中药缓解运动性疲劳的研究进展

周庆莹，刘宏岩

（长春中医药大学，长春 130117）

运动性疲劳的缓解一直困扰着运动界与医学界。寻找符合人体自身修复规律的方法和途径，科学的缓解运动性疲劳和延迟运动性疲劳的发生成为了医学界研究的焦点。中医药在缓解运动性疲劳方面已经显现出很大的优势。

1 中医对运动性疲劳的认识

运动性疲劳类似于中医的“劳倦”“劳损”“虚劳”。中医关于疲劳的最早论述，在《金匮要略》“血痹虚劳病脉证病治第六”中记载： “问曰：血痹病从何得之？师曰：夫尊荣人骨弱肌肤盛，重因疲劳汗出，卧不时动摇，加被微风，遂得之。”此原文中疲劳为血痹病之病因。《素问·举痛论》中载：“劳则气耗，劳则喘息、汗出，内外皆越，故气耗矣”，此处“劳”的含义即劳役、强力举重、疾走、涉水、持重远行、劳力等，与现代的运动性疲劳极为相似[1]。《景岳全书》中载“劳倦不顾者多成劳损”，是指由过劳而致疾病、损伤[2]。《素问·宣明五气》中又有“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”的说法。中医对运动性疲劳一直有独到的见解。

2 中药缓解运动性疲劳

2.1 补虚药在缓解运动性疲劳中的应用 中药单味药及提取物的研究与应用如，陈昱等[3]实验研究表明：人参总皂甙可改善运动性疲劳大鼠海马中神经递质的紊乱，发挥抗运动性疲劳的作用。李爽等[4]研究发现：黄芪总苷具有保护运动性疲劳大鼠肌组织的作用。余刚等[5]研究证实：霍山石斛多糖能显著延长小鼠游泳时间，降低运动后小鼠的乳酸累积，增加运动后小鼠的肝糖原储备值，霍山石斛多糖具有抗疲劳作用。

中药复方的研究：李艳丽[6]研究表明：四君子汤有提高小鼠耐缺氧、抗疲劳能力的作用。郝桂锋等[7]理论研究及临床案例表明：芍药甘草汤加减可缓解由过度劳累后气血津液亏虚、筋脉失养的表现。

2.2 活血行气药在缓解运动性疲劳中的应用 中药单味药及提取物的研究：高丽杰等[8]研究证明：丹参总提物可明显延长实验小鼠运动力竭时间，具有抗疲劳的作用。张颖等[9]研究表明：佛手水提取物能够明显延长小鼠负重游泳力竭时间，降低小鼠运动后血乳酸、尿素氮浓度，能提高小鼠肝脏中糖原的含量，可显著增强小鼠抗运动型疲劳的能力。

中药复方的研究：何昌谋等[10]对52名运动员进行分组对比研究结果发现：活血益气制剂能明显降低血清乳酸、肌酸激酶含量，起到消除运动性疲劳的作用。陈理标等[11]研究显示：中药补气养阴清热活血方具有提高运动能力、抗运动性疲劳的作用。叶其馨等[12]实验证实：具有活血散瘀、疏经活络功效的红花牡丹膏方可明显减少小鼠从棒上跌落的次数，显示红花牡丹膏具有抗疲劳作用。

2.3 针对相关脏腑的中药缓解运动性疲劳

2.3.1 针对肝的中药缓解运动性疲劳的研究 针对肝的中药中药单味药及提取物的研究：钟国林等[13]通过实验研究证实：柴胡总皂甙可以通过改善运动性疲劳大鼠中枢单胺类神经递质合成与代谢紊乱的状况，来达到抗疲劳的作用。其次还有前面提到的佛手、当归等行气补血中药。

相关中药复方的研究：张彩等[14]通过对柴胡疏肝散进行拆方实验研究证实：柴胡疏肝散整方抗小鼠运动性疲劳效果最佳，且实验表明柴胡疏肝散可以清除LA、降低BUN。马玉兰等[15]实验证明：由当归、何首乌等组成的“养肝柔筋方”可以明显延缓大鼠疲劳性游泳时间，且使其肌、肝中糖原和血液中葡萄糖含量增加。

2.3.2 针对脾的中药缓解运动性疲劳的研究 针对脾的中药单味药及提取物的研究：赵小平等[16]阐释以祛湿利水、健脾和胃为主要功效的茯苓具有抗自由基活性，提示茯苓可能具有对抗自由基引起的运动性疲劳的功能。

相关中药复方的研究：李淑女[17]实验显示：参苓白术散水提物可显著降低小鼠血中乳酸及尿素氮含量，延长小鼠常压耐缺氧时间和负重游泳时间，增加小鼠体内肝糖原储备量。赵德峰等[18]以7名优秀游泳男运动员为研究对象，研究显示：健脾益气中药可通过增强免疫力、降低分解代谢、增强合成代谢，提高血红蛋白含量等途径增强运动员抗运动性疲劳的能力。

2.3.3 针对肾的中药缓解运动性疲劳的研究 针对肾的中药单味药及提取物的研究：杨瑾[19]研究显示：具有温补肝肾、固精功效的沙苑子可抑制5-HT合成前体，加速其分解、减少积聚，故认为沙苑子可推迟和消除运动疲劳。崔笑梅等[20]实验表明：具有补肾助阳，强筋健骨功效的巴戟天能够提高运动性疲劳大鼠脑组织抗氧化酶活性，使大强度力竭运动造成的脑组织氧化损伤得到抑制，从而延缓运动性疲劳的发生。

相关中药复方的研究：敖新平等[21]研究显示：金匮肾气丸组大鼠血清MDA、BUN、Cr含量显著降低，血清SOD较模型组明显升高；金匮肾气丸组体重增长和采食量增长趋势明显高于运动组。金匮肾气丸对力竭性游泳运动疲劳雄性大鼠有明显的抗疲劳作用。

3 小结

综上所述，运用中药缓解运动性疲劳的方法，主要是根据运动性疲劳与气血阴阳、脏腑的关系。而人体的气血阴阳、脏腑为复杂的相互联系的有机整体。现代研究认识到运动性疲劳属于一种整体功能态，是机体各种复杂的内在变化的一种综合的外在表现，其本身就是一种特定的整体性状态，称为运动性疲劳整体功能态[22]。所以缓解运动性疲劳过程中药物应该是快速恢复人体原有的正常状态，调和运动性疲劳状态下的“失调状态”。但就目前的中药缓解运动性疲劳的研究与应用来看，无论是单味中药还是复方多从某一脏腑或某一方面进行研究，使用最多的药物仍然是补益药物为主。缓解运动性疲劳应该从整体调和人体阴阳，调动机体自身的调节机制，这将是中医药在缓解运动性疲劳方面今后要研究的方向。

参考文献：

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[4]李爽,艾英伟,阿拉木斯,等.黄芪总苷对运动性疲劳大鼠骨骼肌抗氧化能力、ATP酶活性及乳酸含量的影响[J].吉林体育学院学报, 2010, 26(3):68-69.

[5]余刚,夏云建,尹航.霍山石斛多糖抗运动性疲劳实验研究[J]. 2013(58):46-48.

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