不同运动项目对高中生体质健康影响的比较研究

何华兴，杨锡齐

（1.广州市增城区第一中学，广东 广州 511300；2.广东省实验中学，广东 广州 510055）

随着高中《体育与健康》课程标准的实施，高中体育普遍开展选项教学，按理说学生的体质健康水平应不断提高，但事与愿违，学生的体质健康水平却在下降。《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》指出，强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健。这对高中体育选项教学提出新的要求，学校要根据学生的生长发育规律和体质状况开设有更高锻炼价值的运动项目，以增强学生体质，磨炼意志、培养良好的体育品德，促进学生身心健康发展。篮球运动是高中生最喜爱的体育项目之一，在高中体育选项教学中普遍开设。健身跑已被列为有益健康、去疾延年的运动项目，被人们视为“有氧代谢运动之王”而风靡全球，但健身跑在高中以体育课程的形式开设尚不多见，不少学生对耐力跑有抵触情绪，甚至有些学生“谈跑色变”。本文以健身跑和篮球运动对促进高中生体质健康进行研究，剖析不同运动项目对高中生体质健康的影响程度，为高中体育选项教学开设运动项目提供理论参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以不同运动项目对高中生体质健康影响为研究对象。在广州市增城区第一中学2014学年高二年级中随机抽取1个行政大班，以该行政大班中的健身跑选项班和篮球选项班为实验对象。健身跑选项班62人，其中男生29人、女生33人，篮球选项班59人，其中男生32人、女生27人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过中国知网、维普查阅和学习与本研究相关的文章，为本研究提供理论和方法依据。

1.2.2 实验法 （1）实验内容和时间。健身跑选项班开展健身跑教学，篮球选项班开展篮球教学，进行18周的教学实验。（2）实验的条件控制。健身跑和篮球选项班都按照高中体育选项教学的要求及学校制定的模块教学计划进行常规教学实验，2个选项班的上课时间相同，热身、练习和放松部分3个环节的练习时间也相同，2个选项班分别由2位教学能力相近的教师任教。实验前后分别对2个选项班学生体质健康各指标进行测试，为了避免测试过程中存在误差，数据匀由高二年级体育教师采用单盲法采集，2次测试的场地、器材相同。

1.2.3 数理统计法 对体质健康测量所得数据采用SPSS17.0软件进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 实验前不同运动项目对学生体质健康成绩比较

实验前按《国家学生体质健康标准》（2014年版）的测试要求和评分标准对篮球选项和健身跑选项学生的身高、体重、肺活量、50m、立定跳远、坐位体前屈、引体向上/仰卧起坐、1 000m/800m进行测试与评分，测试分数经差异检验（表1），各项指标匀无显著性差异（P＞0.05），表明实验前健身跑和篮球选项班学生的身体形态、身体机能和身体素质基本一致。

2.2 实验后不同运动项目对学生体质健康影响比较

2.2.1 实验后不同运动项目学生身体形态的比较 身体形态是人体结构的外在表现。身高、体重是反映高中生身体形态发育状况的重要指标，身高、体重受遗传、营养和体育锻炼的影响，而体重指数（BMI）是评估个人体重和健康状况的标准之一，国际上常用体重指数（BMI）来衡量个体的肥胖程度。表2显示，实验后健身跑选项学生的体重指数得分比实验前增加了3.34分，经配对样本t检验，呈无显著性差异（P＞0.05）；篮球选项学生的体重指数得分比实验前增加了4.17分，经配对样本t检验，无显著性差异（P＞0.05）。 篮球选项学生实验后的体重指数分值比健身跑选项学生分值高，但经独立样本t检验，无显著性差异（P＞0.05）。因此，健身跑和篮球运动对学生身体形态的影响不明显，这与实验的时间短有关。

2.2.2 实验后不同运动项目学生身体机能的比较 肺活量是反映人体每次呼吸的最大通气能力，是评价人体呼吸系统机能的重要指标之一。肺活量的大小与身高、体重、胸围等有密切关系，体育锻炼可以明显提高肺活量。表2显示，实验后健身跑选项学生的肺活量得分比实验前增加了5.98分，经配对样本t检验，呈非常显著性差异（P＜0.01）；篮球选项学生的肺活量得分比实验前增加了2.17分，经配对样本t检验，呈显著性差异（P＜0.05）。与实验后相比，健身跑选项学生的肺活量得分比篮球项目学生的得分高，经独立样本t检验，呈显著性差异（P＜0.05）。据调查数据表明，健身跑和篮球运动对提高学生的肺活量有明显效果，但健身跑对改善学生的呼吸系统机能的效果明显优于篮球运动。

表1 实验前不同运动项目学生体质健康成绩比较

表2 实验后不同运动项目学生体重指数（BMI）、肺活量比较

2.2.3 实验后不同运动项目学生身体素质的比较 身体素质是指人体活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。一个人身体素质的好坏除与遗传有关外，与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。表3显示，实验后健身跑选项学生的50m、立定跳远和坐位体前屈得分都有一定幅度的提高，经配对样本t检验，匀呈显著性差异（P＜0.05）；而引体向上（男）和仰卧起坐（女）的得分有小幅提高，经配对样本t检验，无显著性差异（P＞0.05）；1 000m（男）或800m（女）得分有较大幅度提高，经配对样本t检验，呈非常显著性差异（P＜0.01）。实验后篮球选项学生的50m得分有较大幅度的提高，经配对样本t检验，呈非常显著性差异（P＜0.01）；而立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）或仰卧起坐（女）和1 000m（男）或800m（女）得分都有一定幅度的提高，经配对样本t检验，均呈显著性差异（P＜0.05）。 实验后，健身跑选项与篮球选项学生身体素质各项指标得分相比，篮球选项学生50m跑得分比健身跑选项学生得分高，经独立样本t检验，呈显著性差异（P＜0.05）；健身跑选项学生1 000m（男）或800m（女）得分比篮球选项学生得分高，经独立样本t检验，呈显著性差异（P＜0.05）；其他各项指标匀无显著性差异（P＞0.05）。据调查数据表明，健身跑和篮球运动都能有效提高学生的身体素质，相对而言，健身跑对发展学生的耐力素质效果更好，而篮球对提高学生的速度素质更明显。

表3 实验后不同运动项目学生身体素质各指标比较

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 健身跑和篮球运动都能有效促进高中生体质健康发展。

3.1.2 健身跑和篮球运动对改善学生体质的侧重点各有不同，健身跑对发展学生身体机能和耐力素质的效果更好，篮球运动对提高学生的速度素质更明显。

3.2 建 议

3.2.1 学校应根据学生的体质状况合理开设运动项目，以最大效益改善和提高学生的体质健康水平。

3.2.2 把健身跑纳入高中体育课程，以培养学生良好的意志品质，促进学生的体质健康发展。

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