掷标枪运动教学方法综述

□ 常鹏丽（河北工程大学 河北 邯郸 056038）

1、前言

标枪运动属于速度力量型田赛项目，它是唯一一个不采用旋转技术和由周期性运动向非周期性运动转化的项目。它不但要求运动员有良好的身体素质，同时也要求有合理的技术。一般可将标枪的完整动作总结为握枪、持枪助跑、交叉步、最后用力和缓冲等部分。要求运动员具有较高的动作协调能力和良好的爆发力。

本文对2000-2010年以来的有关标枪的教学方法进行综述，以便发现问题，拟为有关领域的研究者提供方便。

2、掷标枪运动的教学方法

通过对2000-2010年发表的有关掷标枪运动教学方法的文章分析整理，获得了在标枪教学中几种比较重要的教学方法。

2.1、“发现式教学法”在标枪教学中的运用

“发现式教学法”始于美国学者布鲁纳，近几年在体育教学中应用较多。将此方法应用于标枪教学得出以下结论。

（1）“发现式教学法”在原地插枪技术教学的运用。

教师讲清练习目的，明确学生的思考方向，通过提问，诱导、动员、假设、检验假设逐步使学生明确只有保持使作用力方向穿过枪尖直接指向目标才能使抢呈直线不偏斜的插地。

（2）“发现式教学法”在交叉步技术教学中的运用。

使学生明确最后用力是人体作用于标枪的工作距离，保证运动能量的传递、转移。通过诱导，使学生在提问和解答中寻找答案，明确目的。教师最后再次强调动作实质：交叉步时，通过右脚积极蹬地前伸形成下肢超越上肢，全身“超越器械”状态。落地后的缓冲把水平动作转化为垂直势能为最后用力提供能量。

在教学中运用发现式教学法时应注意强调学生的主体地位，教师适时引导，使学生自主的去选择、判断和发现。教师在运用此教学法时所提问题必须紧绕学习目的，符合教学实际和学生的智力水平，且问题应随着技术动作的结构和学习程度不断的深入。

2.2、“弧形正面”引枪在标枪教学中的应用

对于西安体育学院2005年入学的学校体育系本科男生随机抽取4个班（3、5班为实验班，共63人，1、4班为对照班，共64人）进行“弧形正面”引枪实验研究，研究结果表明：两组身体素质没有显著差异的学生（P＜0.05）经过18学时的学习，实验组73%的学生较好掌握了完整的掷标枪技术，而对照组只有59%。教学过后两组学生身体素质虽然都有不同程度的提高，经测试并无显著性差异（P＞0.05）。说明，实验组学生成绩较好的原因不是由于身体素质的改变，而是运用了不同的教学方法。实验结果还表明，实验组学生投掷步的节奏和稳定性技评成绩、“满弓”形成情况、“链状鞭打动作”纵轴用力、缓冲步以及整个投掷过程的连贯程度的技评成绩均优于对照组学生，且两组学生之间存在非常显著性差异（P＜0.01）。这是因为“弧形正面”引枪的教学方法是标枪在整个动作过程中运行的路线都沿着纵轴的方向，保证标枪在投掷过程中的稳定性。但是该教学方法在引枪过程中，投掷臂和肩始终控制标枪的稳定性，不利于机体放松，结束引枪完成超越器械动作的幅度略小。这中缺点可以随着技术的熟练逐渐克服，所以，这种教学方法比较适合初学者。

2.3、“纲要信号”教学法在标枪教学中的应用

“纲要信号”教学法并没有明确的概念，但是概括起来就是教师在认真研究，突出重点，分析难点，考虑各部分知识之间逻辑联系的基础上，将所教授的内容以“纲要信号”的形式展现出来，以“纲要信号”图标为核心进行教学的方法。是一种由字母、数字或其他信号组成的，直观性很强的教学辅助工具。

在运用“纲要信号”实验法，对于山东师范大学体育学院2000级10个班随机抽取两个班（各15人）进行实验研究。实验把掷标枪的握枪、持枪助跑、最后用力和缓冲等部分，把“提纲”选取为：“一剪绞”即交叉步；“二衔接”即持枪助跑和投掷步的衔接以及助跑和最后用力的衔接；“三平行”即引枪结束时形成的肩轴、髋轴和标枪纵轴三轴基本保持平行的姿势；“五阶段”：即最后用力过程中右瞪—左撑—满弓—鞭打—出手五个相继动作阶段。实验结果表明：（1）实验组在技评成绩和远度成绩上与对照组存在显著差异（P＜0.05）而且实验组达到大纲要求的良好率大幅度提高；（2）实验组15人中有12人符合髋、肩、肘、手水平速度依次递增的变化趋势，且自下而上的用力顺序体现的较明显。而对照组15人中仅有8人有此现象。通过交叉步重心扔弃高度和右脚着地时躯干后倾角度具有明显差异（P＜0.05）说明在交叉步技术教学中，此法教学效果更明显。这就表明“纲要信号”教学法对形成正确的最后用力顺序，体现技术的时效性，与传统教法相比有显著性差异。

通过实验研究发现 “纲要信号”教学法不仅能顺利完成教学任务，并且一定程度提高了教学质量。在运用此教学法时，选取“提纲”要抓住教学的重点和难点 。

2.4、“结构—定向”理论在标枪技术教学中的应用

对于标枪技术教学而言，形成助跑与最后用力正确速度节奏结构和动力定型，是教学中重要的环节。正确的运动心理定向是达到成功教学和训练的有效手段和途径，专项动作速度、节奏的塑造和形成与练习者的心理定向紧密相关。

“结构—定向”理论应用于标枪教学的实验研究表明：运用该理论指导标枪教学，有利于学生学习和掌握正确的运动技术，提高标枪运动成绩。在标枪技术投掷步和最后用力教学中应注意培养“大—小—较大—最小”助跑节奏的心理定向。实验结果也表明实验组投掷步最后4步助跑节奏呈现上述形式，且最后两部均呈现“长—短”式运动节奏，有利于助跑速度的发挥，而对照组最后4步节奏不明显。另外，实验组学生出手速度明显大于对照组，两组之间有显著性差异（P＜0.05）。实验组学生在尽量不缩短第三步步长的情况下，加大身体倾斜的角度，第三步躯干倾角在 （27.62±1.898）°的水平，而对照组学生不但缩短第二步步长 （1.543±0.16） 变为 （1.423±0.226）， 而且躯干倾角的度数 （23.44±2.917）°也不算太大，躯干倾角与试验组相比具有明显的差异性（P＜0.05），可见两组学生所做的超越器械动作质量存在明显差异。这也充分证明了“结构—定向”理论在标枪教学中的优越性，即教学应先在学生心里建立动作结构为主，而不是先学习动作。

2.5、主体参与教学模式在标枪教学中的应用

学生主体参与教学模式是指在主体教育思想或主体式教学理论的指导下，以充分发挥学生的积极主动性为前提，以学生主体参与教学实践过程为特点，以培养给学生的主体意识、发展学生的主体能力为目标，统一设计、同步推进教师教的程序与学生的学的程序组成的教学实践活动结构。该模式突出学生的主体性和参与性。

以该模式，通过对北京体育大学教育学院体育教育专业2005级2个班，68人，进行18学时的实验研究表明：实验组学生技评成绩和达标成绩与对照组均有显著差异（P＜0.05），且实验组成绩均优于对照组。这是因为“学生主体参与教学模式”为学生提供了更多的练习机，增加了对技术动作的深层理解。另外实验组学生综合能力成绩也优于对照组学生，这是因为在主体参与教学模式中，学生通过合作学习、教学实习等教学手段得到了锻炼。

通过实验研究表明，学生主体参与教学模式有利于学生对掷标枪技术动作的深层理解和掌握，提高了标枪技术水平和成绩；主体参与教学模式为学生提供了更多综合练习机会，提高了学生的教学和科研能力。

2.6、“表象训练教学法”在标枪教学中的应用

表象训练教学法是指在体育教学过程中，通过表象训练，反复想象某种运动动作或运动情景，从而有意识地、系统地在脑中重复已形成的运动动作表象，提高运动技能和情绪控制能力的一种教学方法。表象训练教学法，突出心理认知对动作技能掌握的控制作用，强调大脑皮层高级指挥中枢对学习都工作的主导作用，有利于形成稳定的运动动力定型。

将“表象训练教学法”应用于标枪教学的实验研究，结果表明：实验组实验前后的表象能力存在显著性差异（P＜0.01），实验组学生经过训练后，表象能力有了很大的提高。从实验后的达标和技评成绩来看，实验组和对照组均存在显著性差异（P＜0.05），实验组成绩均优于对照组；实验结果还表明，经过训练学生的学习动机水平明显提高。

通过实验表明，“表象训练教学法”比传统教学法更有效的提高教学质量，较快促进技能的形成。在标枪教学中，运用该教学法更好的发挥了学生的主观能动性，提高了思维能力和观察、认知能力，最大限度的激发了学习动机，调动了学习兴趣。

2.7、浮动式等级分组在标枪教学中的应用

浮动式等级分组是指在集体授课的技术、技能教学中，教师根据学生某一种或多种差异为依据，按一定标准将学生分成高、中、低三个不同水平的浮动组，根据教学实际情况统一或分别制定各组的练习方法和要求，在学习过程中按照学生掌握技术的程度不断调整组别的分组方法。

在标枪教学中运用浮动式等级分组进行试验，结果表明：实验组和对照组的技评成绩、达标成绩、考试成绩和总成绩都存在显著性差异（P＜0.05），且实验组成绩优于对照组，这充分证明采用浮动式等级分组教学效果明显好于传统的教学方法。

采用浮动式等级分组教学方法，教学的实施更为精确，针对性更强，有效贯彻了因材施教的原则。根据不同分组，有效激发了学生主动性，发展了学生的个性和特长，促进了技术的掌握和技能的培养，提高了教学质量。

3、结论

通过对标强运动教学方法有关文献的分析总结，可以看出自2000-2010年，对于掷标枪运动教学方法的研究较为广泛，教学方法呈现出多种形式，这使得教师在掷标枪教学中有了更多的选择。同时，多种教学方法的呈现，要求教师在掷标枪教学中恰当的选取教学方法，因材施教。