谈高中体育学生终身体育意识的培养策略

◎王广荣

在高中阶段，学生的课业负担比较繁重，在体育课堂上，很多学生可以得到暂时的放松，所以学生们大多可以从体育课程中得到很多的直观感受，那就是文化知识的学习和体育锻炼，可以相映成趣，可以互相结合。但是，高中学生一般能够认识到体育锻炼重要性的人并不多，他们会因为学业等各种原因挤压体育锻炼的时间，甚至在体育锻炼的时候还认为自己是在浪费时间，因此，这样的情况需要改善，需要教师继续加强体育锻炼好处的教育，让学生从思想上有正确认识，在行动中积极加强。让学生树立终身体育锻炼意识的困难重重，教师要深刻认识并突破这一障碍，来自学生本人，家长甚至其他任课教师的观点都会影响学生的正确认识，所以，还需要加大宣传教育的具体力度。所以为了真正体现终身体育意识的教学目标，完成高中体育课程的基本教学任务，教师需要在教学中重点培养学生的终身体育意识，帮助他们积极锻炼，珍惜美好的青春时光。

一、当前高中学生终身体育意识的基本表现

在高中学生中，很多学生没有树立良好的终身体育意识。这在教学中有很多直观的表现。

1.很多学生体育锻炼的意识薄弱 第一，很多高中的学生过于娇气，体育活动中怕晒怕脏，怕有损个人的靓丽形象，这些情况都让学生们在体育锻炼中放不开，表现的畏首畏尾；第二，高中生没有养成良好的运动习惯。中国学生从小接受的教育思想就是以学业为重，对于体育这种“副科”给予的重视度不够，导致学生从小就不爱进行体育锻炼，甚至认为没有必要进行体育锻炼，没有养成体育锻炼的习惯。

2.高中学生进行体育锻炼的时间有限 体育锻炼需要时间，很多学生虽然非常享受，在足球或篮球场上的潇洒自如，全情投入，可是由于文化科目的作业繁重，学生自然在体育锻炼的时间，投入方面就明显不足了。所以这也是目前很多高中学生所处的一种常态。

3.高中学生身心变化较为复杂，给体育锻炼带去一些影响 体育锻炼一般是在室外进行，很多学生有一些偏差的思想，例如，怕脏，怕累，这样的思想影响到学生在锻炼中的情绪，干扰到他们，去真正投入到锻炼的行为中。

所以总体来看，高中学生在终身体育锻炼意识方面还是存在一些明显不足，教师需要重点去培养学生的相关意识。

二、让学生建立积极良好的自我监督和评价意识

在体育课堂上，学生可以感受到体育锻炼所带来的独特感受，也能够在体育赛场上发现人体协调所爆发出来的独特之美。体育教学通过发展学生的身体素质来塑造健美的形体，培养学生养成站、立、行、走等良好的身体姿态。通过竞技比赛来培养学生的竞争意识和遵守规则的良好行为，通过各种不同项目所表现出来的千姿百态的人体运动，使学生不仅会欣赏美的旋律和动作，更重要的是学会正确的动作技能，使自身的各种动作正确而富有美感，养成良好的行为习惯。

体育基础理论知识应注重知识性与健身性相结合，在理论课上既能让学生掌握运动文化知识，又能掌握运动原理和运动保健方法。也就是培养学生运用科学的锻炼方法在锻炼中进行自我监督与评价的能力，培养学生在锻炼中运用自主监督的习惯。所以对于一些专业性比较强的体育运动活动，学生既可以自己监督，也可以相互监督，这样在提高身体素质的同时，相关的专业技能也获得了提高。

三、引导学生树立正确的体育观念，建立科学的体育锻炼意识

总体来说，前文已经分析过，很多学生思想上忽视体育锻炼。而之所以如此，跟学业有很大关系。学生应该以学业为重，尤其是高中阶段，繁重的学业，占据了学生的全部精力和时间，每天的时间都是学习学习再学习，没有运动锻炼身体的意识，这是不可取的。之所以会出现这种情况，不得不说和老师有莫大的关系，在各科当中，体育课能砍则砍，有的学校一个星期甚至只有一节体育课，这节体育课还都有随时被其他学科占用的可能性。在高中体育课程标准的要求下，我们说要对学生进行素质教育，这不应该是一个口号，而应该落实到实处。

要让学生树立正确的体育观培养正确的体育意识，首先就是要加大体育课程的安排，至少保证学生有一节体育理论课和两节体育户外活动课。在理论课上，体育教师要扩大学生的体育知识面，比如奥林匹克的比赛项目有哪些等，此外还要有目的的培养学生终身锻炼身体的意识。在体育活动课中，通过一些体育项目来激发学生锻炼身体的热情，比如一些竞技比赛活动，在比赛中不断增长学生的体育意识开阔眼界。

四、培养学生对体育锻炼的强烈兴趣

如果没有兴趣教师讲再多的道理，学生虽然听得进去，但是几天学生慢慢的又回到老路上去，可是有了兴趣就不一样了，学生会在兴趣的带动下反复的，经常的抽时间进行体育锻炼活动。所以要如何去引发学生的学习兴趣呢？首先，教师应采取开放式的教学模式。第一，在课上体育教学的过程中，教师应关注学生的主体地位，教学活动以学生为主，调动学生参与教学活动的积极性和主动性。第二，给学生更多自由发挥的空间。体育教学不同于其他学科的学习，知识讲解过程对讲解人的自身专业素养水平和教学经验有严格的限制。体育教学过程可以让学生充分发挥个人才能，让学生自己选择体育锻炼的项目；第三，师生关系要平等和谐。教师在教学过程中应与学生保持良好的师生关系，让学生处在一种比较轻松自在氛围下进行体育锻炼。其次，教师可以利用高中生好胜心强的心理特点，多组织各种形式的体育竞赛，激发学生进行体育锻炼的兴趣。

总之，在高中体育课堂中，教师需要培养学生的体育学习热情，让学生有更加积极主动的心态，投入到体育锻炼的活动中去。对于高中体育教师来说，让学生认识到体育锻炼的好处和必要性，帮助他们养成终身体育锻炼的意识，是一项重要的工作，也是一项意义重大的工作。

［1］江赞.高中体育如何培养学生的终身体育意识［J］.中国校外教育，2017，（09）