使每个学生感受到教师的关心。

良好的师生关系可以带动学生的正面积极情绪，培养学生的自信心，自信心是健康心理品质的关键。只有在健康的心理状态下，学生的认知和操作能力才会得到充分的发展，从而在锻炼体魄的同时增强心理素质。

二、多样化情感体验，激发学生的运动兴趣

花样跳绳种类多、趣味强，教师可以根据学生的年龄、身心发展阶段的特点及教学内容的需要，采用创新有吸引力的教学手段，如组织观看花样跳绳比赛、安排游戏竞赛等。通过学生喜欢的形式进行教学，充分调动学生的学习兴趣，让学生在运动中锻炼体魄，构建健康积极的心理品质，也有助于学生形成丰富的情感体验。

在教学中，教师可以尝试一些学生乐于接受的教学形式，如在教“单、双脚跳”内容时，根据小学生喜欢听故事、喜欢模仿故事情景中的游戏、喜欢玩耍的年龄特点，我让学生分别扮演“小青蛙与小花猫”，在情景游戏中锻炼身体，学习技能。

三、鼓励性评价，让学生体验成功的喜悦

教师的评价对小学生的心理健康至关重要，鼓励性的评语使学生感到愉快，批评性的评语使学生感觉受伤。尤其对体育素质较差的、有自卑感的学生来说，教师的评价，将对他们心理产生极大的影响。

教师使用评语要多样化、具体化。教师在教学中，要重视学生的学习态度、学习过程等其他因素。当学生处于自卑、畏缩状态时，对他们微小的进步都要及时给予肯定和表扬，创造条件让学生体验成功的喜悦，找回自信心。在花样跳绳教学中，可以用口头语言对学生进行具体的评价，如“你真行！”“太棒了！”“你很认真，真为你感到骄傲！”等。同时，在教学中，可以用手势、表情等对学生进行表扬，让掌握较好的学生做示范，使其从同伴的评价中获得喜悦。当看见学生交叉花样跳绳做得很好时，及时竖起大拇指，学生看见教师的表扬，情绪得到了鼓舞，更易体验到成功的喜悦。

对不同学生采取不同的评价语言。在教学中，教师不应直接批评后进生，要多鼓励、少批评，对他们的进步做到及时正面评价。并在班级中形成以强扶弱、互帮互助的学习氛围，使后进生能够在一个和谐的环境中形成健康的心理品质。对于后进生，需要针对性地设计一些易于完成的任务，先帮助他们树立自信心，逐步消除恐惧、自卑等不健康心理，建立积极正面的健康心理。而对体育能力较好的优等生，则采用榜样激励法，使其能够持之以恒，学会超越自我。

对不同的学生采用不同的评价方式。“多一把衡量的尺子，就会多出一批好学生。”对不同年龄段学生采用不同的评价方式，对不同起点的学生制订不同的评价方案，并力求以细致深入的记录体现每一名学生的进步价值。运用不同的评价方式，帮助不同阶段的学生，有助于培养学生自我认识、自我教育的能力，并对自己有一个清醒正确的认识。

四、利用游戏，培养学生人际交往能力和合作意识

花样跳绳不受年龄、性别、场地的限制，它的普及性、可行性、健身性都很强，可以为学生提供一个良好的人际交往平台。通过游戏等方式学生不仅可以在花样跳绳中结识同年龄的朋友，更能结识不同年龄、不同性格、不同性别的朋友，促使学生扩大自己的交际圈，提高其人际交往能力。花样跳绳由于花样多、技巧性强，学生在学习过程中，不仅能锻炼身体、增强体能，更能提高思想、智力、意志等重要的心理品质。特别是对那些性格上较孤僻、有自卑性格的学生，通过跳绳、游戏等方式可以逐步建立他们的自信心，通过运动扩大与周围同学的交际，提高人际交往能力[2]。

通过与他人合作、与他人竞赛的方式培养学生的团体合作意识。在教学中，教师可以灵活运用团体合作的教学方式，采用分组游戏或者竞赛，即把学生分成几个小组进行比赛。因为在同一个小组或者同一个团队中，小学生的表现欲会很强，为了在比赛中获得好成绩，就会互相帮助、合作和助威，从而形成群体力量。这样的方式对于有自卑感和孤僻感、人际交往能力较差的学生来说，是一种融入群体的最好办法。实践证明，在游戏中的个人会产生一种“我们是一伙”的团队认同感，有助于培养学生的团队意识，通过团队协作学会团队合作，可以促进学生心理健康和个性发展。

五、课后个别辅导和干预，矫正学生的不良行为

苏霍姆林斯基说过：“儿童的尊严，是人类最敏感的角落，保护儿童的自尊心，就是保护儿童前进的潜在力量。”我们都知道每一个群体都存在个体差异，心理健康教育不仅要面向全体学生，更要关注心理不健康的个别学生，并对其进行个别辅导和干预。

学生由于生活和学业的压力，会出现紧张、抑郁、焦虑等不健康心理。花样跳绳作为一项学生喜欢的体育趣味活动，教师应该在教学中，尊重学生的人格，保护学生的自尊心，不轻易碰伤他们脆弱的心灵，并采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任的态度，帮助其明辨是非，正确地控制和调节自己的情绪与行为。花样跳绳可以使学生尽情地释放心中的郁闷，无拘无束地展现自我，从而缓解学习的压力，消除不良情绪的影响，在游戏和活动中学会相互关心、助人为乐；在和谐的学习氛围中，拥有愉快的心情、健全的人格，促进心理健康。

结 语

花样跳绳对于培养小学生健康的心理品质有着积极的作用，不仅能有效地调节学生的身心矛盾，减轻学生的心理压力，更能增进学生健康的心理品质，提高学生心理素质。作为小学体育教师，应不断探索心理健康与体育活动的规律，利用体育教学活动来调节学生的心理状态，促进学生的心理健康，为我国社会主义现代化建设事业培养全面发展的合格人才。