积极心理学对团体心理辅导的影响及运用

摘 要：目的：本研究旨在探讨在大学生群体中积极心理学对团体辅导的影响和运用研究。方法：主要采用文献法了解积极心理学在团体心理辅导中的影响，以及相关的运用研究。结果：以积极心理学为导向的团体心理辅导在高校中运用较广，且对大学生的自我幸福感与人际交往都具有很好的干预效果。结论：以积极心理学为导向的团体辅导对维持高校大学生心理健康具有重要的作用。

关键词：积极心理学；团体心理辅导；大学生

一、 引言

近年来大学生的心理压力问题突出，为了维持大学生的心理健康，高校大多已建立心理咨询室，鼓励学生参加心理咨询，培养学生积极应对心理压力的能力。基于积极心理学的团体心理辅导是团体辅导的一个重要突破。积极心理学是研究人的力量和美德等积极方面的一门学科，它特别强调和关注人的积极品质。研究发现以积极心理学为导向的团体心理辅导可以有效地缓解抑郁症病人的抑郁情绪。在大学生群体中，探讨积极心理学对团体心理辅导的影响和实际的运用对于大学生的身心健康具有实践和理论意义。

二、 团体心理辅导的概念与基本理论

樊富珉认为团体心理辅导是在团体情景下进行的心理辅导，强调人际交互作用，让个体在交往中通过观察、学习、体验与探讨等方式改善与他人关系，积极学习新的态度与行为方式，以此实现更好的适应与发展。团体心理辅导中的四大基本理论分别是：

1. 罗杰斯的个人中心治疗理论；

2. 弗洛伊德的心理分析治疗理论；

3. 华生、斯金纳、艾森克等人的行为治疗理论；

4. 埃利斯的理性情绪治疗。这些理论对于团体心理辅导的发展有极其重要指导作用，并极大地促进了团体心理辅导快速发展。

三、 积极心理学对高校团体心理辅导的影响

1. 对辅导理念的影响

积极心理学注重研究人性的优点，探索人类美好的生活以及获得美好生活的途径。它以积极的价值观为取向，相信个体具有自我修复、完善的能力。在高校中，以积极心理学为导向的团体心理辅导特别注重探索大学生的积极的认知、情绪体验和行为反馈，这对于培养大学生的自信心具有重要影响。积极心理学期望通过扩大人的积极品质，达到人的理想状态。在这种观点的指导下，高校的团体心理辅导的理念倾向于扩充大学生的积极品质，以此实现自我完善。

2. 对辅导方法的影响

積极心理学注重用灵活、宽容的态度，建构自身的方法体系。高校的咨询师在咨询方法的选取方面将积极的元素增加到辅导过程中，积极理解和接纳学生。在团体心理辅导过程中，开展赞美心的结构化活动能让大学生快速体验主观幸福感，在感受他人赞美的同时学会赞美他人。在积极心理学的引导下，高校的咨询师更愿意让学生展示自己最棒的一面、分享愉快的经历，实现大学生积极心理的强化。

四、 基于积极心理学的团体心理辅导的实例应用

1. 对大学生的主观幸福感的干预

主观幸福感是指个体根据一定标准对一个阶段生活质量的整体评价。研究发现以积极心理学为导向的团体心理辅导对大学生的主观幸福感的干预是有效的，但需要咨询师长期的关注。在积极心理学理念的指导下，高校团体心理辅导老师通常在团体情景下（如：团体游戏、团体交流等情景），让大学生科学认识自我的情绪体验，并学会调节自身情绪，从而实现大学生主观幸福感的提升。

2. 对大学生的人际交往问题的干预

团体心理辅导为成员提供了一个平等、自由的交流平台，促进积极交往行为，对缓解大学生人机交往焦虑具有重要作用。研究发现大部分的大学生存在人际交往焦虑的问题，只是高低焦虑水平存在差异。以积极心理学为导向的团体心理辅导特别注重团体成员积极情绪的体验，要求咨询师与团体成员在轻松、愉快的气氛下进行心理咨询，良好的团体氛围通过团体动力的作用使大学生获得情感支持，人际交往问题得到有效改善。

五、 结果与讨论

高校中的团体辅导大多采用的是以积极心理学为导向的团体心理辅导，它以一种欣赏及开放的眼光看待大学生的发展，这有利于增强主观幸福感的体验，改善大学生心理危机；增强大学生自我管理能力，缓解、抑制大学生人际交往和网络成瘾的问题；大学阶段是大学生由象牙塔走向社会一个的过渡阶段，但这一时期他们的心理并不成熟，比较容易陷入心理危机之中。以积极心理学为导向的团体辅导更能让大学生感受到同理心、共情、自我实现等，是维持高校大学生心理健康的可行之策。

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作者简介：俞芳珍，江西省南昌市，江西科技师范大学教育学院。endprint