浅谈团体辅导课程的启示

史嘉煜　钱淼华

摘 要：团体辅导是在一个团体中进行的，对其中的人提供帮助和提高的一种助人形式，对大学生的人际交往能力和人际沟通能力进行积极的影响，让学生在轻松的环境中减轻压力、接纳他人、增强自我效能。

关键词：大学生 团体辅导 启示

中圖分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2018）08-0065-02

1 团体辅导的概念

团体辅导（Group guidance）出处于团体咨询（Group counseling）和团体心理治疗（Group psychotherapy）。基本上三者有着相通之处，尤其是团体辅导与团体咨询，至今还难以区分。这是因为英文的团体咨询（Group counseling）翻译成中文其实有多种译法，比如可译为团体咨询、团体咨商、团体辅导等等，团体辅导和团体咨商在台湾得到了广泛的应用，而小组辅导在香港得到了广泛的应用。大陆则多用团体咨询。[1]

团体辅导的主要目标是帮助人们。它是以心理知识为基础，运用适当的技术手段开展专业工作的。团体指导通过团队内人际互动的力量，使群体中的个体学会接受自己，接受他人，增强沟通技巧，提高人际交往能力，提升自我效能感，并进行社会行动。[2]

2 团体辅导课程的启示

一个学期的团体辅导在课程不知不觉中就结束了。记得最初我还没有确定选择上哪门校选课时，舍友真诚地极力地推荐让我有幸走进了团体辅导课的课堂。在这里，我发现了新的自己，也让我的人格越来越成熟了。虽然只有短短十几次的课程，但是这足以让我留下满满的回忆和深深的不舍。

2.1 融入团体，悦纳自我和他人

团体辅导课是运用心理学等专业知识与技能，通过研究大学生的心理发展的历程与特点，计划并开展一些有趣又富含意义的主题活动，对团体成员的主观的思想观念和客观体验进行正向引导，从而对大学生心理健康状态产生积极的影响，提高其心理健康水平。团体辅导通过研究大学生心理发展特点，以大学生的心理需要为基础，以培养其心理（金钱观、人生观、爱情观等）健康为主线进行计划和实践的目标和依据，是一种注重大学生身心健康的有效途径。是大学生心理健康教育的有效途径。它在大学生心理健康指导中具有独特而重要的作用。

在“发现一个独特的我”的课上，老师通过几个有趣的活动，让我们对自己有了重新的认知，发现了自己的闪光点，发现了自己的与众不同，原来每个人都是那么的不一样，每一个“我”又是那么的无可替代！团体成员相互间沟通和交流，倾听他人的经历，体验他人的情绪历程，以此达到对社会生活和社会环境的进一步认识和了解。在课上，我们与他人产生共情，建立情感上的交流联系，并在团体辅导中学会人际交往技巧，使每一个人都可以做到主动自信地与他人沟通交流。[3]

在“情绪管理”的这节课上，我们卸下生活的压力和担子，大胆的倾诉着自己的好情绪与坏情绪。每一位小组成员都以最大的耐心和尊重做一名忠实的倾听者，用包容的态度去对待每一个倾诉者，用最大的理解来帮助每一位受到负面情绪困扰的成员。在每个人的讲述之后，都会获得鼓励的掌声和友好的笑容。虽然交流的时间很短，但是每个人的内心都得到了很大的宽慰和放松，我们更接纳自己更接纳他人。

2.2 众志所向，每颗金子都发光

在团体辅导的过程当中，团体成员对于团体的认同感和归属感也随之逐渐增强。在这个时候，成员将认识到他们是不可或缺的成员，因此，不仅要保持他们的观点和认知与整个群体一致，更要以有福同享、有难同当的强大精神去应付外界的困难和纷扰，维护团体荣誉和团体形象，自觉为团体的发展贡献力量。这种经历也将成为团体成员社会生活中的重要经验之一。

十几次的课程中，让我印象比较深的课程就是“团结合作，放飞理想”这节课，给我的触动很大。

在“团结合作，放飞理想”这节课的小组活动中，小组的成员精诚合作、相互扶持，有目标，有方向，有分寸的提出个人的建议和观点，并共同帮助成员分担相互之间的困难。每一个成员在帮助他人的过程中，会慢慢发现自己其实是不可分割的，因此就会产生自我价值的认同。对于任何人来说，被人们或社会所需要的经验是必不可少的，而需要的感觉可以使人们明确自己的存在价值，充分获得满足和快乐，并增强自信。在团体生活中，助人与自助是贯穿于全部团体活动中的。小组成员间的互帮互惠，助人自助的积极的人生态度，不仅能在团体中有所体现和体验，在日后的生活中也同样能够通过正确的方式获得。也正因如此，他们将把主动承担责任的品质和助人的行为继续下去。

在“团结合作，放飞理想”这节课里，我真切的体会到了团队合作的力量。依旧是分成三个小组，在“解开千千结”的游戏里，大家的互相信任，互相谦让以及通力合作让我们组在每一轮都获得了成功，不得不说，每一次的成功都让我们收获了满满的喜悦。在合作画画的环节，一桌的人合作完成一幅画，若是心不齐或者有过于自我的人，这幅画是无论如何都完成不了的。很幸运的是，组里的每个人都明白团结的意义，大家在商量出了方案之后，分工合作，共同努力，完成了我们共同的作品。在我们合作完成的那一幅画中，中国地图上标画着每个人的家乡和家乡特色，我们是一个整体，每个人都在这个整体中发挥重要的作用，为这一幅画的丰富多彩贡献了自己的力量，这一幅画虽小，却充分的体现着团结的奥义。

2.3 海纳百川，人际交往的学问

人虽然作为一个个体，但是却是无法脱离社会群体的。由此可见，社会性是我们每个人都要修习的必要能力，也是我们自身可以进行长足发展的品质。因此，因此，可以认为团体咨询可以有效地发展人际交往能力，通过群体成员之间的一系列互动，成员可以相互体验，观察和认识人际关系是如何形成的，人际沟通如何进行，和各种情况之下微妙的人际关系反应，学习人际交往的技巧，从而有助于参与者在生活中建立起良好的人际圈，能够拥有足够的处理自身人际关系的能力。

身处于大学生活中的我们，学会良好的人际交往方式是十分重要且必要的。每一个个体在社会群体中的一个行为、一句话，都发挥着作用，共同构成了一个完整的社会交往网络，我们在这个网络里，结成自己的人际圈，创造自己的天地。人际交往是一门学问，可以习得，特别是人际小组中训练中习得。在“海纳百川，有容乃大——大学生人际交往”这节课上，通过小组讨论老师给出的问题，我了解到了更多我们大学生人际交往中的温暖和烦心。每个人虽然都遇到过让自己感动的朋友，但也或多或少遇到过让自己失落的友情或爱情，这时，对于人际交往的价值观就会展现出来，有些人选择忍耐，有些人选择离开，有些人选择反击斗争，而又些人选择相对冷静的处理，不同的方式得到了不同的结果。一圈的讨论下来，我充分的发现了学会好的人际交往方式的重要性，如果学会了人际沟通人际交往的技巧，不但可以很大程度上的避免遇人不淑，又可以在人际问题发生时选择相对合理的处理方式，真的是需要一辈子去学习的。

在小组讨论后，老师请每一组的同学进行了总结发言，并在最后向大家介绍了人际交往的一些知识，比如要表现出友善之心；懂得尊重对方；不要抱怨别人；要多完善自我等方法，让我获益良多。

3 结语

其实，在团体辅导的课程中，我的感受还有很多，但更多都是无法言表的快乐和放松。在这个课堂上，老师既是良师，更是益友，用不同的游戏教会了我们“善”的生活。作为一名学习社会工作的学生来讲，团辅课的学习何尝不是对自己专业知识的的助力。这让我真正明白了那句话“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。或许，对于一名社会工作者来说，亲身参与就是最好的课堂吧。

参考文献：

[1] 樊富眠著.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005.5.

[2] 樊富珉.我国团体心理咨询的发展[J].清华大学学报（哲学社会科学版），2005（6）.

[3] 尚云，李辉，高俊.人际交往团体辅导改善大学生心理健康水平的研究[J].中国健康心理学杂志，2005（5）.

作者简介：史嘉煜（1996-），女，天津人，天津师范大学政治与行政学院本科生，研究方向：社会工作。

钱淼华（1967-），女，湖南隆回人，天津师范大学学生处高级政工师，研究方向：生命教育。