网络环境下大学生体育习惯养成研究

童为城

课题名称：武汉工程大学教学改革研究项目一一网络环境下大学生体育习惯养成研究。编号：X2014043。

摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法以及数理统计法对网络环境下当代大学生的体育活动现状进行调查，分析网络环境下影响大学生参加体育活动的因素，提出促进大学生养成良好体育锻炼习惯的对策，为大学生增强身体素质和提高社会竞争力提供理论借鉴。

关键词：网络环境;大学生;体育习惯

中图分类号：G807.4   文献标识码：A   文章编号：1672-9129（2018）15-0008-02

Abstract： this paper USES the method of documents and materials， questionnaire investigation， interview and mathematical statistics to the situation of sports activities of the contemporary college students under the network environment investigation， analysis of factors affecting college students' sports activities under the network environment， puts forward some countermeasures to promote the good physical exercise habit of college students， for college students improve the body quality and provide theoretical reference to improve the competitive ability of the social.

Keywords： network environment;College students;Sports habit

1 问题的提出

网络时代的到来，给大学生们的生活提供了许多便利，同时也带来了一些负面影响。一些学生因为长期上网而缺乏体育活动，影響到了他们的身心健康，耽误了人生的"黄金"学习时段。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出："健康体魄是大学生为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。确保学生体育课程和课外活动时间和场所。举办多种多样的群众性体育活动，培养学生的竞争意识、合作精神和坚强毅力。"为促进大学生们的健康成长，本文通过研究了大学生迷恋网络的心态，结合体育运动对人的心理健康增进机制的影响，寻求开展体育活动来帮助大学生摆脱迷恋网络的心理困惑，减轻或戒除大学生网瘾。

2 研究对象与研究方法

2.1研究对象。本文以大学生体育习惯养成为研究对象，调查对象为武汉工程大学2015级和2016级共500名男女大学生。

2.2研究方法。

（1）文献资料法。广泛查阅与本研究有关的文献资料，对其进行了整理、分析和利用。

（2）问卷调查法。通过随机向我校500名在校大学生发放《体育锻炼调查问卷表》，回收有效问卷484分，有效率96.8%，其中男生329分，女生155份。

（3）数理统计法。对调查结果进行归类统计和分析处理

（4）访谈法。向本领域的专家学者请教，听取他们对本研究的建议。

3 结果与分析

3.1当代大学生上网的目的。通过调查发现：大部分大学生在网络里沉溺于聊天、游戏，导致他们精神涣散、成绩明显下降、有的开始逃学，甚至有的学生因迷恋网络而犯罪。患上网瘾的大学生们不同程度上都存在以下人格缺陷：表现为、敏感、抽象思维、警觉、不服从社会规范等。调查结果显示：从时间上看，每天上网时间1小时的人占15.6%，2-3小时和3小时以上的分别占35.9%和30.6%。从内容上看，聊天的占65.8%，玩游戏占25.1%。而利用网络学习的占一部分，这充分说明大学生对利用网络单一性和盲目性，他们并没有充分利用网络中的有用信息去为自己服务。从性别上看，男生上网玩游戏的机率比女生的高一些，分别是37.6%和22.8%，，这与男、女生的心理和生理特征不同有关。

3.2当代大学生沉溺网络的原因。

（1）追求时尚的心理作用。网络是一种新生事物，网络的诞生和迅猛发展，无不显示了数字时代和信息时代的到来，生活在这一时代的人们如不懂网络，就可能被时代所抛弃，因此，大学生们认为上网是一种时尚的体现。

（2）寻求自尊，满足理想与现实矛盾的影响。在网络中，游戏的高技巧性和复杂性使参与者产生他在现实生活中不易取得的成就感，使自我价值充分地张扬。此外，也有是由于学业压力太大，产生了厌学心理，选择了逃避现实，从而选择在网络世界中寻求满足。另外，有的大学生表现出一副玩世不恭的心态，只想着玩乐而不想工作和学习，上网便成了他们的最佳选择。

3.3沉溺网络对当代大学生的负面影响。

（1）损害大学生的身心健康。网络中的虚拟游戏，特别是"传奇"、"打斗"游戏，能够满足学生做"王者"的欲望，提升的级别越高，"王者"的权力越大，现实生活中不可能达到的"梦想"也就越容易实现。长期迷恋网络，势必造成缺乏体育活动、长时间静坐不动、进食不规律、"开夜车"等不健康的生活行为。其中，长时间的静坐会导致"身体的消耗减少，心脏工作量需求亦随之减少，由此可引发心肌衰弱、血液循环减慢，造成血液在动脉中沉积，为高血压、冠状动脉血栓埋下隐患。"因久坐而导致"大脑供血不足，出现头晕和手足麻木等不适症状，长此以往易致慢性眩晕、中风等。[1]"同时眼睛长时间注视屏幕，会出现视觉疲劳、眼球酸胀不良反应，继而影响大脑正常的反应灵敏性。此外，长期迷恋于网络虚拟的世界，会使学生脱离现实社会，远离学生群体，常常发生逃学旷课，或上课时不听讲而做别的事情，……甚至发展到幻想和白日梦的地步，严重影响学生的身心健康。

（2）影响大学生的学业。大学生一旦学生迷上网络，便把本应放在学习上的精力和注意力转移到网络上了。于是就出现了大学生因为上网而逃学的现象。长此以往，不仅荒废了学业，还辜负了老师和家长的关心与期望。甚至，有的大学生因为上网而放弃了学业，走上了违法犯罪之路，发生自杀、他杀恶性事件，虽然这只是极少数学生的不良行为，但也应引起全社会的高度重视和关注。

3.4网络时代加强大学生体育锻炼习惯培养的必要性。作为培养优秀人才的大学教育除了在加强课堂教学、提高教学效率的同时，还应该注重课外活动的开展。其中又以课外体育活动最为关键，课外体育活动有助于大学生体育锻炼习惯的培养和形成。体育是最能培养大学生的竞争意识、合作精神和坚强的毅力，是产生优秀公民最有效、最适用、最有趣的手段。因此，加强课外体育活动的开展，积极培养学生养成锻炼习惯，不仅是充分发挥体育功能和作用的需要，也是学校培养全面发展人才的需要。

（1）学校培养目标的需要。学校担负着培养德、智、体、美、劳等全面发展人才的重任.大学生学习质量差是次品，身体素质差是废品，德育品质差是危险品，这是高校培养人才不足导致的时代话题。而作为学校教育重要组成部分的体育，能很好地塑造学生德、智、体、美、劳等优良品德。"学校体育与德育、智育、美育等紧密结合，相互促进，相辅相成，它对促进学生全面发展具有重要的作用。"因此，不管是学校领导者，还是从事体育教学的体育教师，学生家长都必须积极发挥体育的作用，加强学生体育锻炼习惯的培养。体育教师除了在课堂教学中认真培养学生的兴趣和运动技术外，还必须有效地组织课外体育活动，因为课外体育活动是学校体育课堂教学的补充、延伸和发展，它能够满足学生对体育活动的需求，发展学生的个性，提高锻炼的积极性、自主性和创造性，使学生在活动中将运动技术基本掌握上升为运动技能的形成和较熟练的掌握，运动技能一旦形成，学生体育锻炼习惯也随之形成。"事实证明：体育技能掌握好的人，体育兴趣就越浓，显示出更强烈的活动欲望，体育的习惯也易形成。"针对迷恋上网的学生应采取自愿和规定相结合的方法，积极开展有益于学生集体道德观、拼搏竞争和健康向上的体育竞赛活动，分散、转移他们迷恋网吧的注意力，淡化和脱离对网络游戏的依赖。同时，课外活动的展开充分体现和强化了作为学校教育重要组成部分的体育教学的作用。

（2）学生身体素质发展的需要。央视五台体育频道报道我国大学生肥胖人数呈上升趋势，大学生的身体素质不容乐观。部分大学生对生理发展规律不甚了解，误认为现在还年轻，练不练无大碍。从运动生理角度看，大学生正处于大学生时期，虽然呼吸系统、氧运输系统等生理系统已成熟，但骨骼、肌肉力量还未成熟。如力量素质，男子18岁、女子13岁以前随着年龄的增长而逐年提高，此后便保持稳定或呈下降趋势;柔韧素质，男子19岁、女子20岁后柔韧素质水平下降。以上运动生理指标在不同年龄段的不同变化说明大学生决不能忽视体育锻炼。况且学生受应试教育束缚和影响，绝大部分学生缺乏全面的体育锻炼和组织体育活动的能力，在协调性、灵敏性、速度、耐力及弹跳力等身体素质都比具有体育锻炼习惯的同龄人有很大差距。大学生正处于由不成熟走向成熟的关键时期，各种伴随终身的习惯，逐渐形成并稳定下来，这一时期采取一些有效措施还是能弥补已造成的鍛炼不足。因此，及时、有效加强大学生体育锻炼良好习惯的培养是全面发展学生身体素质之急需.

（3）优秀人才培养的需要。江泽民同志指出："教育是一个系统工程。"在这个系统工程中，"德"是方向、"智"是根本、"体"是基本前提、"能力"是核心。由此可见，在教育系统工程中体育的地位和作用是何等重要。作为学校教育重要组成部分的体育教育教学，决不能马虎，除课堂教学积极认真引导学生进行有关体育理论知识的学习和技能技巧锻炼外，还应积极开展、丰富课外体育活动，协调体育促进学生的"德"、"智"和"能力"全面发展，实现其服务学校教育的作用和功能，加强大学生体育锻炼习惯的培养是大学培养优秀人才的需要。积极开展体育活动，加强大学生体育锻炼习惯的培养是学校教育培养目标的需要，是大学生健康成长的需要，各级领导、有关部门及学校领导者、学生家长和从事体育教育工作者应予以高度重视。

4 结论与建议

4.1结论。

（1）从时间上看，每天上网时间1小时的人占15.6%，2-3小时和3小时以上的分别占35.9%和30.6%。从内容上看，聊天的占65.8%，玩游戏占25.1%从性别上看，男生上网玩游戏的机率比女生的高一些，分别是37.6%和22.8%。

（2）当代大学生沉溺网络的原因为：追求时尚的心理作用，寻求自尊、满足理想与现实矛盾的影响，大学生强烈交友心理作用，求知欲、探新精神与认识水平矛盾影响下的探究心理作用。

（3）沉溺网络对当代大学生的负面影响表现在：损害大学生的身心健康和影响大学生的学业。网络时代加强大学生体育锻炼习惯培养是学校培养目标的需要、学生身体素质发展的需要和优秀人才培养的需要。

4.2建议。

（1）加强对学生进行思想教育，培养学生文明上网的习惯，鼓励学生利用现代网络技术和网络资源进行学习，提高个人的综合素质。

（2）强化学生的体育锻炼意识，通过体育理论课，使大学生明确体育在培养人、塑造人的过程中所具有的独特作用。广泛开展学生课外体育活动，多开展一些大学生喜欢的健身、健美、搏击等趣味性强的项目，为学生的体育锻炼开辟广阔空间，并确保体育锻炼的时间。

（3）体育教育部门应创造条件建立学生体育的个人档案，为建立学生体育健康方案提供必要信息和考核的依据，从而保证学生参加课外体育活动的次数和数量，增强他们的体质。

参考文献：

[1]体育与健康理论教程编委会，体育与健康理论教程[M].北京：高等教育出版社，2002.15.DOI：10.19551/j.cnki.issn1672-9129.2018.15.008