体育类APP在大学生运动员体育锻炼中的应用研究

□ 马斌虎（天津中德应用技术大学 天津 300350）

随着移动互联网技术的快速发展，社会生产方式发生了巨大的变革。智能手机的广泛普及，彻底改变了人们的生活方式，智能手机中的各种应用程序为我们的生活带来了便捷。

体育类A PP为了满足大众日益增长的体育需求，针对不同的目标人群提供不同的专业化服务。体育类A PP作为一种督促指导人们进行体育锻炼的辅助工具，凭借记录运动轨迹、制定运动计划、视频教学指导、控制运动强度、运动圈互动等功能，增加了体育运动的趣味性，从而吸引了大量的用户。

大学生运动员是高校体育锻炼的中坚力量，是校园体育文化传播的践行着和推动者。他们要代表学校参加体育比赛，实现学校和个人的双赢，但是由于体育教师精力有限、场地开放时间的固定、学业上的压力等原因，传统的体育训练方式已经不能完全满足他们体育训练的需求，因此体育类A PP能够成为高校大学生运动参加体育训练，提高训练效果的有效辅助手段。本文以天津中德应用技术大学为例，调查研究体育类A PP在大学生运动员体育锻炼中的应用情况，并根据调查结果，旨在提出一些应用体育类A PP提高高校大学生运动员体育训练水平的建议。

1、研究对象

本文以体育类A PP在大学生运动员体育锻炼中的应用为研究对象，以天津中德应用技术大学篮球队、足球队、武术队、羽毛球队、健美操队等运动队的80名大学生运动员为调查对象。

2、研究方法

2.1、文献资料法

本文查阅了天津中德应用技术大学图书馆、中国期刊全文数据库等有关体育类A PP、高校体育训练等方面的专著和文献，通过整理和归纳，为本文提供了理论基础。

2.2、专家访谈法

本文对多年从事高校体育训练的教师就体育类A PP的功能、特点、用户体验以及高校体育训练改革等问题进行深入访谈，听取了他们的宝贵意见和建议。

2.3、问卷调查法

本文根据运动训练学、运动心理学、体育统计学等相关学科知识以及专家访谈意见，设计并发放天津中德应用技术大学大学生运动员调查问卷80份，回收问卷80份，回收率100%，有效问卷80份，有效率100%。

2.4、数理统计法

本文运用SPSS11.0对调查问卷进行数理统计分析。

3、研究结果与分析

3.1、体育类APP概述

体育类A PP是为了满足人们多样化的体育需求，对人们进行体育活动有良好促进作用的第三方应用程序。体育类A PP按其功能可以大体分为：以记录运动轨迹，进行运动数据分析对比的跑步类A PP；以健身塑性为目的，提供运动计划和指导，控制运动强度的健身类A PP；以进行技术教学，提供教学视频的技能教学类A PP等。体育类A PP的强大功能和良好的用户体验已经吸引了越来越多的大学生下载和使用，对其优点进行归纳主要有以下几点：体育类A PP可以帮助大学生利用空闲时间不受场地器械的限制进行体育锻炼，具有便捷性；体育类A PP通过制定运动计划和运动圈的相互激励等机制，可以增强大学生参加体育锻炼的持续性；体育类A PP提高专业的运动指导和运动强度的把控，可以提高大学生体育锻炼的效果以及避免运动损伤。

3.2、大学生运动员的界定

本文所指的大学生运动员，只是参加普通文化课高考升入大学的大学生，并非参加体育加试升入大学的体育特长生。他们进入大学后，按照自己的意愿申请加入学校各运动队，并凭借自身的身体条件和运动基础通过各运动队的选拔测试，才能成为一名大学生运动员。他们相对于普通学生而言，更乐于进行体育锻炼，而且进过一段时间的训练，掌握的体育运动知识更为丰富，训练的目的也更为明确。但是，他们在训练的同时还要完成学业，参加其他大学活动，他们参加体育锻炼的时间相对紧张。因此，体育类A PP可以帮助他们利用碎片化的时间有效的进行体育锻炼。

3.3、大学生运动员使用体育类APP进行体育锻炼的情况

根据表可知，所有的大学生运动员都知道体育类A PP的存在，深入调查得知他们了解体育类A PP的途径也是多样的，例如手机自带软件、广告推送、应用商店的分类置顶、同学朋友推荐等。在80名被调查人员中，只有10%的大学生运动员未使用过，58.8的大学生运动员偶尔会用，31.2的大学生运动员经常使用体育类A PP。因此，我们可以看出，在大学生运动员这个群体中，体育类A PP的使用率还是很高的。

表1 大学生运动员使用体育类APP情况统计表

表2 大学生运动员使用体育类APP前后每周体育锻炼频率变化表

根据前期大学生运动员使用体育类A PP情况的调查结果，对80名被调查者进行了使用体育类A PP干预，使用频次不限，但必须使用体育类A PP三个月，然后通过问卷调查了大学生运动员使用体育类A PP前后，其体育锻炼频率的变化，得知：52.5%的大学生运动员在使用体育类A PP前每周体育锻炼次数在1次或不足1次，各运动队每周常规训练2次或3次，因此这52.5%的大学生运动员除了完成每周的训练任务，基本上不会再进行体育锻炼。究其原因，本文认为主要有以下几点：首先，课业压力大，没有多余的时间进行体育锻炼；其次，受体育场地开放时间的限制，例如体操房、健身房等；最后，缺乏专业的指导。

大学生运动员在使用体育类A PP后，每周体育锻炼的频率出现了积极的变化，其中71.2%的大学生运动员每周会进行2次及以上的锻炼，说明这部分运动员除了完成每周的常规训练，还会额外进行体育锻炼，锻炼方式也呈现多样性，比如有兴趣驱动的锻炼（打篮球、踢足球等），也有为了提高自己的竞技水平，利用体育类A PP的特点进行的体能训练。

表3 大学生运动员喜欢的体育类APP功能调查表

由表3可知，大学生运动员喜欢的体育类A PP功能主要是视频教学指导、记录运动轨迹、控制运动负荷三个方面，所获得支持率分别是92.5%、77.5%以及81.3%。大学生运动员不同于普通大学生，由于有体育比赛任务，所以体育锻炼的目的也很明确，主要是为了提高身体素质，提高竞技能力，所喜欢的体育类A PP功能与体育锻炼的目的也就高度契合。大学生运动员较普通大学生而言，体育锻炼的兴趣是浓厚的，身材相对匀称，减肥减脂的诉求也不强烈，因此体育类A PP的动机激励、减脂等功能对大学生运动员缺乏吸引力。

表4 大学生运动员使用体育类APP进行体育锻炼的运动强度表

大学生运动员具备一定的运动基础，在体育锻炼时具备控制运动强度的意识，根据表4可以看出，大学生运动在体育锻炼时的运动强度主要集中在中和高，分别有39.2%和53.8%的大学生运动员选择了这两项。进行中等强度的大学生运动员主要是在大强度运动训练后进行积极地运动恢复，而选择高强度的大学生运动员主要是为了提高竞技能力，强化自己的体能，在体育类A PP的指导下进行的体能训练。此外，有15.0%的大学生运动员在进行体育锻炼时的运动强度时高时低，是因为个人原因在进行体育锻炼时的投入程度不同，与体育类A PP的功能作用无关。

4、结论与建议

4.1、结论

大学生运动员的体育类A PP使用率是很高的，而且除完成日常的运动队训练，大学生运动员通过使用体育类A PP后，自主进行体育锻炼的次数增多。大学生运动员在体育类A PP的功能选择上主要是集中在视频教学指导、记录运动轨迹、控制运动负荷三个方面，并出于提高竞技能力和运动后积极恢复的目的主要进行中高强度的体育锻炼。

4.2、建议

大学各运动队应该在大学生运动员积极推广体育类A PP的使用，各教练员根据运动项目的特点和体育比赛的实际需要，为运动员选择针对性更强的体育类A PP，使体育类A PP真正成为运动队训练的有效辅助工具，将现代信息技术手段引用到体育训练中，改变传统的运动训练模式，提高运动训练的效率和科学化水平。

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