感知觉在网球正手击球训练过程中的应用

周兴忠 刘红杰 孙兆宾

摘 要：网球运动是一项集速度、力量、协调于一体的运动项目。正手击球是网球运动中最常用到的技术，正手击球的稳定性和准确程度，在比赛中起着关键性的作用。通过文献资料等方法，探讨感知觉在网球正手击球训练过程中的应用，把感知觉应用到网球正手击球训练中，可以纠正运动员在日常训练中经常遇到的错误动作，加速正确技术动作的形成。

关键词：感知觉 网球 正手击球 技术动作

中图分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（a）-0063-02

网球运动是一项集速度、力量、协调于一体的运动项目。正手击球是网球运动中最常用到的技术，正手击球的稳定性和准确程度，在比赛中起着关键性的作用。目前的训练大多从技术结构来探讨正手击球，但忽略了心理因素的探讨。与从事任何其他活动一样，特别是技术动作的学习，更不可能脱离心理因素的主导作用。心理因素又包括很多的要素，比如动机、感知觉、记忆、想象、思维等。随着现代社会飞速发展，竞技体育也发生着翻天覆地的变化。从运动员的选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理等方面倾注了更多的科学元素，更多的科研成果、科技手段广泛地应用于竞技体育。

1 感觉在网球正手击球中的应用

感觉是感受器及其对应的神经从外界环境中接受刺激信息的过程，是大脑对事物个别属性的反应。并不是任何事物都能引起感觉，只有当刺激到达一定的量并作用于感受器时才能产生感觉。当刺激物直接作用于身体的各个器官时，分布在感受器的感受细胞便产生一定的神经兴奋，经过传入神经到达大脑皮层的相应区域，引起兴奋产生感觉。苏联生理学家巴甫洛夫把由感受器、传入神经、大脑皮层相应区域三部分组成的神经结构称为分析器。

1.1 动觉

动觉也称本体感觉或运动觉。它的作用是将身体运动信息传入大脑，使个体对运动和身体各部位的位置有所觉知。在网球正手击球日常的训练中，常见的错误动作比较突出的就是引拍不转体，这就需要引拍时把意识集中在肌肉与肌腱的扩张与收缩，及其各个关节之间的压迫所产生的刺激引起的神经冲动，传入到中枢神经系统从而引起动觉。

1.2 视觉

视觉是通过眼睛、视觉中枢和视传入神经产生的。视觉对绝大多数的运动项目都是至关重要的，在网球正手击球训练中常犯的错误还有很重要的一点，就是眼睛不看球，使原有的节奏打乱，从而降低了击打的准确性。为解决这一问题就需要增强视觉感知，加强眼睛看球的意识，从而提高正手击球的准确性。

1.3 听觉

听觉是耳朵、听觉中枢和听传入神经对外界声音刺激产生的感觉。在网球中，单单去看球的飞行轨迹是远远不够的。听到击球声音，运动员们才能有更快的反应——这是一个至关重要的优势。因为电闪雷鸣般的发球和强有力的底线击球意味着，哪怕是很短的反应时间也是具有决定性的。故在日常训练中应建立听觉感受外界声音刺激（教练员的口令），通过听传入神经到达听觉中枢，再由效应器来控制运动员的正手击球技術动作。另外，听觉刺激还可以通过中枢神经系统的兴奋来扩散，诱发动觉中枢的兴奋，致使产生节奏感。

1.4 触压觉

触压觉在心理学的定义是指由非均匀分布的压力（压力梯度）在皮肤上引起的感觉。而在网球正手击球时，转体，迅速地屈髋、提膝，使身体快速前移。在此过程中，运动员身体好比一根压缩的弹簧，从而产生较大的弹性势能，就需要运动员感受触压觉在关节内部的相互作用。

1.5 平衡觉

平衡觉是人体做加速度或减速度的直线运动或旋转运动时，通过内耳的前庭器官引起的感觉。网球正手击球在随挥结束时，身体迅速有力地向前上方转动，当挥拍结束后，应保持住身体的平衡，并迅速还原至下一拍的准备动作。在这个过程中，平衡觉显得尤为重要，因为这一动作都是在空中完成的，特别是用力击球过后，没有一个好的平衡觉是完不成的。

2 知觉在网球正手击球中的应用

知觉是对感觉信息进行选择、组织和解释的过程。是在事物的直接影响下，大脑对事物整体的反应。知觉的产生一般包括多种分析器的共同活动，在大脑皮层上复杂的分析综合活动的结果。能引起知觉的刺激物多种多样，是复合刺激物。复合刺激物并不是简单数量的相加，而是按照一定的外部关系组织形成的，并且在大脑中形成“关系反射”。这种反射的生理机制，代表着整个知觉刺激物的各种属性起作用，知觉只有在和知觉的对象相应的词互相联系起来的时候才被理解，它的结果又以词的形式表现出来，并以词的形式在大脑中得到巩固和保存。

2.1 深度知觉

指人对物体远近距离的知觉。深度知觉的信号或线索多种多样，有些靠单眼提供知觉线索，有些需要有双眼视觉提供，人根据各种线索和机体内部的活动，通过大脑皮层对信号进行分析和综合，并加以推断而获得对物体远近距离的知觉。此种知觉对网球正手击球至关重要，在初级阶段的前期大量练习都是为了让运动员能准确地判断不同时间点人与球的距离从而选择合适的出拍机会。

2.1.1 线条透视

线条透视是指在平面上的物体因各自在视网膜上所形成的视角不同，因而在面积大小、线条长短等特征上显示的能引起深度知觉的线索。简单来说，同样大小的物体，在视网膜上的视角大者知觉为近，反之则远。在网球正手击球中可以根据此线索判断与球的距离，对于击球时机和跑动具有重要作用。

2.1.2 明暗与阴影

对于网球运动员来说，在每次打球的时候外部因素对其的影响是可见的，尤其是室外场地、阴天、晴天光线不一样，明暗自然不一样。有时候我们还会遇到球场一边有阳光一边有阴影的情况。拿职业选手来说，只有适应各种场地和环境才能在竞争激烈的网坛存活下来，不论是费德勒还是纳达尔，他们都有着对不同球场的快速适应能力。

2.1.3 运动视差

当周围环境静止不动而观察者头部或身体移动时，由于在同一时间内不同距离物体的视角变化的差异（近者大，远者小）便引起相对运动视差。而在网球运动中网球并不是静止的，人体也是在运动的，这样一来对网球运动的距离判断的准确性就会相对下降。对于初学者，当我们正为自己能在定点处将球稳定地回过去而高兴时，教练员已经计划了下一步的训练——移动击球；当你第一次信心满满的跨步去击球时你才发现原来还有比定点击球更难的事就是移动击球。在定点击球的多次训练中你熟练地掌握了球与身体距离变化，但是你一旦移动了，平衡被打破，你不知所措。

2.2 空间知觉

空间知觉是对事物空间特性的反映，包括大小知觉、形状知觉、立体知觉、深度与距离知觉、方位知觉与空间定向等。形状知觉是人对物体形状，是靠视觉、触觉和运动觉来实现的。我们眼睛观察网球是将网球的形状（球形）投影到视网膜上，眼睛观察网球的轮廓进行运动都给大脑提供网球的形状信息。那么我们观察网球有什么用呢？首先我们可以拿一个网球在手中放在身前，假设此刻便是击球的瞬间，然后我们在球上建立量时钟的坐标，一个为前后切面时钟坐标，顶点为正十二点，一个为左右切面的时钟坐标，顶点依然是十二点。那么我们的击球点一般是网球的中上部，也就是说击球点应该是前后切面时钟的三点到两点中的位置。对于初学者教练常说的挥拍轨迹自后下向前上方挥就是可以理解为从三点中往十点方向打。也就是我们常說的加上旋。只要我们通过网球的形状在上面建立这样的空间坐标体系，相信你对网球技术的理解会有更深的层次。

2.2.1 方向知觉

影响网球正手击球的因素，很大程度上依靠运动员的挥拍速度发挥、控制能力等，由于运动员身体特征的个体差异，研究发现，在水平速度尽可能保持的情况下，较好的正手击球技术需要肌肉动作在适宜方向产生最大的力及其发力时机与节奏的有效结合。也就是说在感觉机能的一系列感觉之上，运动员要有很强的方向知觉的参与来有效地完成击球。

2.2.2 距离知觉

距离或深度知觉主要通过视觉来形成。在以上感觉机能视觉中已经论述了，那么距离知觉对于网球正手击球来说，通过对距离的判断更好地确定自身站位以及挥拍的方向才能更好地打出质量较高的球。

2.3 节奏知觉

节奏知觉也是时间知觉的一种，它把客观上相等的不同时间间隔，有规律地配合并连续呈现，便会产生各种时间节奏知觉。人的大脑对运动技术动作时间节奏的直接反应，称之为运动时间节奏知觉。网球是以速度为主的变速运动，这就决定了网球运动专项节奏表现为：击球有快慢、轻重、急缓、深浅、高低、角度大小等变化；比赛双方展示各自的攻防制衡能力；控制、调节、转换自己与对方节奏。

3 结语

网球正手击球，就是在多种感觉机能共同参与下同人体大脑皮质动觉细胞建立暂时性的神经联系过程。人体的各种感觉都可以协助肌肉产生正确肌肉感觉，没有正确的肌肉感觉就不可能形成正确的机能。所以在日常的训练中只有反复实践、勤学苦练，才能建立精确的分化，区分正确动作与错误动作的肌肉感觉，才能消除错误动作，巩固正确动作。

网球正手击球，是以运动操作为基础实现的。准确、协调的运动操作，又是以高度分化的运动知觉为基础来实现。所以，精确分化的运动知觉在网球正手击球训练中具有重要的作用，运动知觉的发展与应用对网球正手击球具有特殊的意义，训练并提高运动员的运动知觉，在网球正手击球训练中是不可缺少的重要心理因素。

参考文献

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