谈体育教学中心理健康教育的交融

吴正生

摘 要 在众多的学科中，体育学科特别受到学生的青睐。这是因为师生之间交往次数多，频率高，是其它学科难以企及的。体育教学过程中，能够增进相互之间的亲切感，有利于心理宽容和人际关系的改善。挖掘体育学科潜力，营造良好的教学氛围，寓教于乐，加强师生合作，是心理健康教育交融实施的基本原则。

关键词 体育教学；正确导向；调控心理；灵活施教

中图分类号：G804.85，A 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2018）09-0050-01

一、因时制宜，正确导向

联合国世界卫生组织对健康的定义是：“不仅指身体没有疾病和缺陷，还应有完整的心理状况和社会适应能力”。从辨证的观点看，生理和心理是相互作用的，身体是心理健康的基本条件；心理健康在整个生活活动中起主导作用。培养学生健康的身心，是学校整体教育工作中的有机组成部分，也是全面提高青少年综合素质必要前提。在世界文明不断进步和我国改革不断深化的历史时期，社会的多元化、竞争的白热化；“独生代”、留守学生“的产生，思维方式、价值观念、行为习惯等方面的变化，都会在不同程度上加剧青春期中的学生的心理困惑。

二、因境制宜，调控心理

体育教学和体能训练需要在不同的人文自然环境中和地域社会环境中进行，教师要因境制宜，适度地调控学生心理，让学生在各种复杂多变的环境持久地进行自我心理训练。这有利于青少年适应生存环境，超越自我，更有利于参与国际社会优胜劣汰的激烈竞争。

田径运动项目，多在操场，野外训练，教学中教师对强调安全的同时，还要训练学生的空间应变心理。长跑、短跑、跳高、跳远，既要训练学生的忍耐力、爆发力、冲剌能力，又要逐步提高果敢、顽强、持之以恒的心理素质。让学生树立“一览众山小”的自信理念，培养学生“敢为天下先”的大无畏精神。

足球、篮球、排球等大球项目，多在球场训练。训练中，拍打、触摸、踢运、投射等基本技能动作，均能提高学生的认知，调控能力。主客场的交替比赛，更能训练学生的感知和适应能力。激烈的气氛，是训练自控情绪的绝好时机。这种对抗激烈的群体竞技活动，更能培养学生“为集体奋战”的荣誉感和拼搏意志。

体操、乒乓球等运动项目，对准确性、稳定性的要求极高。在训练中，要培养学生耐守寂寞，稳健大度的顽强意志。要求学生将：“不变应万变”的专注与“以变应变”的灵活融为一体，展示自己独特的心理丰采。

射击、举重、棋类等运动项目，多是“短兵相接”的个体活动。训练中既要培养学生冷静、稳定、沉着的心理，又要培养学生“太公钓鱼”般的泰然，“关公单刀赴会”般的神勇。

各种体能训练都要在不同的自然环境中进行，体育教学要有意识选择“酷热”、“严寒”等特殊气候环境，培训学生吃苦耐劳，克服困难，超越自我。创造生机的持久性、坚定性、顽固性意志，为青少年的自立、自奋、自强奠定坚实的成长基础。

三、因人制宜，灵活施教

体育教学具有示范性、感染性、向导性等显著特点，首先要求教师自身必须具有健康的心理。学习《运动心理学》，掌握必要的心理知识和心理训导技能；保持良好的自我心态对学生施加积极的心理影响，已成为体育教学的时代要求。

体育教师要充分地了解每个学生的心理实质，善于区别和正确引导不同气质类型的学生。对学生的脾气、禀性要辨证分析，因势利导，相辅相成。

多血质类型学生，性格热情奔放，朝气蓬勃。要善于引导参加群体球类活动，促使发挥性格特长。教学中要严格组织纪律，引导克服粗心大意，虎头蛇尾等性格弱点。辅之钓鱼、投标枪等运动训练，强化其细致性、柔韧性。

胆汁质类型学生，性格开放、豪爽、勇于进取，参加田径运动性格优势明显。教学中要避免无意激怒，要引导克服任性、急躁、粗暴等性格弱点。辅之棋类，台球等运动训练，以强化沉着、冷静、克制的心理形成。

粘液质类型学生性格沉着、冷静、稳重、细致，参加棋类、射击等个体运动项目，是性格优势发挥的首选。教学中要引导他们积极探索，团结协作，使其克服过分谨小慎微，墨守陈规的性格弱点。辅之篮球，集体越野长跑等运动训练，以培养激情、豪放、团结协作心理素质。

抑郁质类型学生，机智、敏锐、谨慎、在投掷、乒乓球、举重、射击等运动项目中，均有突出表现。教学中，教师要多予帮助、鼓励、切忌公开指责，要引导他们克服孤独、疑惑、胆小等性格弱点。辅之拔河、接力赛跑等训练，以培养乐观、合群、自信的心理。

在体育教学中，教师还可以有意识把不同性格的学生编在同组活动，适当地引导，使其性格优势互补、相互优化，收到共同健全心理的教学效果。

四、因校制宜，共建和谐

学校是社会交融的教育实体，承载着十分丰产的人文内涵，学校中的群体体育运动，是体育教学的重要内容之一。将心理健康教育渗透于学校各种群体运动之中。有助于学校教育秩序和环境的改善，也有助于学校与社会的和谐共建。

冬季举行越野长跑，可以锤炼师生意志，提高师生体能，融洽师生关系，有助于学校教育、教學工作的开展。

中考、高考前夕进行全校性体操比赛，有助于学生缓解、释放学习及考试心理压力，预防考试焦虑的发生，增强学生学习自信心理。

在体育教学中，渗透交融心理健康教育的过程，是一个不断探索，不断提高，不断总结，不断开拓，不断创新的渐进过程。愿体育教学上的同行们，携手实践，相互支持。让与时俱进的教改探索火箭，劲射新时代的浩宇长空。