心理班会课的实践与探索——以“学会说不”心理班会课设计为例

一、巧用团体辅导，课前营造班级氛围

传统的班会课常常是班主任一言堂，针对班级一周内发现的问题进行反馈与评价，缺少学生的参与，教育效果不理想；而心理班会课充分考虑学生的认知特点和心智发展特点，注重结合本班学生的学情和个性特征，在设计上有其独到之处。

进入中学，学生知觉的有意性、目的性、概括性都有了很大的提高与发展，逻辑思维慢慢由“经验型”向“理论型”转化。心理班会课采用心理学团体辅导技术，以班级为一个团体，通过开展丰富多样的团体活动，让学生在活动中自我探索、交流体验、总结评价。

每次心理班会课前，笔者会开展一些学生喜闻乐见的团体辅导小游戏，或采取团体辅导新形式，心理微剧就是学生比较感兴趣的一种方式。

“学会说不”心理班会课心理微剧剧本

1.“大家一起演小甲”。

朋友：喂，明天，一起出去玩吧。

小甲：明天，我，好像……

朋友：啊？有什么事情要做吗？

小甲：嗯……倒不是，也没什么别的事……

朋友：没别的事的话还犹豫什么，一起出去玩吧。

小甲：嗯，嗯……那好吧。

2.“大家一起演小乙”。

朋友：喂，明天，一起出去玩吧。

小乙：不行，我不想去。

朋友：啊？有什么事情要做吗？

小乙：有没有都一样，反正就是不想去。

朋友：没别的事的话还犹豫什么，一起出去玩吧。

小乙：你烦不烦！我都说了不想去了。你再这么烦，大家都不理你了。

3.“大家一起演小丙”。

朋友：喂，明天，一起出去玩吧。

小丙：你特意叫上我一起出去玩是挺好的，可是我看我明天还是不去了。

朋友：啊？有什么事情要做吗？

小丙：也没什么特别的事，明天我就想好好休息休息。

朋友：没别的事的话还犹豫什么，一起出去玩吧。

小丙：实在不好意思，就是我明天真的不太想出去。谢谢你特意叫上我，我们下次再一起出去玩吧。

在心理班会课前，通过心理微剧的形式，让学生通过扮演三个不同角色，体验说“不”的不同感受；让观看微剧的同学密切关注表演者的面部表情、肢体语言，并揣摩表演者的内心活动。在扮演体验和观察中，学生会慢慢联想到自己日常生活中拒绝他人的经历。然后由剧本进入学生真实的生活，让他们分享自己的真实经历，使心理班会课进入良好的体验氛围。

二、借助朋辈小组，课中形成正确意识

心理班会课前，笔者将班级学生分为若干个朋辈小组。这些小组由学生自主组合形成，相同性格、相同气质类型的学生更多地组合在一个小组中，他们之间有更多的共同语言。在心理班会课上，通过小组讨论、智慧碰撞的方式，丰富和发展朋辈小组的团体智慧。

“学会说不”心理班会课实录（节选）

教师：说“不”有时候很容易，历史上也有很多例子。美国的罗斯福在当选总统前曾在美国海军担任要职。一天，他的一位好友向他打听关于潜艇基地的计划，罗斯福向四周看了看，压低了声音问：“你能保守秘密吗？”对方回答：“当然能！”罗斯福微笑着说：“那么，我也能。”这就是罗斯福运用了一种幽默的方法来说“不”。在生活中我们还有哪些说“不”的方法呢？请同学们小组讨论，讨论后与大家分享。

朋辈A组讨论：

学生1：我的同桌会在早上问我借作业去对答案，我也不知道怎么办，有时候作业就被他拿走了。

学生2：我曾经也遇到这样的情况，我就说我的作业没做好或者没有带，但其实我是骗他的，最后他会说我骗人，我也很困惑。

教师：既然是想对答案，那你们为什么不试着自己先检查，然后来比比谁的答案更准确呢？听了罗斯福的幽默故事，想想看有没有什么好的办法？

学生3：对呀，我想到个办法，如果有同学找我对答案，那我们就约定自己检查作业，然后等老师批改完来看看谁的答案更准确。如果他不愿意，就不会借作业去对答案了；如果愿意，这就是很好的互相督促检查的办法。你们说是吗？

朋辈B组讨论：

学生1：其实我觉得真诚解释拒绝的原因能让自己的朋友接受，如果真的是关系很好的朋友，一定会因为我的解释而理解我的；如果不能理解，那说明友情基础不够。

学生2：我觉得把父母和老师作为借口是很好的拒绝理由，我们可以说家长不同意、老师不允许，同学们还是比较听家长和老师的话的。

教师：很好，真诚的拒绝比勉强的答应好，学会借助老师和家长的力量是拒绝的好办法。大家再想想，还有什么更好的办法能跟大家分享，尝试回想自己曾经成功拒绝他人的经历。

学生3：对了，我有个好办法，拒绝的同时可以许诺或者答应一件我愿意并能做到的事情。比如同学约我去打球，因为要做作业没法参与，我就说了我们下周再约，这方法好像常常成功。

根据学生的个性特点，让学生自主分成若干朋辈小组进行讨论，心理班会的教育效果和学生的个性发展能达到较好的统一。由于自主选择朋辈小组，学生们能在活动中找到与自己有类似想法的同伴，同时，也能倾听并思考其他小组的方法。根据不同学生对待事物不同的态度及情绪表现，教师可以引导不同小组进行不同的体验，营造生动活泼的课堂氛围，这对于学生的体验与思考也能发挥积极的作用。

三、借助锦囊妙计，课后开展心理咨询

一节心理班会课解决不了班级学生的所有问题，为此，笔者在班级开辟了“心语驿站”，设置师生心语箱、心语留言墙。师生心语箱主要供个体心理咨询使用，让学生在遇到困难和烦恼时有一个倾诉和求助的渠道。当学生不想直接找教师沟通，而是选择心语箱倾诉时，笔者一般也会通过回赠学生“小锦囊”的方式和学生进行后续的沟通。心语留言墙展现师生、生生间的互动与情感联结，每次班会课后，心语留言墙都是班级一道亮丽的风景线：笔者会针对班会课内容留下一小段话送给学生，学生也会匿名留言进行互动。

班会课后，我在心语留言墙上留下了这样一段话：亲爱的同学们，要想获得真诚永久的友谊，得到别人的肯定，接受和拒绝是同样重要的。在与同学、朋友的交往中，帮不上忙不是你的错，你不用过分内疚和自责。敢于说不”，是一种放弃，也是一种选择，是自我，是沉稳，是豁达。每个人都有说“不”的权利，让我们在生活中自觉、恰当地行使这个权利，拥有真正的友谊、和谐的人际关系。希望你们学会说“不”，做一名快乐的中学生。

第二天，我发现心语留言墙上有了很多的小小便利贴：“这节班会课让我受益匪浅，我知道了面对问题如何突破内心，勇敢智慧地说‘不’。”“我和朋友相处时有些过于直爽，每个人面对问题的看法不一样，有时候要将心比心。”“学会说‘不’，原来平日不太愿意说‘不’的人挺多啊。”