如何通过校本特色体育跳绳教学调动学生锻炼身体的积极性

肖凯铨

摘 要：跳绳这种体育活动在我国已有接近千年的历史，是我国硕果仅存的几种民族传统体育项目之一。在当代体育运动中，各个竞技体育活动都会将跳绳作为体育素质提升的一种手段，而在小学体育考试中，跳绳已成为体育活动和竞技比赛重要的内容之一。它不仅有利于学生锻炼身体，提升自身身体素质，还能够丰富学生的课余生活，让学生树立终身锻炼的信念。

关键词：跳绳；锻炼身体；积极性

随着素质教育的全面开展，提升学生身体素质，促进学生身心快速发展，帮助他们形成勇于拼搏的精神和坚强的意志成为了每个体育工作者的教学和研究目标。而将跳绳作为学校体育活动特色，并将其发扬光大，不仅能够促进学生身心快速发展，提升他们的体育技能，还能锻炼他们的意志和品格，促进他们积极向上心态的养成。笔者就如何在小学体育中开展跳绳活动，提升学生身体锻炼的积极性，提出了一些策略。

一、利用信息教学，培养学生跳绳的兴趣

随着电子信息技术的发展和完善，以多媒体和电脑为主的信息化教学走进了各大学校，成为了教学活动开展的重要辅助手段，它不但能够为教师提供各种教学所需图片和数据，还能利用动画或者视频的方式为学生演示各种技巧、动作以及规则等。因此，我们在开展跳绳活动的时候，也可以利用这样的手段，为学生播放各种跳绳的视频，以此来激发他们跳绳的兴趣，营造良好的气氛，促使学生主动投入到跳绳中去，达到提升学生锻炼积极性的目的。

例如，教师可以在最初教授学生的时候，不要生硬地为学生讲述跳绳的各种方式和技巧，而是应该利用视频播放的方式，为学生展示跳绳的视频或者图片，让学生感受到跳绳的魅力，进而激发他们的跳绳兴趣，使他们主动参与进来。如在教授学生双人跳的时候，我先为大家播放了很多双人跳的视频，接着便让学生跟着视频进行学习，让学生在这样的学习和练习中体会到跳绳的魅力，达到锻炼身体的目的。

二、利用花式跳绳，加强学生身体的素质

花式跳绳是众多跳绳中最具有观赏性的一种。它不仅可以锻炼学生的身体协调能力，还能提升学生的判断意识和合作意识，促进他们之间的交流和沟通。因此，教师在教学中，可以采用花式跳绳的方法，来提升学生的锻炼兴趣，加强学生的身体素质。

例如教师可以设计一些花式跳绳的游戏，以此来激发他们的好奇心，使他们全身心的投入进来。比如开展闯三关的游戏，即学生首先自己用短绳跳5下，接着跑到另一个学生那里，两人共同跳5下，接着两人跑到长绳子那里，再跳5下，这算是三关完成。教师可以鼓励学生自己选择共同闯关的伙伴，共同来完成闯关任务。教师还可以增加其难度，如闯五关、彩虹跳、跳方阵等等。教师还可以让学生自己创编游戏规则和跳绳方式，并让创造者演示出来，以此来提升跳绳运动的趣味性，让更多的学生主动参与进来。

三、组织跳绳比赛，增强学生跳绳积极性

由于年龄的问题，大多数的小学生都具有强烈的好胜心，喜欢证明自己，因此，教师可以定期组织一些各种类型的跳绳比赛，让学生在这样的比赛中，找到自己的信心，并形成勇于拼搏和挑战的性格，最终身心都得到发展。如教师可以举办单人跳比赛，双人跳比赛，或者定时比赛，看看谁在单位时间内跳得更多，跳得最好。教師还可以组织集体比赛，看看哪个班级跳的时间最长，出错的最少。教师本身也可以积极参与进去，在拉近师生之间距离的同时，加深师生情感，促进学生身心快速发展。另外教师在比赛中还可以融入一些音乐的因素，比如教师可以让学生按照音乐的节奏进行跳绳，以此来加强其娱乐性和趣味性，提升他们的综合水平。

四、开展积极评价，提升学生跳绳参与性

每个人都渴望被认可，渴望成功，因此，教师在进行跳绳教学的时候，可以将学生分为几个不同的档次，对不同的学生采取不一样的要求和评价方式，以此来促使学生主动参加跳绳活动，进而达到提升其锻炼身体的目的。例如对于那些身体素质强、跳绳技能娴熟的学生，教师在评价他们的时候，可以采用先肯定其能力，再鼓励其继续努力的方法，促使他们取得更好的成绩；而对于那些一般的学生，教师可以肯定其某一优点，并将这一优点放大，以此来让学生感到教师的关注和肯定，进而使他们更加认真地参与到跳绳活动中去；而对于那些跳绳有困难的学生，教师则要利用各种技能和手段，培养他们的兴趣，让他们感受到跳绳活动的魅力，进而主动投入进来。

总而言之，要想在小学体育中开展跳绳运动，提升学生锻炼的积极性，那么教师不仅要提高自己的体育素养，为学生提供更好更有趣味性的跳绳游戏，还要懂得把握学生的心理，懂得激发他们的兴趣和好奇心，让他们主动参与，只有这样，才能切实提高学生对于跳绳活动的参与性，促进学生的身心发展。

参考文献：

[1]张琨.初中学校多人花样跳绳校本课程的开发与实践研究 [J].运动，2018（10）.

[2]许平.双摇跳绳的选材与训练方法[J].小学教学参考，2014（6）.

编辑 冯志强