表面上的安全感

[美]马克·舍恩

雷切尔39岁，拥有工商管理硕士学位，是一个科技公司的高管。她的工作压力非常大，在工作日一般工作12个小时，即便在周末，她也不会停止工作。她虽然在公司里晋升得很快，但感觉自己已经步入了事业的瓶颈期。来见我之前的很长一段时间里，她疲惫不堪，但她的疲惫并不是由医学意义上的疾病引发的。

通过一段时间的沟通，我了解到这种疲惫对她有另外一层意义。当她无法晋升时，疲惫就能给她一个台阶下。换句话说，如果她的晋升请求遭到了拒绝，她可以对外人说是因为自己太累了，没办法全力以赴去谋求晋升。虽然事实是她可能不像那个得到晋升的同事那样聪明或有能力，但如果直面这个事实，她在情感上很难接受，而从身体状况方面找理由会让她更容易接受一些。

在工作中，对失败的恐惧经常以具体的症状表现出来，我将这种症状称为“健康阻力”。人们为了在失败的情形下给自己找个易于接受的借口，宁愿长期保留一种不健康的习惯。

这种恐惧不仅会影响到人们的工作和学习，也会影响到其他方面。在一个临床研究项目中，我帮助患者打破食欲与无聊、愤怒、恐惧等情绪之间的联系。对风险的恐惧会给减肥者带来一些隐秘而有危害的后果。这种恐惧并不是在早期的减肥阶段里出现的，而是在取得十分显著的成效之后才出现的。刚开始减肥时，减肥者可能雄心勃勃，对最终目标——减去五六十斤充满希望，而取得显著的成效之后，比如减掉了三四十斤之后，他们反而担心减肥失败，进而丧失了实现目标的動力。

尽管这样做有助于营造一种表面上的安全感，实际上却严重地干扰我们的表现和自我发展。我们应该从上学时就开始培养人们承担风险的意识。在学校，我们不要一味地向学生强调对成功的追求，而是教导学生有计划地去冒险，也就是说，在冒险之前必须认真评估风险，不贸然地去承担风险。在现实生活中，成功者会受到奖赏，失败者却不会。如果一个孩子在进行充分的评估之后大胆尝试了具有创新性的事物，结果却不尽如人意，那么他的努力仍然应该得到认可，这样才能鼓励他再次去大胆尝试。

（摘自《你的生存本能正在杀死你》中信出版社 图/Robert Hunter）