健身类APP在高校体育教学改革中的实践分析

马波

摘 要：高校体育教学对提升学生综合素质水平能力具有重要影响，并且对学生进行素质教育也有很大辅助作用。近几年，高校体育教学面临着严峻的问题，这些问题对提升大学生综合身体素质能力具有不利影响。通过在高校体育教学中积极引入健身类APP对提升大学生身体素质水平具有重要意义，因此普遍得到很多学生的青睐和支持。对此本文将从健身类APP在高校体育教学改革中的实践这个角度作为出发点，对其展开全面深入探讨与论述。

关键词：健身类APP 特点 功能 意义 高校 体育教学

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（a）-0117-02

当下，很多高校体育教学中不管是教学内容和方法方面都已经不适合新时代体育教学的发展趋势，通过把健身类APP引入到体育教学课堂中能够有效提升学生参加体育锻炼的热情，最终实现提高大学生综合身体素质水平，进一步促进高校体育教学持续稳定发展。

1 关于健身类APP分析

APP是一种应用较为普遍的手机应用程序客户端，通常情况下被广泛的应用到智能手机和一些穿戴设备中的应用程序软件，一般情况下，健身类APP一般是通过训练计划和不同种类、专业性很强的视频来引导学生进行科学、合理的练习，另外还包括饮食类方面的知识。尤其一些喜欢减肥和修身的女性比较适合使用健身类APP或者重视身体力量练习的男性也可以使用健身类APP，健身类APP能够有效帮助他们完成不同阶段的练习任务。除此之外，健身类APP还有很多特点其中比较常见的有以下两种。

1.1 关于健身、运动信息记录与储存方便快捷分析

近些年，互联网信息技术的持续快速发展，无线网络覆蓋范围越来也广泛，用户可以使用移动可穿戴设备来有效获取更多大量信息，不仅如此还能够及时关注身体健康养生方面的信息资源，在遇到突发状况时也能够快速查询更多应急方法，为广大社会民众日常生活提高了很大方便，另外还有一部分APP能够在不联网的情况下也可以发挥其正常功能，但是前提必须把海量数据信息库资源安装到移动设备当中，只有这样才能够有效保证APP功能的正常使用[1]。

1.2 关于方便人们之间互相宣传分析

在互联网信息技术发展背景下，移动APP已经被广泛的应用到各行各业当中，与以往传统媒体相比较移动APP具有灵活性强、方便、快捷和用户主动参与性也比较高等诸多特点。在日常生活中绝大多数用户都是通过身边朋友或者商家推广把移动APP客户端安装到手机上面，在获取用户有关数据信息时都会提前征询客户的意见，因此便会吸引越来越多的用户参与到其中，尤其是一些重要的数据信息传达率也非常高，移动APP大多数情况下都是用户自己选择自动登录，很多用户可以依据自己需求主动接受APP，这种功能是其他传统媒介很难做到的。

2 关于高校体育教学中存在问题分析

2.1 关于以往体育教学模式不利于培养学生兴趣分析

大学生体育教学是一个综合性比较强的工作，近些年，随着APP健身类的快速发展显然以往的传统的教学模式已经不能够有效满足更多学生体育发展的需要，以往高校体育教学大部分都遵循“三部分”结构，通常情况下保护以下三个内容：训练前准备、基本部分、结束，这个过程侧重点主要在于中间的基本部分，其他两部分的使用价值并不是很大这在一定程度上并不能使教师的思维得到有效发挥，对高校体育教学创新带来一定局限性[2]。从某种意义上来说对大学生主动性和创造性发挥也会产生不利影响，对大学生自由个性发展也会产生负面影响。

2.2 关于理论和实践不能够有效结合分析

在高效对学生进行体育教学过程当中，常常重视对学生体育技能方面的培养，容易忽略对学生体育知识方面的传教，很多大学生体育思维并没有得到很好教育，这在某种程度上对大学生自身综合身体素质发展具有不利影响。

3 健身类APP在高校体育教学中实践意义分析

3.1 关于暗示作用分析

健身类APP自身功能非常强大，它能够有效与学生锻炼行为保持一致性，参与体育锻炼的参与者在结束训练后将会得到奖赏和鼓励，进而起到调动参与者的积极性。例如，大学生运动结束之后可以把信息数据上传至朋友圈、点赞，另外在运动过程中身体会出现大量汗分泌大量多巴胺，给人非常舒服的流畅感使得学生的渴求感会更加强烈，并且对参与着也起到很好的监督作用，让更多参与者能够积极主动参与到每天体育运动锻炼。

3.2 关于激励作用分析

健身类APP能够有效记录更多用户的运动信息数据信息，通过长时间的练习能够有效形成正性运动技能，并且还能够有效让学生养成良好锻炼习惯。另外健身类APP还可以及时呈现更多信息运动数据，从长远来看有利于帮助体育运动者养成终身体育锻炼的习惯。

3.3 关于提升体育教学趣味性分析

以往高校体育教学模式太过于单一、枯燥，很多学生容易丧失参与运动的兴趣，通过在高校体育教学中引入健身类APP在某种程度上能够有效调动学生参与运动的积极性和主动性，另外，体育教师还可以依据APP中的相关运动信息数据分析，科学、合理的设置体育教学计划，以便更加适合每个学生自身身体特征与心理特征，进而提高体育教学的趣味性。良好的兴趣能够有效激发学生参与体育锻炼的兴趣。要想培养学生良好的体育锻炼习惯就应该持续不断尝试调动学生参与学生参加体育锻炼的主动性和积极性[3]。通常情况下，影响兴趣的因素一般包含先天因素与后天因素。拥有先天性因素的人特别少，绝大多数都是通过后天进行培养来获取的。健身类APP自身拥有很多特殊功能，在某种意义上能够有效吸引更多学生的兴趣，进而有效的让更多学生主动的参与到体育锻炼当中。

3.4 关于健身类APP提升学生体育锻炼科学性分析

体育锻炼兴趣与科学性对学生综合身体素质水平具有重要影响，并且是学生开展其他体育锻炼的重要基础，不科学的体育锻炼对学生身体会造成不良影响，并且对学生身体素质机能也会造成不同程度的上损伤。当下绝大多数学生非常普遍的缺乏科学、系统性的体育锻炼，通过在高校体育锻炼中积极引入健身类APP在很大程度上能够有效调动学生参与体育锻炼的积极性。另外健身类APP自身还有很多视频功能，并且还能够依据学生的不同身体状况制订科学、合理的体育运动练习计划，另外还有少数APP还具有科学的饮食计划功能，学生可以依据APP来制订科学、合理的饮食计划，来辅助学生进行体育锻炼。

4 关于健身类APP在高校体育教学中的策略分析

在高校体育教学准备部分当中，以往的热身短跑体育练习对学生来说太过于单调和乏味，在某种程度上会影响学生参与体育锻炼的主动性和积极性，另外还可以把节奏感很强的音乐与激励性的语言应用程序软件让每个学生之间进行共享，进而有效提升准备活动带来的效果，为下一步基本教学奠定扎实基础。

5 结语

在高校体育教学中引入健身类APP能够帮助学生进行科学的体育锻炼，并且还能够有效调动学生参加体育锻炼的积极性。但是必须体育教学教学的实际状况来设置科学、合理的APP锻炼计划，只有这样才能有效提升学生的综合素质水平。

参考文献

[1] 周泽琴.运动类APP在高校体育教学中的应用研究[J]. 当代体育科技，2017，7（8）：180-181.

[2] 吴阳，谭荣东.健身类手机APP在高校体育社团中的运用[J].运动，2018（2）：111-112.

[3] 李志田.论采茶健身操在高校体育教学课程中的应用[J].福建茶叶，2018（2）：249-250.