高校体育专业学生体能训练课程改革研究

刘中革 沈阳师范大学体育科学学院

体育事业的可持续发展需要一代又一代人不断接力，而高校体育专业是培养专业人才的摇篮，承载着培养体育事业接班人的重要责任，这就需要提高体育专业教学的实效性和科学性，而体能训练是各项训练的基础，需要强化其训练效果。因此，在实际教学中，应对体能训练课程积极做出改革，提升其训练效果，实现优化体育专业教学成效的目标。

一、高校体育专业开设学生体能训练课程意义

高校体育专业开设学生体能训练课程，可以满足专业的教学结构需要。体育专业教学包括理论和实践教学内容，但由于学生将理论知识应用于实践的机会较少，导致学生缺少实践能力；并且由于没有实践经验，导致学生缺少根据自身能力设计体能训练计划的能力，影响其体能素质的发展。因此，高校体育专业开设体能训练课程，为学生提供实践平台，增加实践机会，丰富学生实践经验，从而提高其运用理论知识参加实践的能力；同时，在体能训练中学生可以认识到体育专业各学科之间的交叉性，了解体能训练的重要性，进而提高学生体能训练的积极性，提升训练效果[1]。此外，开设体能训练课程有利于改善学生体质，提升其运动技能。体能训练是运动训练中不可缺少的内容，通过合理的体能专项训练、负荷训练，借以改善学生的身体技能、提高器官功能、改善学生的身体形态，有利于全面发展学生的运动素质，提升体育专业教学效果，从而促使学生和高校共同得到发展的机会。因此，高校体育专业积极开设体能训练课程至关重要。

二、高校体育专业学生体能训练课程改革策略

(一)合理安排教学内容

体能训练的教学内容是保证训练效果的关键因素。体育专业体能训练涉及的专业学科较多，为保证训练效果，应注意合理安排教学内容，实现体能训练、体育专业学科知识之间的相互渗透，并且避免训练内容出现重复。例如：教师讲解身体机能、身体形态等相关训练指标时，需要将身体机能训练方法、身体形态训练方法作为重点内容，并且避免二者之间重复性教学内容的重复性训练[2]。在训练学生力量素质时，教师应重点组织学生训练已经经过科学整合的运动生理学、解剖学知识，并且明确训练的重点和难点。而在讲解肌肉力量的提高方法、影响力量大小的因素等相关内容时，教师则需要将指导学生如何利用技术动作发展自身力量，并使其得到提升，这才是体能训练的重点内容，避免出现本末倒置。高校体育专业学生体能训练中，因涉及的内容较多，且各学科之间存在重复性内容，需要教师整合各学科内容，总结科学的体能训练内容和方法，指导学生进行正确的体能训练，避免学生接受大量的训练后体能没有明显提升。因此，高校体育专业学生体能训练课程改革中，应注意合理安排教学内容。

(二)重视实践训练内容

高校体育专业学生体能训练课程独立存在，是人们现有体能训练知识的理论化和系统化，同时具有理论特点和实用特点，并且重视实用性特点。因此，体能训练课程分为理论与实践两个部分，实践则是体能训练的重点，即教师需要重视体能训练方法和内容上，加强训练方法和内容的指导，使学生在经过理论教学、实践技术训练之后掌握理论和实践能力，提高体育专业学生体能训练的操作能力，并将体能训练中学生掌握的原理、概念以及方法等应用到更为专业的训练中[3]。例如：高校各专业的学生都需要出早操，而此时体育专业的学生则可以不参加学生统一的早操，而是接受本专业的体能训练，包括力量、速度和耐力等方面的训练。这样体育专业的学生既没有影响高校要求学生出早操的制度，又在此时接受更为专业的体能训练，有利于提高学生体能训练效果，并且通过实践训练积累更多的经验。

(三)科学设计考核制度

在高校体育专业学生体能训练课程中，考核制度的设计发挥重要作用，其地位不容忽视。因此，设计的考核制度需要在内容上保证其系统性和全面性，实现考核方法的多样化发展，并且能够从学生的学习态度、过程以及学习效果等方面展开综合评价；同时，考核制度与体育专业体能训练不同阶段的目标结合，充分体现出考核在体能训练中的作用和价值，从而促进高校体育专业发展[4]。体能训练作为重要的教学和考核内容，应在考核中进行重点体现，而高校体育专业教师则应积极采用考核的方式刺激学生，激发学生好胜心，从而提高其参与体能训练的积极性；并且教师要充分考虑学生的差异性，保证考核方法和内容的有效性以及客观性。笔者认为，高校体育专业体能训练考核制度中包含的内容，应从以下几点分析：学生学习积极性、学习过程与自己相比是否进步、身体综合素质、体质水平变化等，实现考核的横向与纵向交叉结合，保证体能训练考核的效果，发挥考核制度的作用。

三、总结

高校体育专业学生体能训练课程改革有重要意义，无论是学生发展，还是体育事业的发展，都需要有体能训练作为基础，故此，笔者提出合理安排教学内容、重视实践训练内容、科学设计考核制度等措施，用于体能训练课程的改革，提高学生体能训练效果的同时，提高学生体育专业综合素质，优化体育专业整体教学水平，使学生和体育事业同时得到发展。