积极心理学视阈下中职心理健康教育实施策略探析

摘要：中职学生的心理健康水平，是决定其当前生活状态，及未来发展方向的主要因素。基于此，本文簡要分析了中职学生的心理特点，强调了加强心理健康教育的重要性。重点从师生关系、自我认识、社会关系、实践经验等方面，以积极心理学为出发点，以提高学生的心理健康水平为目的，提出了相应的心理健康教育措施。以期能够为中职教师提供参考，提高教育质量。

关键词：积极心理学；心理健康教育；正强化

前言：

中职学生正处于成长的重要阶段，心理发展尚未完善。受外界环境的影响，自闭、自卑的性格，以及焦虑与抑郁等负面情绪极容易产生。如未给予干预，学生的学习及生活，均会受到严重的负面影响。根据积极心理学的要求，为了能够使学生形成积极健康的心理状态。有必要提出相应的策略，加强心理健康教育，为学生的长远发展奠定基础。

一、中职学生的心理特点

受年龄、社会经验、受教育情况以及社会环境的影响，中职学生中，大量学生均存在以下问题：（1）师生关系疏远：教育过程中，中职教师往往过于注重培养学生的理论及实践技能，而未注重学生的心理状态。长此以往，极容易对学生的心理健康造成负面影响。（2）自我认识不足：中职学生自我认识不足，学习与生活中，一旦受到打击，容易产生抑郁情绪。（3）与他人联系缺乏：与他人缺乏联系，容易导致学生失去自我认同感，进而对其心理健康状态造成影响。（4）缺乏实践经验：中职学生缺乏社会经验，且难以认识到自身的价值。长此以往，其心理健康水平，同样可能有所降低。

二、以积极心理学为基础的中职心理健康教育实施策略

（一）改善师生关系

为提高中职学生的心理健康水平，中职教师应加强与学生的联系，改善师生关系，增强学生的信任感。例如：假设教师发现某学生近阶段，明显存在情绪低落、精神萎靡的现象。教师应立即寻找机会，以朋友的身份，与学生谈心。在表达对学生的认可与同情的同时，肯定学生的优势，增强学生的自信心，提高其解决问题的积极性[1]。从而使学生感受到教师的关心，使学生对教师产生信任感。当学生在课间针对某事物进行讨论时，教师可适当参与到讨论过程中。逐渐拉近与学生的距离，使学生能够主动与教师沟通，解决心理问题。

（二）增强自我认识

为增强学生的自我认识，中职教师可举办“自画像”活动，要求学生在创作“自画像”的基础上，深入的认识自我。例如：教师可利用一节课的时间，要求学生画出自己的形象，或写出自己的优势。任何有关自我认识的问题，均可成为学生“自画像”中的内容。采用上述方式进行心理健康教育，能够为学生“自我思考”以及“自我剖析”提供机会。创作“自画像”的过程中，学生对自身优势的认识，将会有所加强。积极的心理状态，也将随之形成。这对于中职学生心理健康水平的提升，具有重要价值。

（三）建立公益小组

教师应主动帮助学生建立“心理健康公益小组”，使学生通过小组活动，与他人建立起联系，增强其自我认同感。例如：教师可将小组成员的数量，设置为10至20人。学生可通过报名以及竞选的方式，参与到小组中。当班级中某位学生出现心理健康问题时，小组成员需及时发现，并及时表达对学生的关心。在此基础上，在教师的指导下，通过安慰、鼓励的方式，使学生的自信心得以增强，使其心理健康状态得以改善。在活动中，小组成员会深刻认识到自身的价值。这对于其积极的心理健康状态的形成，可起到一定的促进作用。

（四）加强教育实践

加强教育实践，对中职学生心理健康水平的提升，同样可起到一定的推动作用。例如：教师可以以一个月为一阶段，组织一次“树洞”活动。每位学生均可匿名投稿，在活动中说出自己的心里话。也可在活动中，为其他学生分享自己战胜负面情绪的经验。假设有学生匿名投稿，说出了自己在家庭、情感或生活等方面存在的问题。教师需立即通过现身说法、疏导，以及鼓励的方式，对其进行引导。确保学生能够在教师的指导下，参考其他学生战胜负面情绪的经验，积极解决自身存在的问题，提高自身的心理健康水平。

三、结束语

综上所述，对中职学生心理健康教育问题的研究，为我国各中职学校及教师，对学生负面情绪的消除，提供了具有可行性的建议。对此，我国中职教师应在教育过程中，深入分析不同学生的不同心理特点。在此基础上，积极改善师生关系、增强学生的自我认识。并通过建立公益小组、开展实践活动的方式，将学生教育成为具备良好的心理状态的人才。

参考文献：

[1]程沁漪.中职学校心理健康教育“大班级团体辅导”成效分析——以陕西省电子信息学校为例[J].新西部，2018，30（12）：50+45.

作者简介：

陈泊佳（1990.03--）；性别：女，籍贯：湖北武汉，学历：本科，毕业于湖北中医药大学；现有职称：助理讲师；研究方向：心理健康。