体育舞蹈练习对少年儿童心肺功能的影响

孙晓娟 吴澳

摘 要：探讨体育舞蹈练习对8～12岁少年儿童心肺功能的作用及其机制。采用运动心肺功能测试系统，对少年儿童体育舞蹈练习前后的心肺功能指标进行测试和评价。经16周体育舞蹈练习后，少年儿童VO2max、VO2max/kg、O2Pmax、VEmax等指标明显高于练习前（P<0.05），安静状态下心率较练习前明显降低（P<0.05）。体育舞蹈练习能明显提高少年儿童的心肺功能，促进少年儿童身体健康发展。

关键词：体育舞蹈 心肺功能 少年儿童

中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）08（b）-0004-02

体育舞蹈是近年来有氧运动中最为流行的体育运动项目之一，体育舞蹈以它热情大方的姿态、潇洒充满活力的动作，富有激情的艺术表现形式，深受少年儿童的喜爱。少年儿童长期练习体育舞蹈，有助于身心愉快，形成开朗乐观的个性，培养健康的审美情趣，而且能锻炼少年儿童的动律、节奏感、造型感，促进身体素质显著增强[1]。本研究对少年儿童进行为期16周的体育舞蹈练习，研究体育舞蹈练习对少年儿童心肺功能的影响，为促进体育舞蹈的广泛开展提供实验依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

自愿参加本次测试的少年儿童40人，年龄8～12岁。均无长期锻炼史，所有受试者经临床检查均无心血管疾病和代谢性疾病。

1.2 体育舞蹈练习方案

少年儿童进行为期16周的体育舞蹈练习。每周练习2次，每次练习90min。运动强度：最大心率的60%～80%，一般保持在120～150次/min。运动强度用Polar心率遥测仪监控。

1.3 心肺功能测试

心肺功能测试采用德国CORTEX METALYZERⅡ型心肺功能测试仪。所有测试者先依次在跑台上进行2min的试跑，以熟悉跑台的跑步方式。训练期在跑台上每分钟逐级递增进行，随着时间的延长，逐渐增加速度和坡度，直到测试者力竭为止（经过反复鼓励仍不能继续跑步）。在测试过程中，电脑自动采集各项心肺功能指标并记录。

1.4 测试指标

心肺功能研究的指标包括心率（HR）、最大通气量（VEmax）、最大摄氧量（VO2max）、摄氧量（VO2）、相对摄氧量（VO2/kg）、相对最大摄氧量（VO2max/kg）、氧脉搏（O2P）、最大氧脉搏（O2Pmax）。

1.5 统计学处理

数据处理采用SPSS 19.0统计软件完成，所有数据均用平均数±标准差（s）表示，组间比较采用独立样本t检验。显著性标准为P<0.05。

2 研究结果

表1实验数据表明，经16周体育舞蹈练习后，少年儿童的VEmax、O2Pmax、VO2 max、VO2 max /kg等指标较练习前明显升高（P<0.05），而安静心率（HR）较练习前明显降低（P<0.05）。

3 讨论

少年儿童作为国家未来的希望，他们的身心健康越来越受到人们的重视。体育舞蹈作为一种具有高度艺术性和体育性的有氧运动项目之一，对少年儿童的身体和心理健康方面均起到积极的促进作用[2]。体育舞蹈能够帮助少年儿童减脂塑形，保持健美的體形，还能锻炼少年儿童的意志品质，发展良好的个性，培养合作互助精神和增强社会适应能力。

心肺功能指的是有机体的有氧运动适能，是评价运动耐力的指标之一，指肺脏和心脏为维持有机体组织细胞的生命活动而获取和运用氧的能力。摄氧量是指在肺脏换气的过程中，呼入的氧气经过肺气血屏障，进入到肺部各级毛细血管，被机体有效消耗或最大程度利用的氧气量，是心肺功能的重要评价指标之一。最大摄氧量是指在进行长时间大强度运动时，机体对氧气的利用率达到最大限度，显示有机体对氧气的最大程度的利用能力。本测试结果表明，对少年儿童进行16周体育舞蹈练习后，少年儿童的摄氧量和最大摄氧量数值较练习前明显增加，马露红等[3]的研究结果也证实以上内容。提示体育舞蹈练习是重要的运动健身方式之一，能够明显改善少年儿童的心肺功能。本研究还表明，16周体育舞蹈练习后，少年儿童的安静心率较练习前明显降低，表明体育舞蹈练习促进少年儿童的交感神经系统功能发展，使得少年儿童练习后保持较高的心率储备，尤其是在收缩阶段和舒张阶段的功能储备，增强心肌收缩能力，促进血液循环周而复始流动，使少年儿童的心功能提高，这与周玲等[4]人的实验结果相一致。

氧脉搏（O2Pmax）是评定心脏运送氧气效率的综合指标，是指在血液流动循环中，每搏动一次机体所需要的氧气量，氧脉搏数值越高，说明心肺功能越强，运送氧气的能力越高[5]。本测试结果表明，长期体育舞蹈练习后少年儿童氧脉搏明显高于练习前，表明体育舞蹈练习能够增强心脏收缩和舒张功能，使心输出量储备增加。体育舞蹈练习主要是以有氧运动方式为主，在运动过程中使得机体的血液循环加速，全身肌肉收缩更好地促进血液回流，同时周围动脉血液阻力降低，这些变化使得心肌收缩功能增加，收缩幅度加大，长期锻炼使得心脏产生良好的适应性变化，使得机体的心脏储备能力显著增强。肺通气量（VEmax）是每分钟吸入或呼出肺脏的最大气量，是评定肺通气机能和胸腔扩大程度的重要评价指标[6]。少年儿童在16周体育舞蹈练习后，肺通气量较练习前明显增加，提示体育舞蹈练习能够增强少年儿童的肺脏功能，使肺脏代谢能力加强，呼吸肌肌力增加，呼吸加速加快，从而使肺脏通气能力提高。

4 结语

体育舞蹈是深受少年儿童喜爱和健身价值较高的运动项目，少年儿童长期坚持体育舞蹈练习，能提高机体的有氧运动能力、肺通气功能和心力储备，使心肺功能明显增强，对促进少年儿童的身体健康具有重要意义。

参考文献

[1] 聂玉龙.有氧健身操对女大学生体成分的影响[J].当代体育科技，2016，12（7）：55-56.

[2] 朱萍玉.体育舞蹈对当代大学生身心健康的影响[J].当代体育科技，2018，8（1）：252-253.

[3] 马露红.体育舞蹈对儿童身心健康影响的实验研究[J].江苏科技信息，2014（23）：95-97.

[4] 周玲.少儿体育舞蹈对幼儿身体形态及心理行为影响分析[J].佳木斯职业学院学报，2018，183（2）：244-246.

[5] 高菲.高校体育舞蹈对女生身心健康水平影响的实证研究[J].赤峰学院学报：自然版，2014，22（17）：101-103.

[6] 张美娟.探讨体育舞蹈对大学生心肺功能的影响[J].当代体育科技，2013（31）：9-10.