我国专业排球二传手膝关节损伤因素探析

张少卿 宁夏大学体育学院

众所周知，二传手作为整个队伍的灵魂，是组织比赛进攻的核心人物，他将一传分配给攻手，传球质量和分配球的策略直接影响比赛的进攻成效，培养一名优秀二传手所需的时间和精力往往要比培养其它位置的队员大好几倍①。对于专业排球二传手来说，膝伤是常见伤，不少我们耳熟能详的名将在其职业生涯都饱受膝伤的困扰，其中就包括中国女排的二传手魏秋月，年纪并不算老，但她的膝盖却被称为是“五十岁老人的膝盖”。她的前任冯坤同样备受膝伤的折磨，曾经因膝伤长期缺席赛场，后来在郎平教练的介绍下赴美接受手术治疗才得以“重生”。所以，排球二传位置对于膝关节的要求很高，膝关节也是二传手发病率最高的一个部位。

一、膝关节运动损伤概述

膝关节由股、胫、髌、腓骨构成，其构造复杂，是容易发生运动损伤的关节。膝关节的主要功能是屈伸运动，在半屈时有轻微的旋转运动。膝关节周围的肌肉和肌腱，内、外侧副韧带，前、后十字韧带以及内、外侧半月板，共同维持其稳定性。膝关节运动损伤的临床表现主要包括疼痛、压痛、肿胀、活动障碍、绞锁等，常见的膝关节运动损伤分为前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤、半月板损伤、髌骨软化症、髌腱腱围炎、髌尖末端病等。膝关节产生运动损伤的主要原因是运动、训练、比赛中的高负荷，以及基本动作模式局限和不对称发展。在高负荷运动情况下，膝关节稳定状态遭到破坏，若膝关节周围肌肉、肌腱和韧带的保护性机制不足以维持其平衡状态，膝关节就会出现急性或慢性运动损伤②。

二、专业排球二传手膝关节损伤的原因分析

(一)二传手自身的位置特点

二传手主要担任着组织进攻的任务，在几个专位中，他们的传球次数是最多的。排球比赛要求二传手及时、迅速地插上，同时还要观察场上本方和对方的情况，合理分配传球。二传手经常需要快速移动来处理球，倒地传球、背传球、侧传球等调整传球技术在比赛中是家常便饭③。各种跳跃动作都是通过膝关节屈伸发力完成的，每场比赛都需要反复的启动、制动、扭转与跳跃，要不断改变运动形式。所以，二传手由于位置特点，一般伤病是由长期磨损累积而成，膝关节磨损和半月板损伤较多。所以，在训练当中应当根据不同专位的特点合理的安排训练计划，尤其是膝关节周围的力量训练，加强肌肉对膝关节的保护作用，并进行专项化的准备和放松活动，从而有效地预防膝关节的损伤。

(二)二传手身体素质发展不均衡

从使用概率上来讲，二传手膝关节的使用率和磨损程度比其他队员要多很多，而且移动传球过程中需要急停转向逆向移动。为了赢得比赛的胜利，我们更加注重技术上的提高而忽略了身体素质的重要性，很多运动员身体素质发展不均衡，这是导致我国专业排球二传手容易受伤的一个重要原因。所以，身体素质是各项技、战术和竞技能力的基础，二传手的培养，并不应该像魏秋月和姚迪那样从12-13岁就开始，而是应该先成为“泛能力”运动员，把身体素质搞上去，再在身体素质较好的人里挑选二传手也为时不晚。

(三)二传手训练内容和运动负荷安排不合理

逐渐增大的运动负荷是训练成绩不断提高的重要因素之一，但任何物体承受负荷或者刺激都有一定的限度，运动负荷并不是越大越好，尤其对于身体发育不成熟的青少年运动员。排球运动属于间歇式运动，既有无氧供能又有有氧供能，其中又以无氧功能为主。场上各个专位之间由于职责分工不同，因此运动方式和技术运用也有所不同，对身体素质要求也有所偏重。所以应当遵循运动员生理发育的特点，科学地安排运动负荷，不能一味地追求大负荷、高强度④。这只会给运动员增加身体的负担，增加膝关节损伤的概率。

(四)二传手医疗和康复的监管不完善

为了获得比赛的胜利，运动员带伤训练也是导致膝关节损伤居高不下的原因之一。机体受伤后，往往在生理上、心理上都会出现一系列的不良反应。一种带伤训练的原因是运动员自身不清楚自己已经受伤，特别是一些细微的慢性膝关节损伤，很难有所觉察，从而继续参加训练和比赛；另外一种原因是受伤后还没有恢复好或者手术后康复不够彻底就去参加训练和比赛。甚至为了获得某项比赛的胜利，能撑就撑，能忍就忍，这将大大的加重了膝关节的损伤程度，缩短膝关节的使用寿命。我们应该加强医务的监管，定期进行身体形态功能指标的测试，加强医学观察，以评定运动员的功能状况和训练水平。伤后和术后的康复也尤其重要，要根据运动员的不同情况制定好不同阶段的康复计划，使运动员能得到更好的康复后重返赛场。

(五)二传手运动员的心理因素

心理因素在运动损伤事件、防止损伤和损伤的恢复中起到重要的作用⑤。心理学中的“倒U型假说”理论中提出，只有中等水平的唤醒有助于操作，特别高和特别低的唤醒水平有碍于操作⑥。有关调查发现，当运动员在训练和比赛中压力较大时，心理处于紧张状态，唤醒水平较高，导致注意范围狭窄，肌肉僵硬，反应迟缓，这很容易导致膝关节损伤的发生。因此，应按期邀请专业的运动心理专家对运动员进行心理调节，并使教练员和运动员也能够学会必要的心理康复技能和手段。教练员可以运用心理调节的手段来提高运动员训练的兴奋性，消除运动员的心理疲劳，运动员也能学会调节自身焦虑和紧张等不良情绪。这种方法可以使二传手的唤醒水平调整到适度状态，不但可以有效减少膝关节损伤的发生率，而且可以提高运动成绩。

三、结语

(一)排球运动中，运动员不同专位容易损伤的部位不同，二传手膝关节损伤的发病率最高，应根据二传手的位置特点科学的安排训练计划，防止受伤。

(二)由于二传手身体素质发展不均衡，加上在训练过程中重技术轻体能，训练内容和运动负荷安排不合理，这很容易导致膝关节产生损伤，所以应有针对性的注重身体素质训练对二传手的重要性。

(三)我国很多专业二传手带伤参加训练和比赛，这更加重了病情的发展，所以要加强对运动员医务的监管，对受伤运动员合理的安排康复计划，使运动员能够得到很好的康复之后重返赛场。

(四)膝关节的损伤也会受运动员心理因素的影响，所以要对运动员定期的进行心理疏导，使教练员能够调节运动员的兴奋性，缓解运动员的运动疲劳。运动员也能够自我调节紧张情绪，从而预防膝关节的损伤，并有效的提高运动成绩。

注释：

① 航概.排球二传跳传球动作的运动学与表面肌电特征分析[D].沈阳体育学院，2017.

② 高崇玄.运动损伤临床指南[M].北京：人民体育出版社，2007.

③ 王琳琳.我国青年排球不同专位运动员运动损伤特征研究[D].西安体育学院，2010.

④ 王琳琳.我国青年排球不同专位运动员运动损伤特征研究[D].西安体育学院，2010.

⑤ 孙士杰，张萍.我国青年女子排球运动员心理控制点类型的研究与分析[J].沈阳体育学院学报，2008(01)：106-109.

⑥ 马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，1996：250-253.