游本昌：用养生促进演戏

文并图片提供/张光茫

著名表演艺术家游本昌，因一部《济公》让所有人都牢牢地记住了他。一提起游本昌，眼前就浮现出“鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破”的济公形象。谁都希望像济公那样，生活得“无烦无恼无忧愁，世态炎凉全看破”。然而，怎样才能做到呢？

游本昌虽然已是84岁的老人，但他的身材像健美者一样瘦削，腿脚利落，光滑的皮肤上连一块老年斑都没有，更没有其他老人一样深如刀刻的皱纹。演济公时，游本昌已经52岁，虽然到了知天命的年纪，但“天命”到底是什么，他还是如大家一样困惑。遇上“济公”是他的缘分，因为从济公身上，他得到了人生中最大的启示：“谁都想过不烦恼的生活，那就得向济公学学。什么叫乐观？乐观就是心随时随地都是开朗自在的，没有什么放不下的事。”

而今，游本昌依然精力充沛，还继续在台前幕后忙碌着。他自编了一套“游氏按摩术”：手心手背摩擦生热后，在全身上下按摩，犹如干洗澡，这样可以改善皮肤质量，促进全身血液循环。除了按摩，他还自创了一套健身操。其中最主要的就是两个动作：站立时，双手向上推和向下压，使身体尽量舒展，并活动关节和筋骨。每天坚持，风雨无阻。正是因为有了健康的身体，才使他始终活跃在舞台上。

看着健康、快乐的游本昌，谁能想到，他小时候身体并不好，于是父母在他6岁时，就把他送到上海的法藏寺拜兴慈法师为师，经常打坐和练拳术。就这样，他多病的身体渐渐有了好转。游本昌还有游泳的好习惯，蛙泳、自由泳、仰泳，他样样都会，一直坚持很多年。

游本昌说：“人的情绪平和、稳定，对健康至关重要。中医理论中说，愤怒、绝望、忧郁、不满、妒忌、焦虑等七八种情绪都对人体有害，我很赞同这一观点。”为何患同样的重病，有的人乐观面对闯了过来，而有的人却忧郁而亡，这里情绪的作用很关键。他演《济公》大获成功后，便投资数百万元拍摄了52集哑剧 《尤先生哑然失笑》，结果无人问津，血本无归。他当时也很悲伤，但立即自我调节，心态很快恢复了平静。后来，他重整旗鼓再出手，才获得成功。

在饮食上，游本昌提倡早餐要吃得好，要营养全面，因为早餐提供的能量要支撑人一天的工作和生活，必须保证足量的摄入，才能使人体拥有动力。晚上则要吃得少，因为马上要上床睡觉，人体能量消耗较少，如果吃得太多、太过丰盛，会造成体内营养过剩、脂肪堆积，后患无穷。

游本昌老是说 “我是个从来不养生的人”，因为在他看来，人活着就是为了干自己想干的事，如果不干事光是闲适地活着，这样的养生没什么意义。对他来说，健身、养生目标明确，是为了能把戏一直演下去，这就需要让身体听话，能为自己所驾驭，所以他必须这样做。