分析初中体育中长跑项目教学策略

白亚慧

摘 要 本文针对现阶段初中体育中长跑项目教学中存在的问题进行分析，并提出了相应的改进策略，旨在促进初中体育教学质量的提升，提高初中生综合素质的发展。

关键词 初中体育 中长跑项目 问题 教学策略

中图分类号：G633.96 文献标识码：A

在素质教学的影响下，初中教育教学开始注重体育教育对学生发展的重要性，中长跑作为体育田径教学中的重要组成，是锻炼学生体质的有效途径，对于学生体育精神与体魄的强健具有直接的影响。但是我国初中体育教学受到传统教育理念的影响，在中长跑项目的教学过程中，教师的教育方法过于单一，无法引起学生的学习兴趣，教育效果停滞不前，难以调动学生参与的积极性，从而降低了体育教学质量，需要相关教学及时的解决这一问题。

1存在的问题

1.1目标问题

在实际的初中体育教学中，部分教师的教学目标偏离了素质教学的方向，在中长跑项目教学中更加注重其竞技性，而忽视了学生对中长跑运动技巧的掌握与体育精神的培养。教师在中长跑项目运动教学中，没有坚持以生为本的教育理念，缺少对学生学习兴趣与爱好的考量，难以激发学生的进取心，教学目标不明确，从而降低了初中体育中长跑教学质量。

1.2过程问题

大多数中学依旧存在传统的教学观念，并以固定的模式进行授教。在课堂教学中，教师是主导者，以技术和知识的传递关系来开展教学过程。师生间的传递，是硬性的、僵化的关系。在中长跑教学过程中，整节体育课都是教师在讲解、示范，学生重复练习，循环练习。结束本节课时，教师再进行总结。这种传统的教学模式，只会让教学过程僵化、死板，并不能适应当今时代的需求。学生的创新精神和实践能力都受到了制约。

1.3内容与方法问题

中长跑运动需要重复单一的动作——单腿支撑与腾空，周而复始，重复交替进行。教师在授课时，只会讲解运动姿势、运动方法，绕操场进行几圈几圈，最后如何进行冲刺，等等。这种教学内容和教学形式让学生在练习时感觉限制了自我调节能力，缺乏了娱乐性和趣味性，造成课堂教学没有活力和生机。学生在课堂上只完成了运动技能，感受到痛苦，并没有感觉到中长跑所带来的情感体验。

2提升中长跑教学效果的措施

2.1加强学生体育精神

初中生正处于青春期的叛逆期，意志力薄弱但是具有很强的塑造力。因此，在体育教学中，教师应该好好地利用这一特点进而营造良好的体育教学环境，这样能够激发学生的学习兴趣。体育教师还应该对学生进行积极地情感引导，再通过榜样的示范，为中长跑的教学奠定情感基础。然后，再利用学生好胜心的特点，将班上的学生分成小组训练，通过竞赛的方式，让学生获得成就感。学生在成就感的驱使下，会更加积极主动地投入中长跑的训练之中，进而提高学生的跑步水平。

2.2加强学校对体育的重视

学校应该进一步加强对体育的重视，在体育教学方面投资和加大硬件设施投入。学校可以投入资金，为学生和教师购买跑步机，让学生认识到现代科技的有用之处，让学生意识到中长跑训练其实也是很有意义和很时尚的运动。同时，学校可以咨询教师，在中长跑训练之中还需要安装和配置哪些有用的设施，这样有利于调动体育教师的教学兴趣和积极性。还可以学校和几所学校为名义，举行规模比较大的运动会，对优秀运动员加以表扬，并且这一成绩将计入个人档案之中，成为学生评价的重要内容之一。只有学校进一步加强对中长跑的重视，才能有效地改变中长跑训练中存在的一些问题。

2.3丰富教学内容

2.3.1渐进法

中考体育测试中男生中长跑是1000米，女生是800米。学生在上中长跑课时，常常有恐惧心理，特别是女生。教师在安排学生进行中长跑时，可采用渐进法的方法教学，让男生先按照呼吸节奏跑完600米，女生跑完400米。慢慢地循序渐进，直到学生都完成了中长跑的预期目标。

2.3.2诱导法

在学生准备中长跑训练之前，教师可在跑圈中设置一些标志，或者画上一些物质奖励的图案。并告知学生，如果有某位学生在规定时间之内超越图案标志，那么就可以获得相应的物质奖励。学生必然会跃跃欲试，在中长跑时发挥出自己最大的能力，使得课堂教学的气氛变得更加活跃。

2.3.3游戏法

兴趣是最好的老师，为了让学生对中长跑运动感兴趣，能积极锻炼，教师可在课堂上安排一些娱乐性活动。比如，在跑圈中设置一些障碍物，每个人在跑步的过程中都要跨过，以提高学生练习的兴趣。

2.3.4异性激励法

初中生已经步入青春期，学生总是喜欢在异性面前展现出自己优秀的一面。教师可根据男、女生的耐力水平程度进行分组。让男女进行让距离式的追逐跑，或者是当男生跑步时，女生作为裁判，进行报时和记圈，然后互换。以异性的心理效应，促使学生中长跑练习的热情有所提高。

3结语

结合上文可知，初中体育中长跑项目教学中的常见问题及改进策略。初中生处于身心发展的关键时期，此时的体育教学不仅仅可以强健学生的身体健康，同时可以培养学生克服困难、勇于挑战、敢于面对艰难的精神，对于学生的综合素质的发展具有重要的意义。因此，体育教師在体育教学中，需要结合学生的实际学习状况，创新教学方法，培养学生的体育核心素养，以此提高初中体育中长跑项目教学质量。