少年儿童时期女子篮球训练探究

彭巍

摘 要： 在世界三大球运动项目之中，篮球运动占据非常重要的位置，在世界各国产生了较大影响力，已普及到了世界各国领域之中，成为人们生活必不可缺的一项娱乐项目。尤其深受广大青少年的喜爱，可谓是风靡全球的一项运动项目。目前，我国的篮球职业联赛也在稳步持健的发展过程中，对于篮球运动项目来说，后备人才如潮涌入。然而，在基础教育阶段狠抓篮球训练，不仅能够促进我国篮球运动项目的发展，还能够使学生打好身体基础，提高学生综合素质。长期以来，女子在篮球运动这一项目中表现较为羸弱，因此，探究少年儿童时期女子篮球训练具有现实性的重要意义。

关键词： 少年儿童 女子篮球训练 科学方法

随着社会发展的步伐越来越迅速，人们的生活水平越来越高，我国各个行业领域的改革正在如火如荼地进行着，尤其在教育领域的改革过程中呈现出一派欣欣向荣景象。在当前世界的体育运动项目之中，篮球运动占据非常重要的位置，且其在世界及世界各国之中的影响力独占鳌头。在当前篮球运动职业化进程发展愈加迅速的背景下，在我国，篮球运动项目随着电视直播的影响及各个领域的实行吸引的群众越来越多，人们对篮球运动的追捧也愈演愈烈，NBA和CBA，CUBA，WCBA等越来越受到人们的关注，喜欢篮球运动的人数也在不断增加，逐渐为中国的篮球事业的发展营造了良好氛围。改革开放以来，我国党和政府对于体育事业的关注度越来越高，重视程度在不断加剧，这无疑加速了我国体育事业的发展，使得篮球、乒乓球等这些大众体育运动项目逐渐在我国风靡发展起来。随着二十一世纪男篮运动员姚明以状元身份加入NBA，中国篮球在世界篮球舞台中创造了一个奇迹，产生了深远影响。虽然女子篮球的影响力也随之扩大了，但依目前我国实际女子篮球梯队建设、训练设备等方面仍存在一些不足，与男子篮球运动员相比还相差甚远，女子篮球的弱势无疑成为中国的篮球事业发展的累赘。因此，为了促进我国篮球事业稳步持前地发展，就要达到女子篮球训练的科学性要求，从而促进我国篮球事业蓬勃发展。基础教育阶段对我国教育的发展起着决定性作用，少年儿童阶段是孩子智力开发、能力塑造的最好状态，所以，在基础教育阶段加强对篮球运动员的训练，尤其是女子篮球的训练对于我国篮球事业的发展具有很大促进作用。本文就少年儿童时期女子篮球训练进行论述，并提出相应科学解决问题的策略，希望对大家有所帮助。

一、教练员要重视自身素质的提高

在体育产业化的发展过程中，体育运动训练的科学化、系统化要求随之不断提升，相应提升了对从事体育教育者的要求，使得体育教师与体育教练员迎来了新的更大挑战。随着我国篮球事业的突起，人们参与篮球运动项目的积极性越来越高，对篮球运动员的身体状况，基本技术技能和篮球技能战术意识，以及战术素养等方面的要求也在逐渐提升。因此，为了适应篮球运动训练中学生的发展需求，篮球教练员要不断进行学习，不断提升个人业务水平和素质，要注重学习先进的教育理念和方法，以及对体育专业边缘知识的汲取。

与此同时，要结合学员的自身条件有针对性地、目的性地进行训练。要树立新型的教育理念，注重训练方法的创新，尽量让训练模式多样化、丰富生动化，从而激发运动员的学习激情，提高运动员的学习兴趣，使他们充分发挥主观能动性，积极地全身心地投入训练活动。除此之外，篮球教练员要积极汲取其他篮球运动进领先国家及进步较快国家的训练经验，开拓自身视野，完善自身教学方法和手段，从而使篮球运动训练工作不断向科学化方向迈进。

二、结合运动员实际，方法科学灵活

在少年儿童阶段，女子篮球运动员本着对篮球运动喜欢的初衷开始学习篮球运动技能，因此，她们本身对于篮球运动是热爱的；除此之外，部分运动员是应学生家长的要求，希望子女能够有一个好的身体素质或者兴趣爱好。然而，依据少年儿童时期孩子的特征看，这个时期的孩子正处于人生发展的黄金时期，这个时期孩子们的体格和智力尚在开发过程中，尤其是对于女孩子来说，由于女孩的发育相对男孩来说较早，因此这个时期是女孩身体发育的高峰期，所以，在这个时期，女生的身体的协调性和灵活性都比较好。根据这一特点，为了促进篮球运动员学习效率的提升，篮球教练员要充分结合少年儿童时期女子篮球运动员身体和生理发育特征，安排合适的运动量和合理地布置训练计划，从而科学开展训练工作。

篮球教练员在训练过程中，要注重灵活性训练，就是将枯燥的基础性技术训练以丰富多样、生动的形式进行，以将基础性技术的枯燥性掩盖，消除乏味气氛，呈现给学生别样的学习情景，激发她们的想象力和思维，使她们忘记基础性技能训练的枯燥感，以一种愉快的意识进行学习。从而提升她们训练的积极性和兴趣，充分激发她们的主观能动性，使她们积极地、全身心投入训练活动，充满热情与激情地参与训练活动。同时，教师适当地将一些竞赛性的活动安排进训练内容，以激发竞争意识，提供一个良好的展示自我的舞台，让她们充分发挥自我潜能，通过尝试和拓展训练不断完善自己、提升自己，体会到失败与成功的快乐，从而培养和提升自信心和训练兴趣。

三、结语

篮球运动教练员要纵观少年儿童时期女子篮球运动员生理发育和身体成长特点，结合目前篮球运动训练工作实际情况，有针对性地、目的性地进行训练；并树立新型教育理念，注重教学方法上的创新；不断学习，不断提升自身业务水平与素质；积极汲取其他篮球运动进领先国家及进步较快国家的训练经验，开阔自身视野，完善自身教学方法和手段，从而使篮球运动训练工作不断向科学化方向迈进。

参考文献：

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