做自己情绪的主人

邱怡斐

这一节是英语课，作为班主任的我，准备去教室看看上课情况。

唉，那个调皮的学生又一次扭过头去，脸上还挂着灿烂的笑容，像是对上课老师的挑衅。我每一次经过窗口，他几乎都有这个动作。

瞧，那个瞌睡虫又睡着了。轻轻地趴在桌子上，脸上坦然的神情，仿佛在宣告自己在课堂上的自由权。

什么，那个女孩又在看言情小说？也许是小说的情节给她带来了愉悦的体验，她的嘴角微微扬起，弧度虽小，却逃不过我的火眼金睛。

……

面对学生的这些问题，一年前的我，一来会自我贬低，觉得自己怎么这么没用，小小一个班级都管理不好；二来会贬低学生，认为他们太差劲，连认真上课都做不到。为了释放心中压抑的情绪，我可能会在班里用恶狠狠的话语骂上一通。可以想象，我的脸色极其难看，声音相当刺耳，没经过理性思考说出来的话十分难听，整个人成了“恶魔”的代言人。

若能将自己的意识从愤怒中抽离出来，看看学生此时此刻的反应会是怎样的呢？有的学生被“恶魔”震惊了，眼里满是惶恐。也许出于畏惧，他们不再犯错，但面对一个完全被负面情绪控制的老师，他们在带刺的言语里学不会“心平气和”地解决问题。也许他们以后遇到类似问题，也会选择怒吼一通来宣泄自己的消极情绪。有的学生压根儿就听不进去，他们的双耳自动屏蔽老师的训斥，转而以一种看客的姿态麻木地欣赏老师因生气而变形的脸。看到学生这样的态度，恐怕会更气愤吧。

如今，每当我在教育教学中发现问题，随之负面情绪，尤其是愤怒之火即将生起的时候，我会有意识地察觉自身，然后告诉自己：事情已经发生，生气是没有用的，也许这只是表面现象，我得问问清楚，想办法帮助他们。当我这样思考的时候，是把自己置身于“施助者”的角色，从心理学的角度讲，这样内心对自我的认同感会更高。

我把习惯上课回头的学生请到身边，告诉他我的所见：“我总是看到你上课扭过头来，后面的人并不理你啊，怎么回事呢？”我以为他会说课听不进去，想跟后面的人讲话。结果他说：“啊？我不知道，可能是习惯了。”扭头只是他的惯性动作，他潜意识里压根儿不知道自己扭头了。

我把上课瞌睡的学生请到身边，告诉他：“我又看到你上课睡觉了，怎么了？哪里不舒服吗？”他低下头，支支吾吾地说：“英语课实在听不懂，听着听着就睡着了。”对学生而言，除了智力因素，初中的苦与累多是小学时不刻苦学习播下的种子，他们正在用青春的美好时光赔付童年时的放纵蹉跎。作为老师，再生气也于事无补。相反，理解他学习上的困难，找到他身上的闪光点，诚心帮助他们，多多关注和鼓励，也许会让他们直面学习的困境，找到自己的出路。这个过程中，师生之情也会更加牢固。

课堂上看言情小说的女生，坦言自己被小说的情节吸引了，欲罢不能。作为语文老师的我，直接和她讨论起小说的创作和言情小说的套路，鼓励她涉猎更有价值的文学名著，还可以自己尝试写小说。最后我提醒她：课堂上认真听课是对老师劳动成果的尊重。谈话就此结束，师生双方轻松愉悦。

看吧，事情并没有想象中那么糟糕。平心静气处理的结果，也许还会出人意料。所以，“日理万机”的老师们，与其臣服于消极情绪，被情绪奴役，不如做自己情绪的主人，换一个角度看问题，也许会有意外收获。

（作者单位：廣东省惠州市中建麦绍棠学校）