高中体育教学中拓展训练的重要性与对策思考

辛海军

【摘 要】从古至今，教育都是社会关注的热点，也是时代发展的主题。随着生活水平的提高，学校除了注重学生素质教育之外，也倡导德智体美劳全面发展。因此，对体育教育的重视，以及人才的需求也大大提高。而且从小学到高中，体育教学都深受重视。以各种形式来展开教学任务，甚至将体育作为期末的考核成绩。伴随着各种新兴运动的兴起，体育运动不单单是简单的一种运动，各种拓展训练在体育教学中也深有效果。

【关键词】高中体育教学；拓展训练；重要性；对策思考

由于高中学习任务繁重，学习压力也愈来愈重，具备良好的身体素质成为顺利学习的必要条件之一。而拓展训练从西方传入，打破传统，具有创新性及实用性，其重在帮助学生形成健康的体魄和乐观的心态，也有助于体育教育的创新发展。

1.体育拓展训练简述

从拓展训练的起源来说，它是西方一种古老航海术语。船在准备出发时，它用于召唤船员上船的旗语，表明船出发的时刻就要到了，船员们看到后会很快回到船上整装待发。拓展训练在近几年凭借其独特性与实用性被慢慢推广，训练的对象也扩大到各个群体。项目的训练从基础的单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等，拓展训练已成为了一种体系化的课程，发挥到一定的教育作用。

2.体育教学中推行拓展训练的内容

2.1挑战型训练

挑战型训练打破了传统观念，具有创新性，旨在锻炼身体素质的同时，也使心理素质提升，同时在突破极限中不断超越自己，克服内心所恐惧的事物，发现自身不足，以及自身优势，充分了解自己。例如对于一些心理障碍，如恐高、自卑或胆怯，可通过攀岩、空中单杠、速降等教学项目来进行挑战。在挑战过程中应根据自身情况，同时也应该保证学生的人身安全及生理反应，切勿勉强自己。

2.2趣味型训练

趣味型训练，顾名思义，以游戏的形式使单调的训练更加有趣，学习氛围更加轻松愉悦，为乏味的训练增色添彩，通过游戏可以培养学生自信感及依赖性。此外，趣味型训练的项目，如盲人走来、鼓捣求生及盲人方阵等。旨在使学生全身心投入，集中注意力去做好每一件事。

2.3团队型训练

团队型训练与趣味型训练具有一定的相似性，都是通过游戏的形式展开的，与趣味型训练不同的是团队型训练的目的是在培养团队意识、合作精神，需要团体每个成员之间互相合作，协同完成。在团队型训练中，每个学生的角色都不同，都是独一无二，无可替代的，通过团队间的合作，善于发现他人的优缺点，弥补自身的不足。团队型训练的项目包含很多，如齐眉棍、雷阵、翻叶子、电网、罐头鞋、信任背摔及求生等。

3.目前高中体育教学融入拓展训练面临的问题

首先，学校不重视这方面的场地建设，师资力量有限，投入少。高中三年的学习都只有一個目的，那就是高考，学习任务愈来愈重，使体育课少之又少，甚至被文化课占据课时，所以锻炼的机会少之又少。其次，安全始终摆在第一位。拓展训练相比较传统的体育项目，挑战性高，难度系数大，安全隐患处处都有，稍不注意就可能受伤。因此要树立学生的自我保护意识，教师也应该做好安全措施，防患于未然。

4.高中体育教学中拓展训练融入的重要性

4.1体育教学改革的必然

教育的发展必须顺应历史的潮流。论当今社会，生活水平的提高，优越的生活使孩子们的一些能力在逐渐丧失，动手能力也越来越差。而拓展训练，它打破了传统观念，推翻陈旧保守的规则约束，开创了一种新型的学习方式，主要目的是锻炼学生吃苦耐劳、自强不息的精神，培养动手实践的能力，在一次次挑战中逐步成长。

4.2主动学习成为课堂主导

体育教学似乎并不受大多数学生的喜爱，课堂上总是兴致缺缺，积极性也不是很高，全部都是依赖于老师，按部就班，完全服从老师的教学计划及指挥。失去了体育教学的意义，影响学生提高整体素质，教学效果也达不到预期。而拓展训练刚好就弥补了传统教学的不足，它具有一定的挑战性，激发了学生的好奇心，提高了他们的兴趣，使老师不再是课堂的主导者。在训练中开发潜力，培养主动学习的能力，不再处于被动状态，在拥有一个强健体魄的同时，激发了自身潜力。

4.3素质教育的大潮

国民素质的提高是国家整体素质提高的前提，因此素质教育一直是社会关注的热点之一。我们都知道素质是人性的根本，所以素质教育是必须要进行的。通常我们把素质教育分为四个方面，分别是大学生的身体素质培养、心理素质培养、社会素质培养与创新素质培养，培养一些研究型、复合型以及创新型高素质人才的要求无法被传统的教学方式满足，凭借特有的“先行后知”教育方式，教学内容变化多样为特点的拓展式训练，将会影响到素质教育四大任务的完成和复合型人才自身高素质的培养。

随着社会的发展，以及科技的进步，教育改革的大潮已经掀起，尤其体育教学，不仅增强学生的身体素质，更突出了学生思想和综合素质的教育。

【参考文献】

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