浅谈青少年舞蹈表现力的训练方法

（湖南省长沙市长郡双语实验中学 410006）

现如今的青少年们，真是因为爱舞蹈才学习舞蹈的人少之又少，所以避免不了很多人在学习的过程中没有兴趣，感到乏味，从而不愿去表现。为了学生们能对舞蹈有兴趣，能充分的表现出舞蹈情感，本文便对此做了研究。

一、舞蹈表现力相关理论概述

其实舞蹈它本身就是属于一种形体动作艺术，而且还存在与众不同的表现形式。根据其语汇来看的话，一般能够被划分为如下这两个不同的部分：首先是外部形态动作。它主要讲的就是舞蹈所涉及到的一些动律，与它能够被人切实看到的部分。其次则是内部情感。它主要讲的就是表演人员自身为作品所赋予的一种情感，需要人发自内心的去领会。不过这两者之间是相互依靠却又彼此限制的一种关系，并且是必须同时存在的。所以这也就是说，一个优秀的舞蹈，不单单是需要得到优秀编导方式的支撑，而且也一定要保证其舞蹈动作的标准性，注意将情感给发挥到极致，从而为全体观众带来美的视觉盛宴。

二、影响青少年表现力的因素

1.遗传

遗传就像一把神奇的钥匙，它在无形中赐予我们很多能力，比如唱歌的天赋，超强的记忆力、舞蹈的表现力等等。为什么很多少数民族地区的人都能歌善舞，比如维族被称为“歌舞民族”，藏族、蒙古族等少数民族的人很小就会唱歌跳舞，还有就是父母喜欢唱歌跳舞或者父母从事舞蹈教学的孩子，她们的艺术表现力也很强，这些都充分体现了遗传的巨大作用。所以说舞蹈表现力是受到一定的遗传因素影响的。

2.环境

首先，家庭社会生活环境的影响

从小在能歌善舞的少数民族地区长大，或者家里有舞蹈爱好者等，在这样的生活环境下成长起来的孩子，每天耳濡目染，舞蹈表现力自然要好很多。

3.舞蹈课程的选择与方法对学生舞蹈表现力的影响

课程设置应遵循学生身心发展的特点，应随着人们审美观的改变而有所调整。要树立全新的舞蹈教学理念，确立学生的主体地位，由“教”向“学”转变，由“学会”向“会学”转变，才能很好地提升学生舞蹈表现力。除了老师编排的大型的群舞以外，学生都会自发的组织在一起学习一些现代舞、爵士舞等比较动感的舞蹈，现场演出效果非常热烈，这更激发了学生学习动感舞蹈的兴趣。因此，爵士舞、肚皮舞等舞蹈也走进了我们的课堂，学生学习的积极性也大大提高了。

4.教师对学生舞蹈表现力的影响

舞蹈在初学时很大程度上是一个模仿的过程，如果教师不能很好地给学生做好示范，不能富有表现力的展示舞蹈，那么学生如何体会舞蹈表现力呢？还有就是教师在舞蹈课堂上的不断强调也很重要。有些学生只重视舞蹈动作，时常忽略舞蹈表现力的重要性。所以教师要不断提醒学生，不断加强表现力的训练。

三、青少年舞蹈教学中舞蹈表现力的培训方法

根据舞蹈教学来看的话，其表现力在整个过程当中发挥着不可替代的作用，故而在青少年舞蹈课中，我试运用以下几种方法来培养青少年舞蹈的表现力。培养青少年舞蹈教学活动是培养青少年舞蹈美感最基本、最重要的途径。因为教学活动是有目的、有计划、有组织、全体青少年共同参与的活动。在活动时间、师资配备和物质条件上有充分的保障。青少年舞蹈活动形式多样。内容广泛在进行舞蹈美感培养时。可能会有所侧重。不一定面面俱到。但只要对舞蹈内容的选择、舞蹈活动的策划进行深入的探究，做到尽善尽美。一定能顺利达到预期的目标。

1.加强舞蹈动作的规范性和熟练程度

其实不管是现代舞、亦或者是古典舞，它所具备的舞蹈表现力都必须以扎实的舞蹈动作为基础。所以说，为了促进舞者能够形成更好的表现力，那么首先则必须督促他们在基本功这个方面多下功夫，以保证肢体的柔软度。这样一来的话，他所表现出来的全部动作都是栩栩如生的，从而让人们体验到一种强烈的艺术感染力。

2.鼓励学生在模仿过程中发挥想象力

在部分老师的眼中，他们觉得必须按照相应的制度来针对基本动作进行培训，但同时又担心这样可能会对学生想象力的发挥造成一定的干扰。实际上，在其培训过程当中加入一些想象力，一方面并不会对其工作的标准性造成影响，另一方面还会让舞蹈动作呈现出炫目的光彩。举例来说，在为学生们介绍兰花指的时候，可以先让他们去体会一下兰花叶子有多么的修长。当然也可以为学生建立特定的情境，并要求他们凭借自身的想象去完成相应的动作。这样诠释出来将更容易吸引观众的眼球。

3.注重表情练习、用心体会舞蹈的情感与神韵

其实在舞蹈刚开始火起来的时候，大家基本上都是根据舞者的面部表情来进行评价。通常而言，舞蹈老师往往只注重学生们动作的标准化，而并未针对其面部表情进行管理。不过，必须将自己与舞蹈视为一体，并悉心对角色进行研究，充分了解作品情感，如此方可以实现更好的表演效果。举例来说，为学生们创作“水姑娘”舞蹈的过程中，第一步是要让他们学会主题动作，并让他们知道这属于一个苗族舞蹈，需要诠释出苗族人对水的喜爱之情，从而便于他们融入自己的情感，并将其发挥到极致。

4.提升教师的自身素质

对于任何一位舞蹈老师来说，不单单要具备一个优秀的语言表达能力，而且还必须具备优秀的组织教学能力，从而为学生树立一个正确的标杆，带领他们做出更加标准、优美的舞蹈动作，并通过相应的肢体以及形态来充分诠释舞蹈魅力。除此之外，老师也必须多利用空余时间来丰富自身的教学方式，并促进自身的舞蹈教学能力得到大幅度加强，最好是在编舞这个方面多下功夫，如此方可以创作出更加新颖的舞蹈，同时也有利于促进学生的舞蹈表现力得到有效加强。