对黄石市健身俱乐部瑜伽课程开展现状的调查研究

□ 李青政 朱依（.云南师范大学体育学院 云南 昆明 650500；.鹏程小学 湖北 黄石 43500）

瑜伽（YOG A）一词意为“一致”、“结合”、“和谐”，它运用一个古老而易于掌握的技巧提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势练习需要配合规律的呼吸和意识的集中，因此它有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的，既修身又养性的锻炼方式。黄石市作为一个传统的中小型城市，随着国家经济的高速发展，城市经济发展水平、城市建设、居民收入水平都得到了提高。同时居民思想方式也得到一个转变，居民对生活质量的要求更高。健身俱乐部也日益兴盛，瑜伽作为一种既时尚又健康的健身方式，其“动静结合”的独特练习方式易于广大居民接受和喜爱。黄石市由于经济的影响，健身俱乐部瑜伽课程开展起步较晚，但近年发展速度也较快，一些健身俱乐部逐渐开设了瑜伽课程；为了进一步推动瑜伽在黄石市的开展，本研究对黄石市健身俱乐部开展瑜伽课程的现状进行全面的调查研究，继而对调查结果进行深入分析，提出可行性的建议,对黄石市健身俱乐部瑜伽课程的进一步开展具有深远的意义。

1、研究对象及方法

1.1、研究对象

黄石市伊莲健身会所，银马时尚健身会所，天籁瑜伽健身会所等7家健身俱乐部。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过图书馆、中国期刊网、中国大众体育网等,查阅瑜伽相关的资料，了解瑜伽及相关健身俱乐部开设瑜伽的一些情况，并认真阅读、分析和运用。

（2）实地考察法。

到黄石市开设瑜伽课程的健身俱乐部进行实地考察，对他们的瑜伽课程开设、教学条件及教练、学员情况进行调查。

（3）问卷调查法。

在大量阅读国内外相关文献的基础上，根据本论文研究的任务和目的，结合导师的指导和对相关专业专家的访谈确定研究指标和研究内容，遵循体育科研方法中关于问卷设计的基本规则和基本要求，设计了瑜伽教练调查问卷和瑜伽学员调查两种问卷；使研究课题更加严谨，更具科学性。

表1 问卷发放回收情况记录

（4）数理统计法。

利用EXCEL统计软件对从调查问卷中获取的有效信息进行数据整理分析，得出了黄石市健身俱乐部瑜伽课程、瑜伽教练员和瑜伽学员、教学条件的现状特征；对专家访问得到的数据进行整理分析，全面了解对黄石市健身俱乐部瑜伽课程开展对策的认同程度，进一步科学、严谨地展开对策研究。

2、结果与分析

2.1、对瑜伽教练员的调查与分析

（1）瑜伽教练的教学情况。

在对健身俱乐部经营者和教练员的调查中得知，目前黄石市健身俱乐部瑜伽教练员队伍中，专职教练占占总数的55%，兼职教练占45%。其中兼职教练员主要来自高等院校的在校生和游走在各个健身俱乐部的瑜伽教练员。整体教练员队伍中，85%的教练员练习瑜伽超过两年，65%的瑜伽教练员从教时间在2年以上，85%的教练员在专业机构接受专业训练，并有70%获得瑜伽教练资格证书，基本上实现了执证上岗。说明了黄石市健身俱乐部选择瑜伽教练对其有没有参加过培训班还是比较重视。

表2 瑜伽教练员教学情况

表2可见，黄石市健身俱乐部瑜伽教练员平均执教场所超过3家，说明绝大教练员不是固定在一个场所执教，多场所执教是瑜伽教练员职业的一个特点。学员较多的情况下，平均有95人，瑜伽教练员工作压力较大，同时面对这么多学员，在一节课里根本无法顾及每个学员的学习情况，教学质量难以保证，每周7节课，每节课1小时，都是正常的教学工作量，大多数教练员基本上可以接受。

在教学态度方面，认真热情地教学的只占45%，有55%的教练认为自己的教学态度是“照本宣科”。对教学评价只有65%的教练员认为是理想的，更有35%的教练员认为自己除了教授瑜伽体式外，无能力讲授相关瑜伽理论知识。可见，黄石市健身俱乐部瑜伽教练员整体教学态度、教学能力和质量不理想。

（2）瑜伽教练的学历背景。

调查结果显示，黄石市健身俱乐部场所抽样的瑜伽教练员学历水平整体较高，本科学历的教练员占总人数的45%，而大专以上学历的教练员占总数的40%。在发达城市，想要成为一名合格的瑜伽教练员，必须在训练学、生理学、解剖学、体育学等相关专业上获得学士学位，甚至是硕士以上学位。可见，黄石市瑜伽教练员学历水平与发达城市相比，差距还是很大，这与黄石市经济水平，瑜伽行业起步晚有关。一般来说，高学历瑜伽员更能提高健身行业的整体素质，保证健身俱乐部瑜伽指导的科学性。

（3）瑜伽教练的基本情况。

从调查中看出，黄石市健身俱乐部瑜伽教练员全部是女性，没有一名男性教练，性别结构极不合理。在北京、上海等一线大城市健身俱乐部瑜伽教练也大都是女性。这种现象主要原因是与地域、传统观念等具有紧密的关系；这从一个层面反映出我国人们对瑜伽这项运动认识的不够，其实无论在印度还是欧美国家，称得上瑜伽大师的很多都是男性，比例远大于女性。这种现状严重影响了黄石市健身俱乐部参与瑜伽课程人员的男女比例结构。从年龄上看，20-30岁的占75%，瑜伽教练员年轻化，30-40岁的教练员占25%，没有40岁以上的教练员，说明瑜伽发展的不成熟，教练年龄结构均衡是有效地提高健身俱乐部瑜伽课教学质量的举措，有助于扩大健身群体，满足不同年龄阶层的健身需要。调查显示，黄石市健身俱乐部瑜伽教练员从教的主要动机依次是 “兴趣爱好”、“职业谋生”、“社会实践”，说明瑜伽教练员从事瑜伽教学还未成为主要谋生手段，多数是满足一种兴趣爱好，少数是为了社会实践（多见于在校大学生兼职）。可见，在瑜伽教练员队伍中，不以职业谋生为动机的占65%，因此，虽然瑜伽教练员职业化程度一般，一些健身俱乐部甚至没有专设瑜伽教练员，都是社会人士或兼职的。

2.2、对健身俱乐部瑜伽课程的调查与分析

（1）健身俱乐部瑜伽课程的授课内容与时间。

健身俱乐部瑜伽课程主要练习有：高温瑜伽、力量瑜伽、减压瑜伽、脊柱瑜伽、理疗瑜伽、塑形瑜伽、肠胃瑜伽、普拉提、气质瑜伽等，授课内容都是以体位法练习为主，结合冥想和休息术为一体的综合性练习。瑜伽是一些综合体位练习，动作可以由教练员提示，分不同难度的动作进行练习，内容丰富，可以满足不同需求的练习者。大部分健身俱乐部的瑜伽课程以健身瑜伽和哈达瑜伽为主；但各个场所瑜伽课程时间不同，大多数在60-90min之间，课程安排时间段主要在傍晚，主要跟瑜伽需要空腹练习有关；其次是人们经过一天的忙碌终于有空闲时间练习瑜伽。

（2）健身俱乐部瑜伽练习的指导与教学。

随着时代的发展，社会竞争的加剧，生活节奏的加快，人们的生活和工作压力越来越大。疲劳、紧张、失眠、头痛、记忆力下降、腰酸背痛，“亚健康”状态困扰着人们，因此寻找简单、高效、易学的健身方法是非常有必要的。

在调查走访中发现，大部分健身俱乐部瑜伽课程参加学员不分先来后到，不分年龄、身体健康状况、身体素质、职业、健身目的、初学者还是久练者，二十人左右同上一节课，同一教学内容，在同一个锻炼强度下练习。这种现象令人担忧。

3、结论与建议

3.1、结论

（1）瑜伽教练专业水平需提高，教学技能有待提升。

黄石市健身俱乐部瑜伽教练员队伍中，一半为专职教练，一半为兼职教练，职业化程度不高，对健身俱乐部瑜伽课程的开展不利。正因为瑜伽教练员职业化程度不高，其教学能力与水平难以得到应有的保障。调查发现，不少教练都是“照本宣科”或“应付了事”。可见，教练员，特别是兼职教练的敬业精神不够，出现上完课便了事的现象，缺乏积极态度和灵活生动的锻炼手段，严重影响教学质量。

（2）黄石市健身俱乐部瑜伽场馆的基础设施和环境问题。

根据对瑜伽学员的调查和实地观察可知，瑜伽场馆的基础设施不够完善；场馆除了提供公共的瑜伽垫给学员外，没有提供瑜伽练习的辅助器械（比如：瑜伽砖、瑜伽带等），设备比较单一。瑜伽场馆卫生环境也不够卫生干净，场馆通风差，场馆内地面清洁不够彻底，没有进行定期消毒。

3.2、建议

（1）有关职能部门应开展培训和实施教练员资质认证。

政府机关应加强瑜伽教练员师资培训，提高专职人员的业务素质。依靠体育院校、国家体育总局把瑜伽教练培训工作落实下来，形成稳定的教学基地，迅速培训和建立一支高素质、高质量的瑜伽指导教练员队伍。

（2）加强瑜伽教练员能力与提高教学水平。

黄石市健身俱乐部必须抓好瑜伽教练的培训工作，对教练员进行系统的专业知识培训，首先对专业知识的了解及运用，包括专业技术知识、专业理论知识和教学组织能力。其次，多维度考核瑜伽教练员，才能获取优质的教练员，提高教学质量。最重要的是瑜伽教练员首先要培养敬业精神，才能保证良好的教学态度和高度的教学热情；然后教练员该注重理论与实践相结合，在教学过程中不断积极探索并改进教学方法和手段，把动作教学的实践与瑜伽运动相关知识紧密结合起来，讲授清楚，才能提高教学质量和学习兴趣。

[1]汤海燕.论瑜伽的审美价值与健身意义[J].体育成人教育学刊,2005(21).

[2]郭健.瑜伽 YOGA MOOK[M].语丝出版社,2004(1).

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