少儿乒乓球启蒙阶段反手弧圈球实训方法及效果的研究

□ 李宜珊(武汉大学体育部 湖北 武汉 430072）

1、少儿启蒙阶段反手弧圈球教学对象、内容及方法

为7-9岁的少年，他们学习乒乓球1-3月左右时间乒乓球基础训练，在对乒乓球有最基本的了解以后，进行学习反手弧圈球。少儿启蒙阶段反手弧圈球初期阶段教学方法：

（1）启发式教学法；

（2）多媒体教学法；

（3）讲解法；

（4）分解教学法；

（5）完整教学法；

（6）动作练习法；

（7）念动训练法；

（8）游戏法。

以上8种教学方法以外，对于少儿启蒙阶段反手弧圈球训练方法还有多球训练法、单球训练法、不同落点的练习、定点练习以及比赛法等，由于上述8种教学方法已涵盖其内容，在此就不做过多讲解。

2、少儿启蒙阶段反手弧圈球教学与传统反手弧圈球教学的区别

2.1、少儿启蒙阶段反手弧圈球教学主体差异

少儿启蒙阶段反手弧圈球教学与传统反手弧圈球教学的教学主体不同。少儿启蒙阶段反手弧圈球教学过程中是以主张学生的“学”为教学训练的主体。然而传统反手弧圈球教学中以主张教练员的“教”为教学训练的主体。对比这两种观念我们不难看出前者能够更好的使学生在教学过程中积极主动的学习。而后者由于学生处于被动去训练，所以训练的效果并不很理想。

2.2、少儿启蒙阶段反手弧圈球教学方法和教学原则不同

少儿启蒙阶段反手弧圈球教学方法及教学原则与传统教学方法有些许差异。相比传统教学方式中采用的直观教学法、讲解法、示范法等，少儿启蒙阶段反手弧圈球的教学方法将前面所讲的几种教学方法进行融合，能更好的启发与诱导学生自主学习知识、技术的能力。该方法将反手弧圈球技术生动有趣的展现在学员面前，学员通过各种游戏活动轻松愉快的学习并掌握乒乓球技术。少儿启蒙阶段反手弧圈球教学针对6-12岁年龄段的少儿，根据该年龄段少儿的生理、心理特征和学员的个体，制定有特色、有针对性的教学方案。以学员的自觉积极性为切入点，将直观与思维相结合、循序渐进与突出重点相结合、身体训练与专项身体训练相结合、统一安排与区别对待相结合、全面技术训练和特长技术训练相结合等，并从实际情况出发，将反手弧圈球的动作要领、技战术特点灵活、合理的运用到乒乓球教学训练中去，为少儿。

3、采用少儿启蒙阶段反手弧圈球教学优势分析

3.1、有效保持乒乓球教学的先进性

少儿启蒙阶段反手弧圈球教学这种方法能够在少儿学习乒乓球技术的初期阶段直接运用到学习乒乓球反手弧圈球技术中。反手弧圈球是现在比赛主要采取的有效得分手段。这种教学方法是比赛中需要什么，学生训练就练什么。这样就有效避免了传统教学训练中，训练内容与实战比赛的不统一。

少儿启蒙阶段反手弧圈球教学能够有效提高少年儿童对于乒乓球运动的兴趣。通过开展移步换球比赛、训练打吊球、及趣味小游戏等，有效促进少儿对乒乓球的学习兴趣是他们长期坚持艰苦训练生活的基础。

3.2、体现出乒乓球教学的科学性

少儿启蒙阶段反手弧圈球教学将运动训练学、学校体育学、运动生理学、运动心理学、教育学等学科的教学方法及理论为一体，循序渐进、有的放矢的的运用到少儿的乒乓球教学中去。同时通过多种电子设备，利用文字、实物、图像、声音相结合的模式向学员教授与众不同的教学内容与技术信息，使教学训练即生动又有趣，同时也更便于学生对知识的理解和记忆。

3.3、体现出乒乓球教学的顺序性与层次性

少儿启蒙阶段反手弧圈球教学要想达到既定的教学目标，在教学过程中每一个步骤的顺序都是非常重要的，不同的教学顺序可能导致教学失败或教学效果不明显。

3.4、体现出少儿在乒乓球教学手的多样性

少儿启蒙阶段的反手弧圈球教学过程中，使用多种多样训练方法与训练手段有效促进学生对于反手弧圈球技术的掌握与提高。

4、少儿启蒙阶段反手弧圈球教学还中所存在的问题

（1）教学过程中由于学生年纪非常小，接受与掌握知识技能的能力较差，会出现不能够按照教练员的要求来进行反手弧圈球技术训练的情况发生，这要求教练员少用专业词汇，多使用适合学员的交流方式与学员进行沟通、交流；

（2）少儿启蒙阶段教学训练中由于游戏教学与互动式教学增多，因此教学训练课会暴露出少年儿童安全隐患的问题。教练员应提前做好安全保护工作；

（3）少儿启蒙阶段教学训练刚开始时，由于学生年龄较小所以在练习反手弧圈球时击球的命中率低，需要经过一段时间的练习才能逐渐提高，教练员在教学中不能操之过急。

5、发展少儿启蒙阶段反手弧圈球教学训练对策

5.1、重视培养少儿对于乒乓球的兴趣

少年儿童对乒乓球运动的兴趣是他们能够长期坚持乒乓球运动专项训练的坚实基础，对于少儿乒乓球兴趣的培养是需要长期进行的工作。教练员不仅要通过不同的教学内容来让孩子们爱上乒乓球，同时也需要教练员能够展现出自身对乒乓球的热爱，感染每一个少年儿童，让他们喜爱教练员、喜爱乒乓球。

5.2、了解及运用少儿的生理与心理特征

不同年龄阶段的少年儿童，在生理与心理上也会不一样，在教学训练过程中，应认识其各年龄阶段的生理与心理特征.并结合少儿心理及生理的感知能力特征、注意特征、记忆特征、思维特征、情感特征、意志特征等，将这些特征运用到日常的教学训练中来有效的提高乒乓球的教学质量。在教学训练中：（1）运用注意规律进行训练；（2）结合少儿的生理及心理的生长规律合理的安排训练量；（3）在教学过程中注意少儿挫折心理的疏导；（4）注意少儿乒乓球兴趣的培养。

5.3、加强少儿对于反手摩擦球的理解

在让少儿理解反手摩擦球之前，首先要让他们了解打乒乓有两个基本的发力，一个是撞击球的力，称为击打；另一个是摩擦球之力，称为摩擦。除近网大高球，可以用单纯的打外，打其它的球，都必须是击打与摩擦相结合。撞击球时将力量通过球体中心点发出，球在空中飞行略带旋转，同时可以听到撞击球时，球拍与球撞击的声音，球的飞行弧线低且平行。而摩擦球时将力量通过球体的表面发出，球在空中旋转强烈，且击球时没有撞击球的声音，但可以听到球与拍子接触时“蹭”摩擦的声音，球的飞行弧线较高。

5.4、加强少儿反手弧圈球的脚底重心转换

少儿反手弧圈球的教学训练中非常重要的一点是练习重心转换，这个是基本功的基本。很多在学习拉弧圈球中发现的问题，如漏球、冲力不够、动作不协调、吃球困难、球老是侧拐都是重心不会转换所导致的。因此在少儿启蒙接单就要加强脚底中心交换的练习，将身体的力量协调一致的发出。

5.5、鼓励少儿加强对反手弧圈球的使用

通过一段时间的训练，少儿们对于反手弧圈球技术有了一定的掌握后，教练员应鼓励少儿们在教学比赛及对外比赛中大胆的运用出来，教练员不要一味的强调输赢，在这个过程中要让少儿们敢于上手，教练员还要通过各种手段的训练来让少儿们大胆的将反手弧圈球技术运用出来。乒乓球启蒙阶段教学提供帮助。

6、结论

6.1、少儿启蒙阶段反手弧圈球训练能有效缩短少儿乒乓球成长周期，提高人才培养效率

因为少儿启蒙阶段反手弧圈球教学具有科学的训练方法，先进的教学理念与内容，所以能够在少儿乒乓球初期学习反手弧圈球技术，它不仅打破了前人少儿训练的教学与教法，同时还有效缩短少儿成长周期。

6.2、少儿启蒙阶段反手弧圈球训练能有效夯实少儿乒乓球基本功

少儿在启蒙阶段学习反手弧圈球技术具有稳定性、衔接性、进攻性、调节性特点，全面性，少儿启蒙阶段教学内容丰富包含身体训练、技术训练及比赛训练，为少儿乒乓球基层训练打好基础。

6.3、少儿启蒙阶段反手弧圈球训练可以有效帮助乒乓球技战术的培养与提高

少儿在启蒙阶段学习反手弧圈球技术后，对加强了对弧圈球摩擦球感觉后以及上下旋球的旋转变化，有利于从小培养他的技战术意识。

6.4、少儿启蒙阶段反手弧圈球训练有助于竞技成绩的获得

少儿乒乓球训练正向低龄化趋势发展，我国多名世界冠军都是很小就从事乒乓项目训练，之后打出优异竞技成绩。但随着乒乓技术的不断提高，要求少儿练习的方法、手段以及内容都应该更新。因此要想获得优异的竞技成绩需要学龄年龄开始进行反手弧圈球训练。

7、建议

7.1、培养少儿乒乓球运动员反手拉弧圈球的意识与信心

教练员在教授少儿反手弧圈球技术时，应注重少儿对于反手弧圈球击球瞬间摩擦球的培养。在学习初期阶段少儿击球的无谓失误会很多，教练员要多给予少儿鼓励。

7.2、培养少儿乒乓球运动员加强身体一般素质与专项素质的训练

教练员应从少儿小时候就开始进身体素质练习，注意安排训练的运动量。适当的身体素质锻炼不仅增强少儿体质，而且对反手弧圈球技术水平的提高奠定基础。

7.3、培养少儿乒乓球反手拉球时应重视腿部重心转换与移动的意识

在以往的教学中，有许多少儿的反手只会打身体周围的球，一旦球离身体远就不知道怎么动脚。这就是在反手弧圈球初期缺少腿部转换与移动的意识，导致少儿击球第一意识是动手，而不是身体找位置。

7.4、培养少儿乒乓球反手拉球时应加强摩擦力结合撞击力来击球

现代乒乓球高速发展，技术要求也越来越高。反手弧圈球应在摩擦球的基础打加上撞击球的意识，这样回球球质量不仅速度变快、力量变大、而且弧线将变低。

7.5、培养少儿乒乓球反手弧圈球训练相结合

在训练中注意训练内容的实效性，在通过比赛找出学生所暴露出来的具体问题，通过有针对性的训练方法加以解决。