中职学校乒乓球训练效率提升的指导策略

薛朝霞

摘 要：随着教育理念的提升，中职体育教学在保证学生运动健康的同时，努力使学生具备健康的心理状况，具有努力拼搏、团结协作的体育精神。乒乓球训练既能锻炼学生的协调、反应能力，同时又能培养学生对“国球”的热爱，因此，在中职教学中打造精英的乒乓球团队是十分必要的。

关键词：中职 乒乓球 训练效率 指导策略

中职教育以培养学生的专业知识与实践能力为重要目标，处于传统教育与职业教育的中间地带，担负着培养专业性人才的目标。在中职教育中重视体育教育的改革与推进，不仅能够锻炼学生的体魄，还能培养学生坚韧的意志和崇高的理想[1]。中职学校着力打造乒乓球团队在提升学生体质，健全学生人格上的起到了重要的作用，因此，中职学校要加强对乒乓球教学理念的提升，丰富课堂形式，利用新型方式提高乒乓球运动的参与度，为我国乒乓球事业的发展拓宽道路。

一、中職学校乒乓球训练存在的问题

1.基础设施不完备

基础设施是进行乒乓球训练的基础，综合来看，乒乓球训练的具备条件无非是球桌、球拍等用品和专业的指导教师。但部分中职学校在开展乒乓教学时却不够扎实，有些甚至是为了凑齐体育教学门类而设计子虚乌有的乒乓球课，从根本上杜绝的乒乓球教学的存在，更遑论乒乓球的有效训练。此外，教师指导的非专业也让学生难以获得良好的训练。乒乓球被称为我国的“国球”，具有强大的群众基础，从乒乓球运动本身来看也有极强的训练性，学生在学习的过程中能够锻炼反应的速度，提高身体的协调能力，一旦教师指导的不规范合理，就很难达到教学的目的，这给中职乒乓球教学带来了很大的阻碍[2]。

2.授课时间难以保证

不同于其他同等教育形式，中职教育具有更强的针对性，尤其重视对学生知识的教授和技能的培养，面对社会发展的压力，中职教育在课程安排和实习活动的设定上耗费了大量的时间，会尽量缩减那些看似无关紧要的课程，特别是体育课。对于体育训练和日常的体育活动尽可能降到最低，殊不知这样的安排既剥夺了学生锻炼的权利，同时也让学生得不到释放，让校园生活变得枯燥乏味。

二、中职学校乒乓球训练发展的新思路

随着社会的发展，学生接触事物的复杂和学习、生活压力的增大，使学生的身体与精神呈现亚健康状态，因此，我国中职学生体质普遍较弱，甚至存在一些心理上的问题，体育教育应该成为“人”的教育，应从关心学生的发展出发，着力打造良好的课堂教学方式，乒乓球训练也是这样[3]。为了能够让乒乓球训练获得长足的进步，达到更高的标准，我们要充分重视学生的需求，明确教学的导向，扭转学生亚健康的这种状态，这就要求我们从教育理念的转变上开始，在保证文化课顺利开展的同时，重视学生体能的培养，重视体育教学才是当务之急。

此外，对于乒乓球训练我们也要与生活实际相互关联，课堂教学时间毕竟有限，只有充分利用学生的课余时间，将乒乓球运动变成一种常态化的方式，能够帮助学生在生活学习上获得释放，进而在全校形成一种乒乓运动的风气，才能促进乒乓球运行的全员化发展，为乒乓球训练开辟新的天地。良好的体育教学手段为学生的发展提供了有效的保障，在中职教学中可以将趣味教学引入到乒乓球训练之中，让学生在获得锻炼的同时，增强体育运动带来的快乐，让学生更认真地参与到体育训练之中。

三、做好中职学校乒乓球训练的策略

1.创新发展理念

中职体育教学重视学生个性的体现和自我能力的培养，传统的乒乓球训练方式就是教师教，学生学，虽然乒乓球需要大量的训练，但是这种形式单一枯燥，不利于长时间的教学活动，因此，在进行乒乓球训练的时候，我们要转变发展的理念，化被动为主动，化枯燥为丰富，所以在训练的时候要重视自主训练和团体合作意识的双重培养[4]。自主、合作与探究的学习形式，要求学生在发挥主动性的同时，能够做好与同学的互助合作，这也是在乒乓球训练中提高团体协作能力的重要手段。团队合作学习方式并不复杂，可以应用于多种训练之中，搭配训练，既可以形成小组间的竞争，同时也能减轻教师的教学压力，为了保障训练的效果，在执行的时候也要有明确的要求和评价，保障训练效果的提高。

2.打造专业团队

我们知道，体育教育的功效不仅是为了提高学生的身体素质，更是对学生意志的培养、品格的锻造。中职学生是社会发展的新生力量，只有肩负责任才能做好建设。我们也要清醒地认识到实践对于体育教育的重要意义，中职体育教学要在重视实践学习的同时，增加体育理论的学习，并鼓励学生在遇到问题的时候能够具有不屈的斗志，进行积极的探索，发挥自身的潜能。为此，教师需要充分研读乒乓球课程的教学内容，借助网络等形式进行学习，研究学习优秀的训练技巧并将这一方式应用到日常训练之中，突破训练的难点[5]。中职学校要定期派遣教师进行乒乓球的专业进修，保证将最新的教学理念引入到乒乓球训练之中，培养更专业更优秀的团队，借助良好的教学手段打造一个具有特色化的乒乓球训练形式，作为教师可以制定自己的研修表，将学到的知识进行及时的总结与更新，并与同事进行交流，促进乒乓球训练的不断发展。

结语

随着国民体育生活的日渐丰富，乒乓球作为良好的运动形式被人们所接受，在中职体育教育强化乒乓球训练是该项目发展的需求，同时也是提高学生素质的有效手段，为此，要在日常训练中，使用更为多元的教育方式，打造一个强有力的团队，促进学生综合素质的全面提高，使乒乓球事业不断发展。

参考文献

[1]赵曼曼.分层递进教学在中职乒乓球选项课中的应用[J].求知导刊，2015（3）：59.

[2]汤颖君.”任务驱动法”在中职乒乓球课程教学中的实践体会[J].体育师友，2015，38（5）：29-31.

[3]杨金放.专项教学在中职乒乓球教学中的实践与思考[J].新课程学习·下旬，2014（11）：187-187.

[4]郑立凤.浅谈中职学校乒乓球训练效率提升的指导策略[J].华夏教师，2016（12）：92.

[5]秦雪.中职学生乒乓球训练中引导学生进行”核心区”肌群力量的训练效果分析[J].体育科技，2016，37（6）：22-23，29.