高校健身气功教学方法与教学模式研究

何倩

摘 要：众所周知，高校学生的身体素质普遍都比较差。主要是因为平时的学习生活比较轻松，很多学生都不太喜欢锻炼，他们大多数的空闲时间都是在寝室里玩手机和电脑。这就导致他们的身体状况非常差，所以高校一定要重视学生的体育锻炼情况。当然了，健身气功教学方法可以有效地改善学生的身体素质，让学生都拥有一个比较健康的身体。

关键词：高校 健身气功 教学模式 教学方法

中图分类号：G852.6 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（c）-0192-02

大多数的大学生一提到体育锻炼都会感到非常排斥，因为在他们看来，运动实在是太折磨人了。况且他们大多数人的理念就是能躺着就不坐着，能坐着就不站着，导致他们的身体素质越来越差。所以高校的领导和体育老师一定要高度重视学生的这个问题，不能让他们排斥体育锻炼，要让他们从心底里真正喜欢上运动。同时还可以让学生养成一个良好的习惯，更有利于他们身心健康发展。不过还存在一个问题，就是很多老师都不知道自己应该使用什么样的方法去教学生健身气功，以下就针对高校健身气功教学方法与教学模式研究展开讨论。

1 直观教学法

我们应该都知道，很多学生从心底里就觉得自己不适合学习健身气功，因为他们认为他们自己没有那个能力。其实他们的这种想法是非常错误的，因为一个人不知道自己真正的潜力到底有多大，也不知道到底什么才是最适合自己的。只有通过自己亲身经历后，才能发现什么才是最适合自己的，才会发现另外一个不一样的自己。所以说，老师在教学的时候一定要让学生转变这种观念，要让他们觉得自己是可以的。当他们对自己充满自信后，他们就会全身心地投入到学习中，不断地去努力提升自己。而在体育的教学过程中，直观教学法是一种非常实用的方法。因为这种方法本来就是老师先进行动作示范，让学生观看一遍并大致感受一下这个运动的动作组成。然后老师和学生一起做，当然了，在这个过程中，学生要时刻关注老师的动作变化，跟随着老师的节奏，这样才能更加高效地学习。同时通过这种方法，学生可以从不同的方面真正了解到健身气功的正确做法，并知道它的好处。只有学生自己真正接受了这种方法，他们才会在学习的时候足够认真。所以说老师一定要在这方面及时教导学生，让学生对其有一个正确的认知。当然了，老师还可以让学生观看这部分内容的相关视频。一般情况下，视频中会有每一步的教学方法，学生可以学得更加准确，这些对学生的学习都是非常有好处的。

2 完整教学法与分解教学法

在目前大多数的体育教学中，分解教学法占据着一个非常有利的地位。因为大多数学生的接受能力都是比较差的，况且他们并没有任何的体育训练基础。在学习的过程中难免会感到吃力，甚至有时候会跟不上老师的节奏，这就导致很多学生在学习的过程中出现很多的意外事件。所以大多数老师为了让整个课程更加高效，会采取分解教学的方法。学生通过分解教学法可以对整个教学内容有一个更加深入的了解。同时有很多学生都不可能一次将所有的动作都学会，这种情况下就需要老师不断地去指导学生了。还有一点就是如果学生在学的过程中发现自己有一个地方不会的话，就可以单独向老师询问那个动作的相关内容，这样学生在学习过程中就会变得更加高效。同时当老师重新教某一个动作的时候，其他学生也可以进行再一次的学习，这样就可以让整个班级的学习效率得到很大的提升。

当然了，对于一些掌握能力比较强的学生来说，或许老师讲一遍就可以将所有的动作都记住了，只是对其中某一个动作还不是特别的熟悉。针对这一类学生，在这里我比较推荐完整教学法，因为使用这种方法可以让学生对整体的动作有一个更加深入的了解，同时学生还可以将衔接的部分掌握得更好。不过这种教学方法一般都不是特别推荐使用的，或许对于一些学习能力比较强的同学来说，这样的方法非常的优秀，可以让他们在有限的时间里学到更多的知识。但是对于那些学习能力不是特别强的学生来说，还是分解教学法更适合他们。虽然使用这种方法会让他们花费很长的時间去学习相关的动作，但是他们可以在这个过程中将每一个动作都做得非常规范，这一点还是很难得的。所以说，老师在教学的过程中使用哪种方法还是取决于学生的学习能力强度。不过老师一定要切记，不能对学生产生偏见，因为一个班级的学生能力肯定不是在一个水平线上。老师在教的过程中肯定会感觉到哪些学生更加优秀，不过老师更应该花费更多的时间去关注那些学习能力比较差的，这样才可以让整个班级的课堂效率更加高效。

3 小群体学习教学模式

要想让体育课变得更加高效，就需要老师在教学的过程中更加认真。同时老师还可以使用一些其他的方法，比如说小群体教学法。也就是老师先将所有的动作教给学生，然后让每位学生都进行表演，之后老师可以从优秀的学生中选出几名作为小队长。其他的学生就自动地和其中一名优秀的学生组成一个小组，然后由这名优秀的学生为主导进行相应的练习。因为在这个过程中，学生的精神可以得到一定的放松，或许在老师指导的时候，学生会感到非常紧张，生怕自己有哪个环节出现问题被老师斥责。其实学生的这种想法也是多余的，大多数情况下，老师都不会指责学生，只会慢慢地去指导他们。不过为了让学生可以学习得更加高效，老师完全可以使用小组学习的方法。在这个过程中，学生还会发现自己的不足之处，以便更好地进步。还有一个比较好的地方就是学生在学习的过程中可以增进小组成员之间的感情。要知道一般情况下在大学是很难交到更多的朋友的，同时还可以让整个小组的学习氛围变得更加活跃，让每位学生的学习效率都得到很大的提升。最重要的是，可以让整个班级的学生对健身气功的学习更加高效。高校体育课程的改革与完善离不开教学与技能竞赛的发展。通过比赛，可以更好地调动各高校的主动性，通过比赛，更多的人可以有一个共同学习和交流的平台，从而提高他们的教学水平。健身气功在高校体育课程建设中，还需要近年来在江苏省举办的相关活动中的一些健身气功，一些大学和中医师范大学都取得了不错的成绩，正是这些游戏让更多人知道中国举办的传统民间体育活动，也愿意投入参加活动。此外，中国体育总局每年都会举办健身气功学术研讨会。一些大学健身气功协会和团体可以展示和分享相关的学术成果，从而提高理论水平，更好地为教学服务。

4 结语

总而言之，在高校健身气功的教学过程中还是存在着很大的问题。需要我们高校体育老师不断地去寻找方法改善它。健身气功在高校体育教学中的目标是提高学生的身心健康发展，应用是基于对中华民族生活整体观的基本认识，全身活动形式，如呼吸活动，心理健康健康调整与身心同步锻炼模式相结合，是充分追求人、自然、社会相互协调发展的整体健康目标，属于中国优秀传统文化的重要组成部分。本文分析可以看出，气功在高校体育推广中继承和发扬中国传统文化，促进青少年身心健康同步发展。当然了，老师在教学过程中一定要足够耐心，因为很多学生都难以很快学会。他们需要不断练习才能够更好地掌握它，相信在高校体育老师的不断努力下，学生可以将健身气功掌握得更好。

参考文献

[1] 李良萍，马燕萍.高校健身气功教学方法与教学模式研究[J].科技信息，2011（32）：73-74.

[2] 曹云.高校开设健身气功课程设置及教学方法研究[J].当代体育科技，2014（18）：107-108.

[3] 侯二牛，李莎莎，孙健.健身气功理论教学方法研究—以“入静”教学为例[J].运动精品，2015，34（8）：45-47.