唐光政：越焦虑，越要善待自己

申申 李彬

工作繁琐压力大，家里老人身体不好，孩子上学选不好学校，年岁渐长却没房没车没对象……生活中总有那么多五花八门的问题和困惑，让我们感到心烦意乱，坐立不安，并由此形成了很多人抱怨时常出现的口头禅——好焦虑啊！

确实，焦虑、抑郁已成为现代人群中很常见的心理问题。因为明星、富商等因抑郁而自杀的事件多发，抑郁症已日渐为人们所熟知并警惕，相比之下，焦虑以及焦虑症却依旧被很多人忽视。尤其在内敛含蓄、善于忍耐的中国人看来，压力和烦恼忍一忍就过去了，如果焦虑，那是因为“心理承受能力太弱”或者“這个人太烦、太作”。但焦虑真的是无关紧要，无足轻重的吗？为此，在年节前后焦虑情绪特别突出的时段，记者前往杭州市第七人民医院采访了擅长焦虑症诊治的唐光政主任。

《健康人生》杂志曾就老年人心理问题和心理疾病早期干预等科普内容，专访过七院的专家。作为浙江省内知名度最广的精神专科医院之一，七院随着社会发展和患者需求的转变，设立了关于抑郁、失眠、焦虑等情绪障碍的门诊，专门根据不同年龄开设了针对老年人、成人和儿童的心理专科。唐光政主任所在的医学心理科（心身障碍）位于七院的睡眠中心，所带领的科室团队擅长治疗焦虑症、抑郁症、睡眠障碍和女性更年期情绪障碍，在省内拥有广泛的知名度。

千万别小瞧焦虑症

穿过干净明亮的走廊时，能看到在病房里轻声交谈和锻炼身体的病人，唐光政主任的办公室就在这些病房的最中间。记者敲门进去时，唐光政正好有空。在了解我们的采访初衷后，他显得很高兴。

“确实很有科普的必要，因为很多人认为焦虑就是想得太多、太作，只要别瞎操心就可以了。其实焦虑作为一种日常生活中到处存在的情绪，产生的负面影响是很广的。”唐光政解释说，“普通的焦虑只是一种令人感受到不愉快的紧张情绪，通常这种情绪并不构成疾病，但如果长期处于敏感、不安的状态，情绪暴躁，紧张失眠，甚至出现胸闷气短、心跳过快、身体发冷发热、眩晕等躯体反应时，就是焦虑症了。”

千万别小看焦虑症。唐光政强调，短期的焦虑，会让人心神不宁，降低生活质量和工作效率，而长期的焦虑症，则可能“深藏不露”，导致疾病的误判。

有一位退休的陈阿姨，从18年前开始就经常感到胸闷心慌，心脏有时跳得很快，一阵一阵的难受，从而坚信自己有严重的心脏问题。因此，这些年来，她和家人辗转去了各大医院看过不少心内科专家，也做过心电图、心脏B超、动态心电图等各种检查，结果却显示一切正常。不久前在杭州市二医院心内科医生的推荐下，陈阿姨将信将疑地来到唐光政处就诊。唐光政给她做了全面测试后，发现病人所患的其实是严重的焦虑症，并导致长年有心慌胸闷等症状。唐光政随即安排陈阿姨住院，接受药物和心理的联合治疗。陈阿姨一开始非常不安，吵着要出院，唯恐耽误自己的心脏病治疗，但两周后，当心慌胸闷的症状得到明显缓解，睡眠也慢慢变好了后，陈阿姨才相信，原来自己真的是焦虑症而不是心脏病。这些年的提心吊胆真是太冤枉了。

焦虑症可说是一种“好人症”

采访到一半的时候，一位年轻的女患者进来咨询。唐主任耐心地听完患者的病情自述，然后根据患者的检查报告进行问诊。最后，他给患者提出治疗方案，并详细为患者做了解释。

“现在很多年轻人很关注自己的心理健康，这是很好的现象。”患者离开后，唐光政主任为我们续上茶水，笑着说，“不可否认，还是有很多人不愿正视心理方面的问题，认为这是不光彩的事，讳病忌医。你们可能不信，前来就医的，农村乡镇的人反而比城里人要多。”

唐光政认为，造成这种现象的原因，可能是城里人的社交状态比较封闭，更关注自身的隐私。而村镇里的人更愿意交流，如果有谁在医院治的效果好，往往会介绍身边有类似疑难问题的人来咨询。

“患焦虑症，是受先天、后天等诸多因素的综合影响，比如家族遗传、脑内化学递质分泌、长期处于压力之下等，此外也与个人性格、思维模式和生活习惯相关。一般来说，性格内向、思虑周详、责任感重的人更容易产生焦虑。”唐光政幽默地说，“从这个角度说，焦虑症还是一种‘好人症。”

因此，在焦虑者患者中，女性的数量是男性的2倍，而处于更年期的女性，更是其中的高发人群。

“女性在更年期这个阶段，首先生理上体现在内分泌的变化，造成情绪波动很大，此外在生活上，她们要操心家务、工作、老人、丈夫、子女，所以格外容易焦虑。”唐光政感叹，“她们的这种状况，在很多人看来就是所谓的婆婆妈妈，甚至烦人。”

唐光政接诊过很多这样的患者。其中有一位特别严重的吴女士，自述潮热症状竟然有20多年了，每天发作30多次，持续时间可达1～15分钟不等，感觉自己整日处于水深火热之中，因此暴躁易怒，经常和丈夫、子女吵架，并严重影响到睡眠和食欲。经过唐光政的诊疗后，潮热次数减少了很多，用吴女士的话来说，简直是重获新生。

“对这样的患者，如果情况不严重的，家人要予以理解和宽容，多做沟通和安慰，情况严重的，要及时送医就诊。生理和精神上的双重折磨，如果得不到理解，不及时治疗缓解，那是很痛苦的。”唐光政郑重建议，“作为患者，也要懂得自我觉察，善于放松，善待自己，用运动、兴趣爱好、正念训练等方法来缓解焦虑情绪。”

结语：

有句话曾风靡网络——因为懂得，所以慈悲。这句话用来概括唐光政主任对病患的态度，格外合适。焦虑症不像身体疾病那么明显，也不像抑郁症那么引人关注，但它却在无声无息中损害患者的身心，让人烦恼、痛苦却又说不清道不明。只有像唐光政这样拥有丰富的临床经验的医生，才能真切地了解患者的处境，从而以妙手仁心来解除患者的困扰。

目前，因精神问题（包括焦虑症）影响躯体健康，造成身体器质性疾病的事实已被广泛接受，并被逐渐纳入联合诊疗的范畴。唐光政主任所带领的团队，也在其他医院的科室广泛接洽、深入合作、信息共享，用更科学、更全面的医疗服务来帮助患者。